Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

svalovica a ine neduhy pri bajkovani # doplnky # skúsenosti # poradenstvo # rady # zdravie # výživa # regenerácia

+20

+22

🥶

shickmomber • 15. 10. 2008 o 8:46

🥶

+20

+22

uz 3 dni ma trapi riadna svalovica na stehennom svale. kedze som tu nikde nenasiel nejake rady ako sa da tento neduh eliminovat alebo ako liecit zakladam novu temu-ak to tu uz je -prosim panov modov o linky a zrusenie tohto prispevku..

..asi kazdy zaciatocnik aj skuseny bajker zaziva taketo stavy,alebo aj rozne krce,a ine telesne neduhy..tak prosim sem s tym!
a tymto prosim vas co sa vyznate (giro..a iny znalci) o rady!
...rozchodit sa mi to zatial nepodarilo ani po 2 dnoch-aj ked je to uz trochu lepsie.
existuju nejake pripravky proti-resp. potom??

-pricinu poznam-den pred 164km vyjazdom som bol na treku na strazove(1223n/m) a pri zostupe som z casovych dovodov bezal strmym kopcom...

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (80)

Počet na stranu:

80 príspevkov

1 2 3 4

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

shickmomber Autor • 16. 10. 2008 o 12:04

a mna naduva-nadmernejsie( nie tragicky) prave pri bajkovani-teda asi ten iontak-ktory pijem stale,lebo müsli nejem vzdy :wink:

0 0

greedy_tn • 16. 10. 2008 o 12:54

odteraz jazdim shickmo len pred tebou radsej, len musim prist na to ako sa pred teba dostat..

co sa tyka naduvania, bavil som sa o tom so svojim doktorom, odporucil vynechat z jadalnicka papriku a z doplnkov Lcarnitin.. bez papriky viem zit

0 0

iceman • 16. 10. 2008 o 13:30

Neviem, či Berco nájde túto tému, ale o vetroch z ionťákov a tyčiniek by vedel porozprávať.

0 0

Jezus • 16. 10. 2008 o 21:05

... ja som zvykla BCAA sypat vtedy, ak som vedela, ze idem na preteky 2 dni po sebe, prip. chystam sa na nejaky vyjazd na druhy den po preteku, alebo ked som po maratone citila, ze som si celkom dala do tela (a z mojich skusenosti tie tabletky naozaj splnili svoj ucel)

...myslim, ze pri gaineroch je tiez "riziko" mierneho narastu telesnej vahy, neviem, ci je to pravda...

Uz viem, co si kupim na dalsiu sezonu okrem Gelo-3 complexu. No predsa BCAA tablety (hlavne kvoli viacdnovkam).

Gainer som sa snazil chvilu uzivat, ale som velmi neodpovedny, takze sa u mna nemohol realne prejavit efekt v dostatocnej miere. Ale ano, ak sa Gainer uziva tak ako ma, tak nastava narast svalovej hmoty a teda samozrejme aj vahy (co by som dal za to, keby stacilo zozrat jednu tabletku denne a rastli by mi svaly, ten gainer treba zarobit a vypit a to ma nebavilo). :lol:

0 0

alena zdravotacka • 17. 10. 2008 o 10:55

...mna naduva prave ryza...

No a preto si dnes ryžu nedávaj. Dnes máš nárok na šampaňské, kaviár,tiramisu, zapečené holúbäcie stehienka a takéto dobrotky, veď si oslávenec.
Chcem tým povedať, že Ti srdečne blahoželám k dnešným narodkám. A to máš okrúhle?

0 0

dotm • 17. 10. 2008 o 11:12

ooo, dakujem velice pekne :-)

skusim sa tej ryzi vyhnut dnes...je 35 okruhle?
(to uz mam tolko? :shock:

)

0 0

alena zdravotacka • 17. 10. 2008 o 11:16

ooo, dakujem velice pekne :-)

skusim sa tej ryzi vyhnut dnes...je 35 okruhle?
(to uz mam tolko? :shock:

)

Jasné, že je to okrúhle, tiež už nie si žiadny mladík.Tak teda pooslavuj a neprežeň to, aby sme nemuseli zajtra na fóre riešiť ďaľšie zdravotné problémy.

0 0

Ivka • 18. 10. 2008 o 8:45

Jasné, že je to okrúhle, tiež už nie si žiadny mladík.Tak teda pooslavuj a neprežeň to, aby sme nemuseli zajtra na fóre riešiť ďaľšie zdravotné problémy.

Žiadny mladík :?:

To mu ani nehovor,spláca ako žeravý... :mrgreen:

Ale na kráse mu to neubudlo..keď nie je ryšavý s pehami a môže vyjsť na slnko je dobre..

Alenka,len Ty pekne rieš,na čo Ťa tu máme.. :wink:

0 0

BERCO • 18. 10. 2008 o 12:58

Neviem, či Berco nájde túto tému, ale o vetroch z ionťákov a tyčiniek by vedel porozprávať.

o tom sa netrozprava :evil:

to sa preziva :lol:

0 0

Anonym • 19. 10. 2008 o 8:54

akurát som zistil, že som "vyhral" zápal vedľajšej nosovej dutiny :cry:

aspoň príznaky tomu nasvedčujú...budem musieť ísť po x-rokoch aj k doktorovi :roll:

alenka ako sa toho čo najrýchlejšie zbavím :?:

0 0

alena zdravotacka • 19. 10. 2008 o 18:09

akurát som zistil, že som "vyhral" zápal vedľajšej nosovej dutiny :cry:

aspoň príznaky tomu nasvedčujú...budem musieť ísť po x-rokoch aj k doktorovi :roll:

alenka ako sa toho čo najrýchlejšie zbavím :?:

Teda, prišiel na psa mráz. Pokiaľľ je to nekomplikovaný zápal prínosových dutín, ja Ti odporúčam nasledovné:
Treba si zadovážiť nejaké nosné kvapky, ktoré Ti pustia sople.Som za Olynth HA, Okrem toho je dobre vykonávať si NETTY kúpeľ- to sú preplachy nosa fyziologickým roztokom. Tieto ale môžeš nahradiť sprayom s morskou vodou- som za MAR Plus.
Ako hlavný prípravok si treba zadovážiť SINUPRET tbl.
Ak máš možnosť požičaj si od niekoho známeho Bioptron a svieť si obe nosné krídla, aj čelové dutiny. To je ako pomocná liečba výborná vec.
Ak by si večer nemohol dýchať, pridaj Disophrol tbl., alebo Clarinase.
Takže zhrnutie:
Olynth HA 3krát 1 vstrek
Mar Plus často aj 5 krát 1 vstrek
Sinupret tbl. 4 krát 1 užívať
Večer v príp. potreby Disophrol, al Clarinase
Doplnková liečba- Bioptron svietiť 2 krát denne
Tak sa teda opatruj a nech Ťa trochu prelieči aj blondýna.

0 0

Anonym • 19. 10. 2008 o 18:20

poslal som ti ss :wink:

0 0

JoKo • 19. 10. 2008 o 22:09

: ...všetky strukoviny,všetká zelenina začínajúca na K / kel, karfiol, kaleráb,kapusta/...

Zaujímavé... Ale čo Čehúni? Tí kapustu môžu?
kel = kapusta
karfiol = květák
kaleráb = kedlubna
kapusta = zelí!!!
Alebo majú iný metabolizmus? A čo potom nemci, maďari, angličania...
Takže to asi nebude dobrá téza.

0 0

triki • 19. 10. 2008 o 22:46

Na zapal dutin je najlepsi cesnak a ne zadne blosti.

0 0

alena zdravotacka • 20. 10. 2008 o 11:54

Dúfam, že si to myslel zo srandy. Samozrejme, že to neplatí pre celý svet, to je zjednodušene pre nás, aby sme si zapamätali, že kt. to vlastne zelenina je. Veď ja som to nepísala Maďarovi, ale Slovákovi. Ale vidím, že to čítajú aj Maďari.

0 0

alena zdravotacka • 20. 10. 2008 o 11:56

Na zapal dutin je najlepsi cesnak a ne zadne blosti.

V Katkovom prípade by si s tým cesnakom mohol vytrieť akurát tak ...vieš čo.

0 0

dotm • 20. 10. 2008 o 11:56

...a nestipe to? :-)

0 0

Ivka • 20. 10. 2008 o 13:22

Ali a čo deti?Len silná nádcha,bez kašlu,bez teploty...
Skúšala som nahrievať krpatú soluxom,ale nevydrží mať zatvorené oči,rehní sa do toho a kuká ako kukučka...... :mrgreen:

0 0

alena zdravotacka • 20. 10. 2008 o 20:03

Ali a čo deti?Len silná nádcha,bez kašlu,bez teploty...
Skúšala som nahrievať krpatú soluxom,ale nevydrží mať zatvorené oči,rehní sa do toho a kuká ako kukučka...... :mrgreen:

Ivulka, vieš že moje zdravotnícke okienko je tu aj pre Teba, napíšem Ti v ss