0
Prihlásiť sa

Prihlásenie do účtu

Aby sme ti mohli členstvo aktivovať, je potrebné sa prihlásiť. Ak účet ešte nemáš, môžeš si ho vytvoriť.

Prihlasovacie meno alebo email

Heslo Zabudnuté heslo

Nemáš účet? Zaregistruj sa
expand_more

pyramida

Upraviť profil

Príspevky vo fóre

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

14

23.10.2023, 05:14

Nie, strava je základ a počítanie mi v tom pomáha )

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

01

21.10.2023, 16:57

nie zjesť naviac čokoládu, ... - stravovací režim by bol rovnaký ako doteraz kedže si písal že chceš zhodiť zo 137 kg na 86 kg jazdením na bicykli, že budeš jesť naviac čokoládu, ... alebo jesť menej, naviac chodiť, ... si nespomínal, keď napríklad budeš jesť menej tak 51...

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

00

21.10.2023, 14:58

To si napísal ako keby som mal mať každý deň zjesť kilo čokolády ale pokúsim sa túto radu ešte pár krát prečítať a nejak ju zužitkovať

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

01

21.10.2023, 14:28

Ach, všetko to je biznis, celé počítanie kalórií. Treba len žiť aktívne. Telo je odrazom spôsobu života. Podľa mňa je biznis skôr to keď si niekto zaplatí za jedálniček na mesiac a dotyčný mu nevysvetli prečo zvolil dané potraviny, alebo "prášková" dieta a...

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

00

21.10.2023, 14:00

Chlapy už sa nemusíte hádať. Napísal som tu pretože som sa potreboval namotivovať a prezrieť si zopár užitočných rad keďže som 15 rokov nesedel na bajku. Účel splnený, včera som dal prvých 30km, kalórie dodržiavam cca 7 dní. Prijateľná svalovka-dneska idem zas. Keď spravím...

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

07

11.10.2023, 15:03

K tomu asi toľko, že ano je to nepochopiteľné. Ja som zas nikdy nechápal keď mi 70kg chlapec vo fitku hovoril že "žerie", berie gainer a nevie "nabrať/pribrať". Mne k súčasnej váhe stačilo otvorenie živnosti, neustáli stres z klesajúcej 💰rezervy a už to...

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

00

11.10.2023, 00:24

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

04

10.10.2023, 23:53

Za 2 roky som pribral z 86kg na 137. Idem to dať späť na bajku cez wolt, tak držte mi palce. Budem vďačný za každú radu. 🚲