bikerhikermirec

editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment29.11.2019, 14:27

tu je to tiež pekne vysvetlené https://www.polar.com/blog/cardiac-drift-effect-on-training/ pravdupovediac, s týmto sa tiež často stretávam a väčšinou to súvisí s prehrievaním organizmu buď pri vysokých teplotách alebo aj pri jazde na trenažéri

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment29.11.2019, 11:17

tak k veci...proste jazdením stabilného výkonu na úrovni alebo pod úrovňou thresholdu, nemáš šancu sa dopracovať k zisteniu, aké sú hranice tvojho tepu...odporúčam ti ísť sa otestovať na spiroergometriu, kde so zvyšujúcou záťažou máš šancu sa dopracovať do maxima...za...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up5thumb_down
comment28.11.2019, 19:00

skor by som povedal ze na hrane z3/4 a ze tie dristy o z5 od max 180 (co si myslim ze nie je realne maximum co by tvoje telo vedelo dat) je dalsi dokaz ze si totalne mimo

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up2thumb_down
comment28.11.2019, 18:50

Napríklad moje napríklad 4 hodinové FTP je 171 W. 4 hodinový výkon v hornej časti zmiešaného pásma. Pri 99 % LTHR. Maximálny 4 hodinový výkon minulú nedeľu. 29.9. by to bolo viac. Okolo 185 W. Neboli 4 stupne celzia ale o 10 viac, bol som viac vyspatý. tak uz aj 4 hodinove FTP ja...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment27.11.2019, 19:05

Ale ved tu sa nebavíme o správnej hodnote 330 W jeho 20 minútového testu pre potreby tréningu ale nezmysle čo tu dal - 316 W 60 minútový výkon. uz ti tu dost ludi odpovedalo, ze hodnota 316w je hodnota FTP vypocitana na zaklade 20min testu a to len ty tu furt splietas do toho 60 minut

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up12thumb_down
comment27.11.2019, 16:22

pojem ako 20 minútové FTP alebo 60 minútové FTP neexistuje...existuje akurát tak 20-minútový výkon, 60-minútový výkon, FTP atď...myslím, že väčšina ľudí si robí 20-minútový FTP test za účelom zistenia tréningových zón, podľa ktorých sa potom riadia pri...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment27.11.2019, 16:09

kolotočovanie o "60-minútovom FTP" sa tu stáva pravidelným zasvinením diskusie vždy, keď niekto postne výsledok svojho FTP testu

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment11.10.2019, 21:15

ivan jednoducho...to ze mal v garmine priemer bez nul znamenalo len to ze do priemeru ratalo len nenulove hodnoty ale neznamena to, ze v zazname tie nulove hodnoty nie su...cize logicky strava berie cely zaznam a priemeruje aj s nulami. tvoj pripad je zvlastny v tom, ze ked nepodavas vykon tak ti...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment11.10.2019, 20:44

ja som nikdy nejazdil s nezaratavanim nul edit: brat tak zacinal ale po kratkom si aj on dal zaratavanie nul...ale on mal klasicku upravu na strave...v garmine povedzme priemer 220 bez nul, na strave 210 s nulami..cize nie ako u teba opacne

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment09.10.2019, 11:44

strava aj tak ukazuje priemerný výkon so započítaním núl bez ohľadu na to, čo je nastavené a sledované na cyklopočítači

strava.com • Cyklotrasy, navigácia

favorite0thumb_up0thumb_down
comment07.10.2019, 16:04

teoria potvrdena 😃 mimo skupinu je to rychlejsie

strava.com • Cyklotrasy, navigácia

favorite0thumb_up0thumb_down
comment07.10.2019, 15:37

keby sme nesli v skupine tak by casy boli lepsie, to je pravda 😅

strava.com • Cyklotrasy, navigácia

favorite0thumb_up1thumb_down
comment07.10.2019, 14:14

a k čomu by to bolo dobré?

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment05.10.2019, 14:35

Aký je dôvod, že wattmeter nameria iné hodnoty dnu a von. Ved sa nepotí. niektoré trenažéry dokážu merať výkon, preto ak doma máš na trenažéri bicykel bez powermetra, tak máš určitú výhodu...akurát ten výkon meraný samotným trenažérom sa môže líšiť od výkonu...

WorldTour, MS, ME atď. • Cestné preteky, cyklokros

favorite0thumb_up7thumb_down
comment30.09.2019, 18:13

nulova kadencia sa do priemeru nerata...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up2thumb_down
comment13.09.2019, 13:08

popozeral som aj ja viacej tohtoročných pretekov a wattovo som v zóne 3 odjazdil 10-16% času závodu, 50-60% je vždy zóna 1-2...záleží od profilu, či skôr sa to blíži k dolnej alebo hornej hranici uvedených intervalov... k tej poslednej otázke: v balíku si veľmi watty nesleduješ...

Ružinovská hodová cykločasovka, 28. 9. 2019, Bratislava • Cestné akcie, výjazdy

favorite0thumb_up1thumb_down
comment03.09.2019, 08:56

bude http://ruzinovskacasovka.sk/

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up8thumb_down
comment06.08.2019, 15:40

20190806_151714.jpgprikladam pre zaujimavost moje cisla z pretekov SP masters v Papradi poslednu sobotu, z ktorych je myslim zrejme, ze sa jazdi na clenitom terene - velky rozdiel medzi priemernym a normalizovanym vykonom... keby som nemal az take zalaktatovane stehna tak myslim ze tento vykon by...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment18.07.2019, 12:38

ako som už písal, strava berie watty, ich priemer aj s nulovými hodnotami... prečo by som sa flakal, vsak si zoberiem údaje, v ktorých som robil intervaly a je. Priemerné watty pri výjazde nie sú dôležité.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment18.07.2019, 08:16

platí to čo píše Stuler

378 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up