lacika_dnb

editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment12.05.2023, 11:23

Ahoj ano, mam AS, ale tiez som mal protruziu platnicky. Plazma podla mna nepomoze.. ved tebe tam nic nechyba, len mas velky tlak na disc. Mne osobne mckenzie robil problem. Kedze stavec a panvu som mal v takom zobaciku, akoby som bol v zaklone a kazdy zaklon vyrobil neskutocny tlak na klby stavcov...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up4thumb_down
comment12.05.2023, 09:19

Nie, si uplne vedla. Nevyskusal si, tak nevies. lacika_dnb ja som Ta posielal na reumatologiu uz pred dvoma rokmi. Ale vtedy Ti ta rada prisla, ako od Badatela😉 https://www.mtbiker.sk/forum/trening-vyziva-zdravie/vysunute-platnicky-driekova-oblast-t40527-255.html Nic take som ti tam...

Bolesti prvého boku až k trieslu • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment12.05.2023, 08:41

Ak je to raz a docasne, tak kludne prechladenie, pretazenie.. Ak to mas casto, moze to byt z bedroveho klbu alebo SI klbu. Nemusi to byt ale az take vazne, mozno len nejaky impigment. Skus mobilizaciu bedroveho klbu, ci ti to nepolepsi. https://www.youtube.com/watch?v=O3dzeagyhH8

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment11.05.2023, 22:17

No neviem, absencia niektorych vitaminov, mineralov a vlakniny mi tam pride zasadna. Ja nemam zlcnik, cize vnutornosti, smotana atd neprichdza v uvahu. Dalej hovori, ze pila a zrala cukry. Mozno by sa jej to polepsilo aj bez tejto drastickej diety. Vzhladom na to kolko brala ATB, musela byt...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment11.05.2023, 17:39

nic vazne myslim v kontexte deformity kosti.. Eliminacnu dietu uz v podstate mam. Ziadne cervene maso, alkohol, koreniny (cili, peper, atd), lulkovitu zeleninu, konzervovane zradlo, cokolada.. U mna v tom najvacsiu ulohu zohrava stres.. ale to sa neda len tak vysadit, ako paradajky z jedalnicka

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment11.05.2023, 17:20

Neviem, ktore stadium.. Nic vazne asi zatial, tela stavcov mam ok.. len trochu chytene bedrve klby, SI klby, atd.. Momentalne dlhodobo beriem Movalis, vedlajsie ucinky nejak nepocitujem. Kvoli psoriaze som uz na diete roky Ale vlastnej diete, lebo napr. ja musim vylucit aj kokosove mlieko a...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite2thumb_up2thumb_down
comment10.05.2023, 20:39

Som sem nehodil update od juna 2021. Nasiel som si inu neurologicku a dosiel som k nej seknuty v hrudnej a krcnej chrbtici, s tym, ze mam este problemy s bedrovou. Urobila mi MR od krku az po rit. Jasne, chrbtice nebola zrovna jak od kojenca, ale povedala, ze moje nalezy mi nejamu robit take...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment06.07.2021, 09:41

Marinada kolko ti trvalo obnovit mobilitu "od kolien az po prsty na nohach"? ja som po par. mesiacoch zatial len v hornej tretine pistali..

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite1thumb_up0thumb_down
comment23.06.2021, 12:50

viem si predstavit, ze Cko pre cloveka s hyperlordozou a slabymi AB to musi byt zazitok cvicit na bruchu.. po tomto uz moze ist rovno do Ruzomberka.. Ja urcitu polohu z tohto ccka robim, ale mam napriamenu lordozu.. preto sa neda generalne tvrdit, ze rob toho.. napr. ak na clovek znizenu platnicku...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment22.06.2021, 19:27

jordi Ahoj. Je jedno co ti ukaze MRI, liecbu dostanes rovnaku/ziadnu. Najdi si dobre fyzioterapeuta. Nejaky co ma dobre recenzie, nebude ti nutit SMko ako jedinu alternativu, co ti nebude davat len laser a elektro. Hracky maju paradne, a spoliehaju len na to. Mas skratene hamstringy? Ja som si...

Rok 202X - kovbojka s bicyklami? • O hocičom

favorite0thumb_up0thumb_down
comment18.06.2021, 22:46

boha jeho, ja som chcel kupit len hocjake shitne platformy na moju labu v decathlone a vsetko vypredane..

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment11.06.2021, 14:59

jordi bohuzial ano.. mne sa to zlepsilo po par tyzdnoch.. a vedel som obsediet na maksich stolickach a v aute.. ale na bikeu nie.. ani po roku.. takze drzim palce.. moj bike uz ma od tohto tyzdna noveho majtela..

Ohodnotenie/ocenenie horského bicykla • MTB bicykle

favorite0thumb_up0thumb_down
comment26.05.2021, 10:15

caute.. kedze ceny su teraz ake su.. neviete mi poradit, aku hodnotu by mal moj neuron? ma za sebou asi 1400km, som druhy majtel a jedine co sa na nom menilo je retaz.. upgrade sedla, predstavca a sirsie rajdy.. bez skrabanca, bez padu, este s foliou pri prevodniku...

Čo vám priniesla poštárka? • O hocičom

favorite0thumb_up1thumb_down
comment19.05.2021, 12:17

trosku sok... tielko mam SuperThermo Lko, je mi volnejsie ako by som potreboval od funkcneho tielka.. Teraz na leto som chcel SuperMicro, mali len trickoidny strih. Vzal som Mko, aby bolo tesnejsie... a dosiel mi 16cm kratsi "pupkacik".. tielko mam do polky zadku, toto po panvove...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment02.03.2021, 16:30

Mozem ti napisat jedine dojmy a pocity ako to asi mohlo byt. Maval som na bikeu kus stuhnuty chrbat... nic extra.. Ale celkovo moja mobilita nebola dobra. Mam dost skratene hamstringy. Moja dedukcia je, ze som mal tak skratene svaly, ze som si mohol poranit slachu z hamstringu k panve. + v ten...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment01.03.2021, 20:59

Mne sa to tiez zlepsilo po zacati core cvikov. Niekolko pull-ups, pull-down, niekolko desiatok klikov, niekolko opakovaciek planku po 1m. Lateral plank. SMko k tomu ako stretching.. cca 45-50 min rano a vecer. Drepiky zatial len skusam.. ja som cely poskracovany, tak nemozem ist nizko, aby mi...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment26.02.2021, 13:40

preco nie? ak mal 7 mm extruziu jadra (nucleus), tak znizenim tlaku sa cast vtiahne spat do disku a cast sa vstreba za ten rok. Terajsich 2-3 mm uz moze byt pozostatok obalu (anulus) kadial extruzia vysla a ten obal uz tak nestiahne. Ja som extruziu nemal, len koncentricku protruziu platnicky a...

Pády na biku • O hocičom

favorite0thumb_up2thumb_down
comment05.02.2021, 09:34

Na betadine bacha, kopec ludi nevie ako ho aplikovat.. a zvacsa ho aplikuju ako neriedeny roztok. Betadine dezinfekčný roztok: Spôsob použitia Roztok je určený len na lokálne použitie. Odporúča sa nechať pôsobiť na požadovanom mieste po dobu aspoň 15-30 sekúnd. Predĺžené...

Škaredé, netradičné bajky a všakovaké výmysly na 2 kolesách • O hocičom

favorite0thumb_up0thumb_down
comment03.02.2021, 12:06

v karbonovom zadnom trojuholniku..

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment01.02.2021, 09:38

tato studia sa mi paci.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5140813/ ocividne nie je trakcia/dekompresia na kazdom stroji rovnaka..

597 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up