Tŕpnutie rúk na bicykli # MTB # sedlo # riadidlá # gripy # výmena dielov # poradenstvo # komfort # technické otázky

mne trpol malicek zhodou okolonosti tiez na Avalanche 2 (2007) menil som riaditka aj gripy tak neviem co z toho nakoniec pomohlo. Truvativ Stylo Team lastovicky 680mm a gripy Ritchey TG6

Palo - ano, dvihnutie uchopu moze pomoct. A okrem toho a vhodnych rukavic mozes skusit BG gripy a ak mas rovne rajdy, tak ich vymenit za take, ktore maju upravene uhly pre uchop (najjednoduchsie je presjt z rovnych na lastovicky).

niekedy trpnu ruky prsty aj z uzkych rukavic reps zatiahnutych rukavic alebo este nadmerne dlhych rajdov ....

maval som tiez problemy, trpnutie + bolest zapastia, u pomohli kultacke rukavice http://www.obchod.sportujeme.sk/rukavice-mad-max-rukavice-clasic-mfg-248-biele/125627p/

Ja používam rohy a dosť často mením úchop takže tŕpnutie žiadne. Naopak mne zasa často tŕpnu prsty na nohách a to mi tretry sedia úplne pohodlne.

http://www.ergon-bike.com/us/en/home

http://www.lidl.sk/cps/rde/xchg/SID-8E90F277-2802F55F/lidl_sk/hs.xsl/index_14597.htm

Beriete to všetci nejako moc vážne. Trochu to odľahčím...

Zbalí starý pán mladú pipku. Keď už ležia, tak jej hovorí:
"Vieš, ja som už starší človek, mne to tak dobre nefunguje, tak najprv musíš trochu pošúchať."
No a dievčina šúcha, šúcha, šúcha... a šúcha, šúcha a šúcha. Nevydrží a pýta sa ho:
"Koľko musím ešte šúchať? Už mi začína tŕpnuť ruka."
"Načo si išla so mnou do postele, keď ti tŕpne ruka?"

A aké je z toho poučenie pre junáčika? Menej onanovať a nebudú mu tŕpnuť ruky!

diky za rady, tie gripy su asi dobre ale mam na biku rohy, skusim teda castejsie menit uchop a iny predstavec. Ohladom toho predstavca ta dlzka je od zaciatku ku koncu alebo je to len dlzka predlzovacej trubky? Na GT som nameral celkovu dlzku az 15cm, co sa mi zda dost vela. Tu poslednu "radu" neberem v uvahu

od osy rury na vidle po os na riaditkach.. ale podla mna to su zbytocne vyhodene peniaze. Skus najprv ine gripy napr. Ritchey WCS penove alebo TG6 a potom ked nepomoze ine riaditka
vyssi uhol na avalanchi spravi posed uz skoro ako na WC

Pisal pubertiak alebo zatrpknuty starec?
Ak nevies poradit, neodlahcuj.

Tiez by som tuto temu neodlahcoval ale to moze len clovek co sa tomu vobec nerozumie....
Neustalym takymto pretazovanim svalov a ich upon vznika zapal /nehnisavy/, ktory ak prejde do chronicity v tomto pripade moze vzniknut syndrom karpalneho tuna, pocitacovej mysi atd...a jednoduchom preklade chalan raz pojde dole zjad a zrazu mu ruky "same od seba" povolia a bum bac sakum prask...
cize ergonomia je dolezita pre kazdemu a kazdy je ma inu zial kedze sme inak vysoky, siroky, mame ine rozlozenie vahy atd,... v podstate ide o to aby si sa snazil mat zapastny klb co najviac rovno teda v uhle 0 reps nesnazit sa akokeby odpocivanim ho laicky povedane ohybat do hore, vykonav dorsalnu flexiu, tym padom tvoje svaly budu viacej trpiet...
hm..rozmyslam nad tymi gripmy... tiez som jazdil a sem tam jazdim avalanche a myslim,ze som problem nemal ale ked viaceri pisu, ze to pomohlo tak preco nie, nie je to taka velka investicia do zdravia.. kopu ludi s tou diagnozou je operovanych...
Mimochodom na zaver dolezita vec viacmenej pre vsetkych bikerov..kedze ruky dost uchopom trpia, prevencia uvolnovacich cviceni je celkom na mieste...

rudiinko: to trpnutie sa mi zhorsilo ked som si kupil tretry a posunul sedlo vyssie aby som slapal spickou nohy (predtym som slapal stredom). Myslim ze ten posed bude OK, lebo mam dost dlhe nohy a na na tie riaditka sa teraz dost opieram. Co sa tyka tych gripov da sa to skombinovat s nejakymi dlhymi rohmi (za rozumnu cenu), videl som len take mini rohy s tymito gripmy?

http://www.kolokram.cz/product_info.php?cPath=89&products_id=4630
Kupil som ich po predchadzajucich problemoch, ulava je neskutocna, len treba najst idealny uhol nastavenia.Mam pocit,ze aj ovladanie biku je istejsie.Samozrejme,pri zlom posede sa problemy skor ci neskor vratia.Tiez je to vhodne riesenie ak clovek,hoci nema problemy, hlada trochu komfortu pri dlhych trasach. Predpokladam, ze aj ine znacky (spesl atd.) posluzia rovnako.

Vsetko sa da kombinovat. Ale na zmenu uchopu by mali stacit aj taketo: http://www.tchibo.cz/Vicepolohove-gripy-na-kolo-p200023552.html

Od stvrtka v Lidli. Mozno pomoze:

http://www.lidl.sk/cps/rde/xchg/SID-6B1B5994-5B6382DF/lidl_sk/hs.xsl/index_14597.htm

To trpnutie poznám. Mne trpla ruka v oblasti nad malíčkom + malíček a prstenník. Pomohlo zmeniť gripy, najprv som mal ergonomicke od Authoru, ale nebolo to ono a ešte sa pretáčali. Tak som kúpil Da Bomb Holy Shit a pohoda. Rukavice stále rovnaké, ani s nastavením riadítok som nehýbal.

Sice moj prvy vyjazd 61 Km a ruky zacali tiez trpnut. Pocitoval som trpnutie aj minuly rok na mensie vzdialenosti. Gripy aka je znacka vobec netusim. Je na nich napisane jedine Grip Pro a to vsetko. Asi budem musiet tiez skusat co pomoze

Mne tiež včera začali zázračne tŕpnuť ruky, resp. prsty na nich, po cca 130-140 km. Príčinu vidím v tvrdom úchope (Sram halfpipe + duša s eskapáskou na okraji) a nepoužití rukavíc (opaľovať sa treba). Úzky úchop vylučujem.

na pevny uchyt je prstenik a maliček ozaj malo.v tsrmých usekoch ked musiš ist do páčky silovo sa dlan presuva viacej dopredu, tym sa znizuej plocha o ktoru sa opieraš, máš čo robit aby si rajdy udrzal a o to viacej tlačiš a zovieraš gripy a šlachy trpia. čím viacej tlačíš, prstenik a maliček sa automaticky tiež krčia maliček opusta rajdy a tancuje v rytme terenu v krči. dlan sa presiluje a ty už nevieš kam ako sa chytit. tiež som sa potykal s podobnym problemom, no potom som sa naucil brzdiť len ukazovakom prip. naozaj tazkom terene v prostredníkom a všetko prešlo. Tolko z mojej strany. Od prvych serioznych mtb kilometrov jazdim Fox "Pawtector" rukavice.

ps:žiadne gelove kraviny nekupuj. ked-tak radsej makke gripy... strátiš cit