zasnezeny_kaktus

editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Čo vám priniesla poštárka? • O hocičom

favorite0thumb_up2thumb_down
comment26.04.2024, 12:40

ja som ju jazdil 2k km na HT a absolutne bez problemov pri mojich 80kg, vobec by som sa toho nebal

Interný bazár • Cyklistické obchody

favorite0thumb_up1thumb_down
comment25.04.2024, 17:45

Ak by niekomu chybal novovyskladany 120/120 full v garazi, ja ostavam zatial pri 100/100. https://www.mtbiker.sk/bazar/bicykle/horske/celoodpruzene/4607396/ghost-lector-fs-vel-l-stav-noveho.html

Galéria našich bajkov • MTB bicykle

favorite0thumb_up1thumb_down
comment25.04.2024, 08:52

zjavne bolo este skoro ked som si myslel ze to posielam ako sukromnu spravu kazdopadne diki

Galéria našich bajkov • MTB bicykle

favorite0thumb_up0thumb_down
comment25.04.2024, 06:55

Doba je zla, treba sa potesit🚵‍♂️Po hladani a skusani HT to nakoniec stastnou zhodou nahod skoncilo u Ghost LECTOR FS Essential. Prehodene kolesa za “stare”, riadidla+predstavec vymenene za integrovane v karbone a inak vsetko original. Nastastie prisiel s SLX brzdami, aj ked v popise...

Čo vám priniesla poštárka? • O hocičom

favorite0thumb_up2thumb_down
comment24.04.2024, 21:41

Isiel si do 1,8mm len kvoli vahe? Ja mam 2,0 a som velmi spokojny, kupoval som aj na cestak 160mm trebalo trocha rovnat, 140mm bol v poriadku.

Oplatí sa... • Cyklistické obchody

favorite0thumb_up1thumb_down
comment24.04.2024, 18:38

To nie je SL verzia, cize ak ta trapi vaha urcite oneup

MTBIKER shop - otázky a návrhy • O MTBIKER.sk

favorite0thumb_up0thumb_down
comment24.04.2024, 13:25

Ahojte, tento spacer neviem dohladat na webe https://www.sjscycles.co.uk/chainsets/0-shimano-xtr-fcm9020-spacer-ring-for-b1b2-y1pw98070/?geoc=SK nemate niekde nahodou zapatrosene 2ks? Diki

Nosič bicyklov na ťažné zariadenie • Oblečenie, doplnky, príslušenstvo

favorite1thumb_up1thumb_down
comment24.04.2024, 10:33

ten spinder - https://www.spinder.com/en/tx2-bike-carrier ma rozostupy medzi kolajnicami 27 cm - epos ma 25 cm, rovnako ma nezavisle teleskopicke ramena s remienkom, nemam nic proti thule, sam som to pouzival ale uz si kazdy musi zhodnotit za co si chce priplatit

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment20.04.2024, 22:16

nerozumieš tomu, 5 % nie je priemer, 5 % je krajná hodnota teda napr. ak ti garmin na základe wattov, ... vypočíta hodnotu 54 tak v skutočnosti by ti na spire namerali údaj od 51 ml/min/kg do 57 ml/min/kg To je zial len tvoj vymysel, nicim nepodlozeny.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment20.04.2024, 20:59

5% odchylka je priemer, verim, ze vies ako sa priemer rata a tak chapes aj aky nezmysel je tvrdit ze je to DO 5%. Kazdopadne je usmevne ako sa tesis z kazdeho vitualneho ml. Ja som mal na merani o 12% vyssie nez garmin odhadoval takze vklude to moze byt aj tvoj pripad.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up2thumb_down
comment20.04.2024, 20:35

Preco ta tak zaujima ta garminovska metrika ked je rovnako virtualna ako kilometre najazdene na trenazeri? Oproti realnemu meraniu tam je vklude 10-20% rozdiel. To je akoby si si watty vyrataval bez wattmetra a to je hadam pod uroven sportovca takehoto kalibru.

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment17.04.2024, 17:08

toto vobec nejde dokopy. Lahsi vyjazd a 60g/h carbs?? Takuto davku mam na bikovej trati polovicneho Ironmana tj. 90 km cca ± 2:30hod. A to veru nie je lahka jazda (avg NP 240-250W). Takze na "lahky dlhsi vyjazd" mozno tak max.30 g/hod. no vidis, staci sa naucit pracovat s troska viacej...

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up2thumb_down
comment17.04.2024, 13:01

Jezus da to hocikto, bez vody, s vodou, hocako, debata je o tom co je efektivne. Mitochondrie ale treba zivit aby vznikalo ATP(dostuduj si co je cellular respiration) a cukor je na to najefektivnejsi, profici idu vklude 120g/h, 40g/h je absolutne nic v podobe jedneho gelu, ale som rad, ze si mal...

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment17.04.2024, 12:15

ked si vezmes ze 100g susenych datli bez kostok ma cca 65g sacharidov tak si to rozrataj kolko sachrov zjes teraz na vyjazdoch z tyciniek a odvaz kolko treba, ako som pisal vyssie za mna 40g sachrov/hodina vyjazdu je minimum, ak k tomu zbalis nejaky hustejsi jontak tak s 300g si vystacis na tie...

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

favorite2thumb_up1thumb_down
comment17.04.2024, 11:13

ano, pri lahkych dlhsich vyjazdoch ti proste treba cca 40-60g sachrov na hodinu, obdobne datlove mixy toto velmi jednoducho splnaju a pokial by si robil aj svoje tycinky podla nejakeho receptu tak sa s tym dobre robi ja robim takyto mix ako na foto, teraz tam akurat tam teraz vmiesam tu pastu a...

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment17.04.2024, 10:31

Skoro by som zabudol. Z casu na cas to riesim aj lisovanymi raw tycinkami, ked sa mi nechce babrat so sackami. Davam do povedomia tieto. Zaklad tvori datlova pasta + nejake prichute. Aktualne este 15% zlava. Oplati sa zasobit na sezonu: https://www.grizly.sk/ovocne-a-raw-tycinky/ kilo tej pasty...

Galéria našich bajkov • MTB bicykle

favorite0thumb_up0thumb_down
comment17.04.2024, 08:57

Gusto0 urcite, pamatam si ten rozdiel pri prechode z judy na sid sl ultimate, bolo to neskutocne citit, 1100g dole je sialene, ale hlavne teda tlmenie bolo inde no. Tiez jazdim xc14 vpredu uz druhu sezonu, ale dozadu som daval xc12 a bol som spokojny, hlavne oproti rekon race to je 100 a 1.

Galéria našich bajkov • MTB bicykle

favorite0thumb_up1thumb_down
comment16.04.2024, 22:01

Uz len vidla a nebude decathlonovi nic chybat, preco si zvolil xc14 na zadok?

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up2thumb_down
comment15.04.2024, 17:01

Ak mas medzi fazami treningu pauzy x hodin tak to nedava zmysel mat pod jednou aktivitou.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up2thumb_down
comment15.04.2024, 16:12

Strava ma vypocet spravny, nespravne a nezmyselne je naopak pocitat cas pohybu na segmentoch, to by si ludia stopli sporttestre, dopriali oddych a isli znova bomby.

317 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up