Používateľove príspevky vo fóre (1 - 20 z 12376)

Zníženie hmotnosti (Tréning, výživa, zdravie)

29.07.2021 Tak 5% tuku je takmer nemozne a urcite nie dlhodobo udrzatelne. Zdrave je 10-15% ak s abavime o stihlych muzoch. Vseljake kalkulacky a tabulky su vzdy len hruby odhad. Rovnako vysoki a vyzerajuci chlapi mozu mat rozdiel vo hmotnosti aj 10kg.

Zníženie hmotnosti (Tréning, výživa, zdravie)

28.07.2021 Napriklad tahanie

Zníženie hmotnosti (Tréning, výživa, zdravie)

25.07.2021 Gumy som skusal. Na nieco mozno fajn ale tam nieje konstantny odpor ako pri zavazi. Najprv nic a na konci extrem.

Zníženie hmotnosti (Tréning, výživa, zdravie)

24.07.2021 Vravim ze ja nie. Teraz cvicim s dvoma 18kg ale uz robim 19 opakovani cize dokupim zavazia lebo toto uz nema zmysel a dlho to trva akurat.

Zníženie hmotnosti (Tréning, výživa, zdravie)

24.07.2021 Neviem, vo fitku som este nebol. Cvicim len doma. Ale uz planujem sa tam dopracovat lebo presne tieto niektore efektivne cviky, vratane benchu, doma nepocvicim. Maly byt...

Zníženie hmotnosti (Tréning, výživa, zdravie)

24.07.2021 Na trapezy napriklad. Alebo pritahy v predklone. Teda na mna by to bolo privela ale viem ze pri tychto cvikoch clovek dvihne najviac.

Zníženie hmotnosti (Tréning, výživa, zdravie)

24.07.2021 U mna nevidim rozdiel v treningu ci idem na lacno alebo dve hodiny po jedle.

Zníženie hmotnosti (Tréning, výživa, zdravie)

23.07.2021 Tam je vyhoda lowcarb. Clovek nehladuje a zaroven ten sposob jedenia mnohostranne efektivny. Ale nieje to pre kazdeho.

Demolácie (O hocičom)

23.07.2021 Aj s prilbou.

Demolácie (O hocičom)

23.07.2021 Tu je dolezity ten nepretržitý cas ktory to teplo pôsobí. Aj koza zvladne postupne vystavovanie slnku. Ale skus na nom byt 12h vkuse.

Zníženie hmotnosti (Tréning, výživa, zdravie)

23.07.2021 Odporúčam kalorické tabuľky. Mam uz 158. den po sebe zapisany. Len to cloveka musi bavit , inac to nejde.

Pre zaujímavosť. Mam 180cm, 73kg ( kedysi 100) a prijem mam nastaveny na 2800kcal pri lahkych dnoch. Ked je dobry vyjazd alebo tura tak prijmem aj 3600.

MTB prilba (Oblečenie, doplnky, príslušenstvo)

20.07.2021 No ked v 40kmh hodis tigra a pri prvom premete ti zleti helma tak pri dalsom uz ides lebkou proti prirode. Takze popruh zmysel ma a velky.

Novinky 20XY (O hocičom)

19.07.2021 Su to poliaci takze aj ta kvalita je taka im typicka. Mal som dva prevodniky a jedno voditko a uz radsej nic viac.

Podvodníci a šmelinári v bazári (O MTBIKER.sk)

16.07.2021 https://www.youtube.com/watch?v=lAMpCQCKfOQ

Pády na biku (O hocičom)

09.07.2021 To hej. Odrezane stromky a teda pniky do vysky pedalov popri tratiach v jasenskej je velka radost.

Pády na biku (O hocičom)

09.07.2021 Ajaj jaaj. To ma mrzi toto. Kazdy sa na to chce hned vykaslat ale das sa dokopy a budes hopkat dalej, ja to viem Drz sa

Demolácie (O hocičom)

08.07.2021 Squorx niple používam už nejakú dobu a toto sa mi ešte nestalo... Aj keď som centroval 3 rocny mierne zoixidivany výplet... Trocha vazeliny alebo oleja na kotakne plochy nipel/rafik(podložka) a na závit robí divy...

To mas tak. Tiez jazdim cely zivot maxxis a nikdy nesklamali. A tento...

Demolácie (O hocičom)

08.07.2021 Kolesa mam uz hotove ale dik

Demolácie (O hocičom)

08.07.2021 Mam na to bit do racne ale finalne som centroval centrovacim klucom a zrusilo mi tie stvorhrany.

O počasí (O hocičom)

08.07.2021 Da sa v pohode. Len ked clovek zastane tak to nastane.

keyboard_arrow_up