ASman 
Beh do kopca
Ahojte, kedže som tu na fóre bližšie info k tejto téme nenašiel tak založím o tom tému.
Zaujímalo by ma kedy je najvhodnejšie zaradiť takýto tréning do zimnej prípravy? Na čo je tréning určený a aký to má efekt na výkon pri bicyklovaní? Ako "poskladať" takýto tréning a v akých intenzitách a intervaloch behať určité dĺžky kopcov? Kedy sa rozvíja výbušná sila kedy je to vytrvalostná sila a kedy anaeróbna vytrvalosť? Kedy je to nedostatočné a kedy už kontraproduktívne?
Chcel by som z tejto aktivity vyťažiť čo najviac. Minulý rok som veľmi málo cez zimu behával a aj keď som behal tak len po rovine na asfalte čo ma strašne nebavilo a rýchlo onudilo. Teraz som objavil behanie po horách čoho som sa predtým trochu bál kvôli zraneniu ale po pár tréningoch sa všetko zmenilo 
Zaujímalo by ma kedy je najvhodnejšie zaradiť takýto tréning do zimnej prípravy? Na čo je tréning určený a aký to má efekt na výkon pri bicyklovaní? Ako "poskladať" takýto tréning a v akých intenzitách a intervaloch behať určité dĺžky kopcov? Kedy sa rozvíja výbušná sila kedy je to vytrvalostná sila a kedy anaeróbna vytrvalosť? Kedy je to nedostatočné a kedy už kontraproduktívne?
Chcel by som z tejto aktivity vyťažiť čo najviac. Minulý rok som veľmi málo cez zimu behával a aj keď som behal tak len po rovine na asfalte čo ma strašne nebavilo a rýchlo onudilo. Teraz som objavil behanie po horách čoho som sa predtým trochu bál kvôli zraneniu ale po pár tréningoch sa všetko zmenilo Diskusia (5)
5 príspevkov
5 príspevkov
Podobné témy
posledný komentár: 8. 6. 2026 o 20:52
arrow_outward
Na čo je tréning určený a aký to má efekt na výkon pri bicyklovaní? na toto tam odpoved je
Ako "poskladať" takýto tréning a v akých intenzitách a intervaloch behať určité dĺžky kopcov? na toto tam odpoved je
Kedy sa rozvíja výbušná sila kedy je to vytrvalostná sila a kedy anaeróbna vytrvalosť? na toto tam odpoved nie je
Kedy je to nedostatočné a kedy už kontraproduktívne? na toto tam odpoved je
vacina odpovedi je v casti II - from lab to road. teda ak ti ide o trenovanie za ucelom zlepsovania sa na bicykli. ak ti ide o nieco ine tak hladaj bezecku literaturu