angel1: tych 150kg urcite nema od piva .. mal com obdobie (a nebolo to den,dva), ked som pil denne 15 piv a nepribral som nic. Takisto som mal obdobie, som pil tak 10 piv denne a za 2 tyzdne som schudol 3 kila (lenze prakticky nic som nejedol). Priberas od toho, co k tomu zjes, nie od piva
.. btw, ake dlhe bolo to stupanie ?
.. isto to nebolo 10km, ani 5km si myslim. To by nevydrzal.
Inak je to tak, ak ma niekto 150kg, kludne moze byt rychlejsi. Ale garantujem vam, ze nikto, skutocne nikto kto ma 150kg (a nema 2.5metra), lytka ako 2 chlapi a brucho cez ramovu trubku, Salzkammergut 200ku neda, ani keby sa .. ved viete co.
cErtisk0: frekvencia tocenia vs. unava a vydrz zavisi od
treningu (frekvencie). Inak ale 90 (do nie privelmi strmych kopcov) je cca idealna frekvencia, ak trenujes na preteky (maratony). Resp. cca 90 (individualne). Je to nejaky idealny bod medzi prekrvenim svalov, namahou srdca, svalovym tlakom, atd... pri nizsej frekvencii viac namahas svaly, pri vyssej srdce a krvny obeh.