Používateľove príspevky vo fóre (1 - 20 z 590)

Vysunuté platničky (drieková oblasť) (Tréning, výživa, zdravie)

06.07.2021 Marinada kolko ti trvalo obnovit mobilitu "od kolien az po prsty na nohach"?
ja som po par. mesiacoch zatial len v hornej tretine pistali..

Vysunuté platničky (drieková oblasť) (Tréning, výživa, zdravie)

23.06.2021 viem si predstavit, ze Cko pre cloveka s hyperlordozou a slabymi AB to musi byt zazitok cvicit na bruchu..
po tomto uz moze ist rovno do Ruzomberka..
Ja urcitu polohu z tohto ccka robim, ale mam napriamenu lordozu.. preto sa neda generalne tvrdit, ze rob toho..
napr. ak na clovek znizenu platnicku...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) (Tréning, výživa, zdravie)

22.06.2021 jordi
Ahoj. Je jedno co ti ukaze MRI, liecbu dostanes rovnaku/ziadnu.
Najdi si dobre fyzioterapeuta. Nejaky co ma dobre recenzie, nebude ti nutit SMko ako jedinu alternativu, co ti nebude davat len laser a elektro.
Hracky maju paradne, a spoliehaju len na to.
Mas skratene hamstringy?
Ja som si...

Rok 2021...kovbojka s bicyklami?! (O hocičom)

18.06.2021 boha jeho, ja som chcel kupit len hocjake shitne platformy na moju labu v decathlone a vsetko vypredane..

Vysunuté platničky (drieková oblasť) (Tréning, výživa, zdravie)

11.06.2021 jordi bohuzial ano.. mne sa to zlepsilo po par tyzdnoch.. a vedel som obsediet na maksich stolickach a v aute.. ale na bikeu nie.. ani po roku..
takze drzim palce.. moj bike uz ma od tohto tyzdna noveho majtela..

Ohodnotenie horského bicykla (MTB bicykle)

26.05.2021 caute.. kedze ceny su teraz ake su..
neviete mi poradit, aku hodnotu by mal moj neuron?
ma za sebou asi 1400km, som druhy majtel a jedine co sa na nom menilo je retaz..
upgrade sedla, predstavca a sirsie rajdy..
bez skrabanca, bez padu, este s foliou pri prevodniku...

Čo vám priniesla poštárka? (O hocičom)

19.05.2021 trosku sok...
tielko mam SuperThermo Lko, je mi volnejsie ako by som potreboval od funkcneho tielka..
Teraz na leto som chcel SuperMicro, mali len trickoidny strih. Vzal som Mko, aby bolo tesnejsie...
a dosiel mi 16cm kratsi "pupkacik"..
tielko mam do polky zadku, toto po panvove...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) (Tréning, výživa, zdravie)

02.03.2021 Mozem ti napisat jedine dojmy a pocity ako to asi mohlo byt.
Maval som na bikeu kus stuhnuty chrbat... nic extra.. Ale celkovo moja mobilita nebola dobra.
Mam dost skratene hamstringy.
Moja dedukcia je, ze som mal tak skratene svaly, ze som si mohol poranit slachu z hamstringu k panve.
+ v ten...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) (Tréning, výživa, zdravie)

01.03.2021 Mne sa to tiez zlepsilo po zacati core cvikov.
Niekolko pull-ups, pull-down, niekolko desiatok klikov, niekolko opakovaciek planku po 1m. Lateral plank.
SMko k tomu ako stretching.. cca 45-50 min rano a vecer.
Drepiky zatial len skusam.. ja som cely poskracovany, tak nemozem ist nizko, aby mi...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) (Tréning, výživa, zdravie)

26.02.2021 preco nie? ak mal 7 mm extruziu jadra (nucleus), tak znizenim tlaku sa cast vtiahne spat do disku a cast sa vstreba za ten rok.
Terajsich 2-3 mm uz moze byt pozostatok obalu (anulus) kadial extruzia vysla a ten obal uz tak nestiahne.
Ja som extruziu nemal, len koncentricku protruziu platnicky a...

Pády na biku (O hocičom)

05.02.2021 Na betadine bacha, kopec ludi nevie ako ho aplikovat.. a zvacsa ho aplikuju ako neriedeny roztok.
Betadine dezinfekčný roztok:
Spôsob použitia
Roztok je určený len na lokálne použitie. Odporúča sa nechať pôsobiť na požadovanom mieste po dobu aspoň 15-30 sekúnd. Predĺžené...

Škaredé, netradičné bajky a všakovaké výmysly na 2 kolesách (O hocičom)

03.02.2021 v karbonovom zadnom trojuholniku..

Vysunuté platničky (drieková oblasť) (Tréning, výživa, zdravie)

01.02.2021 tato studia sa mi paci..
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5140813/

ocividne nie je trakcia/dekompresia na kazdom stroji rovnaka..

Vysunuté platničky (drieková oblasť) (Tréning, výživa, zdravie)

21.01.2021 mam oxelo town 9 EF V2 za tou by mi asi bolo smutno..

Vysunuté platničky (drieková oblasť) (Tréning, výživa, zdravie)

21.01.2021 fuha.. ked tak citam, som na tom asi dobre..
uz pomaly ani neviem ake to je sediet hodinu v kuse.. lebo bud stojim (aj za PC) alebo lezim na tvrdom..
Ja som uz nevedel co so sebou, stale som bol seknuty, islo to ako tak rocvicit ale ta bolest doslova v chrbitici, to mi brutalne zneprijemnovalo...

Čo vám priniesla poštárka? (O hocičom)

20.01.2021 Citujem ale zaroven je to aj otazka pre vsetkych...da sa na BRYNJE.SK zistsit nejak dostupnost alebo len mailovou komunikaciou? Lebo poseram ze ADAMSPORT ma zrovna teraz dlhe super termo vypredane

ja som objednaval z http://www.brynje.sk/ vsetko co maju vyvesene, by malo byt dostupne.. a hlavne to...

Čo vám priniesla poštárka? (O hocičom)

18.01.2021 to je len pre tych, co sa nechali ukecat na spolocny ucet..

Čo vám priniesla poštárka? (O hocičom)

15.01.2021 Uz ani ja zimou nezahynjem

Škaredé, netradičné bajky a všakovaké výmysly na 2 kolesách (O hocičom)

28.12.2020 stredovy tlmic sa asi velmi nenamaka..

Vtipkár (O hocičom)

09.12.2020 Izzy68 jeden img ti nenaformatovalo a pritom taka fajna kobieta

keyboard_arrow_up