Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » Ako dychat

Ako dychat

Steju

Založený: 28.04.2007
Príspevky: 1 708

sa 2xnadychujem nosom a 2x vydychujem ustami, takto sa rychlejsie rozdycham... :wink:

coze? to dychas tak ze : nadych, nadych, vydych, vydych ci co ?

21.05.2008 - 18:56:22

zombi

Mesto:
Založený: 30.08.2006
Príspevky: 2 745

coze? to dychas tak ze : nadych, nadych, vydych, vydych ci co ?

asi sa tak menej opotrebuju komponenty (nos , usta a tak...)

21.05.2008 - 19:22:55

Lapierre

Mesto: Žilina
Založený: 13.09.2007
Príspevky: 6 614
Bicykle: Noname | Kedysi pomaranč | Potom prasknutá 916 | Nasleduje poškodená hlava Spicy Team

k metode dýchania rovnako ako písal Andrew používam pri únave dva krát nádych dva krá výdych a pomáha to :wink:

21.05.2008 - 20:19:28

Ivka

Mesto:
Založený: 14.03.2008
Príspevky: 1 122
Bike: Scott Contesa

k metode dýchania rovnako ako písal Andrew používam pri únave dva krát nádych dva krá výdych a pomáha to :wink:

Ako myslis kratko plytko za sebou :?:

21.05.2008 - 22:12:25

Lapierre

Mesto: Žilina
Založený: 13.09.2007
Príspevky: 6 614
Bicykle: Noname | Kedysi pomaranč | Potom prasknutá 916 | Nasleduje poškodená hlava Spicy Team

no hlboký nádych na dva krát a hlboký výdych na dva krát ...

21.05.2008 - 22:34:38

lapaloma

Založený: 21.09.2006
Príspevky: 14 885
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '24: 1 058 km

tak ako pise lapier ... tiez nas to ucili ked som volakedy lyzoval a hraval futbal ... ale inak ked to skusam teraz ked mam kondicku nulovu tak nemam pocit ze to az tak pomaha

22.05.2008 - 07:26:12

Heno

Mesto:
Založený: 07.06.2007
Príspevky: 1 419

Mne pri vysokej záťaži pomáha táto kombinácia:

Nádych nos, výdych ústa, nádych ústa, výdych ústa,.....

22.05.2008 - 08:37:19

destik

Založený: 01.06.2008
Príspevky: 199
Bicykle: Kellys Blade 2009 | Kellys Blade 2009 | Kellys URC 6.9

Ja dycham iba ustami dobre viem ze to neni nic moc ale je to sila zvyku ako bolo uz spomenute a snazil som sa to zmenit ale neda sa to ak chcem myslet an to co je okolo mna atd tak nemozem pritom myslet aj na dychanie...

30.06.2008 - 20:30:41

destik

Založený: 01.06.2008
Príspevky: 199
Bicykle: Kellys Blade 2009 | Kellys Blade 2009 | Kellys URC 6.9

na biku sa skoro nikdy nezadycham ide skor o nohy tie niekedy vypovedaju sluzbu

30.06.2008 - 20:31:11

Ivka

Mesto:
Založený: 14.03.2008
Príspevky: 1 122
Bike: Scott Contesa

na biku sa skoro nikdy nezadycham ide skor o nohy tie niekedy vypovedaju sluzbu

Vtedy uz naozaj nepomoze nic... :wink:

Len sa zvalit ako Fantozzi... :lol:

30.06.2008 - 20:39:35

drotar

Mesto: Spišská Nová Ves
Založený: 14.02.2007
Príspevky: 7 145
Bicykle: Lapierre X CONTROL 310 | Salamander

na biku sa skoro nikdy nezadycham ide skor o nohy tie niekedy vypovedaju sluzbu

Ak jazdis tepy 60-80 tak sa necudujem :lol:

skus to vyhnat na 180 a verim ze budes fucat jak rozbehnuty nosorozec :wink:

30.06.2008 - 21:25:43

persing

Založený: 11.11.2006
Príspevky: 1 834

Ak jazdis tepy 60-80 tak sa necudujem :lol:

skus to vyhnat na 180 a verim ze budes fucat jak rozbehnuty nosorozec :wink:

Poznam chalana, u ktoreho je 180 bezna prevadzkova frekvencia na biku:)

30.06.2008 - 21:31:35

katko

Myslím, že nadýchnuť sa dvakrát za sebou nosom a potom dvakrát vydýchnuť ústami je podľa mňa ešte viac vysiľujúce ako keby si dýchal len nosom. Veď to vôbec nie je prirodzené. Normálne človek dýcha nosom, pri zvýšenej záťaži prechádza na dýchanie ústami, keďže sa logicky snaží zvýšiť frekvenciu nádychu, lebo telo si pýta viac kyslíku. Ja sa snažím vdychovať aj vydychovať nosom čo najdlhšie len počas výjazdov, keď mi to môže pomôcť maximálne psychicky, že som na tom stále dobre. Neverím tomu, že by pri takom štarte ako bol napr. v Stráňavoch niekto dýchal v tom kopci nosom....

to destík: ja viem, že sú prázdniny, ale ak sa nudíš, pokec je lepší.....

30.06.2008 - 21:41:39

Ivka

Mesto:
Založený: 14.03.2008
Príspevky: 1 122
Bike: Scott Contesa

Jej,ake jednoduche..dik za pomoc :!:

30.06.2008 - 21:50:46

dotm

Mesto: Lužianky
Založený: 06.10.2006
Príspevky: 5 838
Bicykle: Neriadená strela | Pyšná princezná | Dievča pre všetko | Cestný gannondale
Odjazdené '24: 998 km

ak sa da, tak pouzivam oba otvory, ale vacsinou mam problem dychat nosom, o to viac pri vacsej zatazi, takze vtedy (zrejme podvedome) dycham ustami

30.06.2008 - 21:57:13

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » Ako dychat