Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

aký máte pulz? kľudový a maximálny # MTB # sporttester # tréning # skúsenosti # poradenstvo # rady # výkon # diagnostika

+175

+177

🔥

tubla • 26. 10. 2013 o 4:57

🔥

+175

+177

Cavte bajkeri. Zalozil som toto vlakno, aby som zistil, ako su na tom ostatny s TF a ci ta moja je normalna.

Jazdim na MTB od juna tohto roku, mam najazdenych iba nieco vyse 1500km, snazim sa tri krat do tyzdna v priemere tri hodiny odjazdit (teraz na jesen menej), ale k veci:

Moj tep v klude ma hodnotu od 45 do 50, maximum podla sporttesera 195, ale vacsinou sa snazim nad 185 nechodit. Priemernu TF mi vypocita 145-150 po kazdom vyjazde. Vaha 100kg, vek 26.

Myslite, ze su to normalne hodnoty? Najmä ten pulz v pokoji sa mj zda az prilis nizky, kedze niesom top sportovec.
Aké hodnoty TF mate vy?

Dakujem za odpovede.

1 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (974)

Počet na stranu:

974 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 17 18 19 20 21 … 49

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

Richie18 • 15. 3. 2017 o 18:04

zihadlo 5 napísal:

ako dlho aktívne sportuješ? ten kludový tep sa odvíja aj od odšportovaných rokov....

Ak to bolo na mňa tak basketbalu podobne ako SlavoSL, od 10 rokov aktívne basket, potom od 20 do nejakých 23 som bol asi najpasívnejší, tak s pohybom 2-3x do týždňa, odvtedy sa to zase zlepšilo

0 0

zihadlo 5 • 15. 3. 2017 o 19:48

Hosť napísal:

Ak to bolo na mňa, tak aktívne som športoval od 10 do 24 rokov. To bol hlavne volejbal (súťažne), bicykel bol iba doplnok. Do 38-mičky to bolo iba priberanie, začali problémy s tlakom a cholesterolom. Takže "nanovo" aktívne športujem 3 roky. Tento rok bude štvrtý.

takže si mal dlhodobo pasívny cas, preto sa telo začína zas rozbiehať....ked ti to vydrží, tak ten tep pojde dolu...
s tepom suvisí aj zdravotný stav, takže s tlakom máš samozrejme aj vyšší tep.
Richie18 u teba si to telo pamatá, stále niečo robíš udržuješ v aktivnom režime, preto aj ten tep ide dole..
ALE v takom veku nieje časte, aby bol tak nízky.Asi dobrá zakladná trenovanosť.

2 0

saimon25 • 15. 3. 2017 o 21:11

Moj vek 33, cyklistike sa venujem 1 rok tep v klude merany o 9hod rano 60 max 195

0 0

Richie18 • 17. 3. 2017 o 0:56

zihadlo 5 napísal:

Nie je to bezne, suhlasim. Toto uz s trenovanstou asi vela nema

Ja si myslim, ze to uz je proste vrodene, kazdy to maje nastavene inac. S tym co si spomenul, ze telo si pamata, tak suhlasim. Obcas si aj pospomina, ze casy, ked sa sportovalo aktivne a vkuse, a islo to skoro same, su uz nenavratne prec

0 0

Dzuch-Ban • 17. 3. 2017 o 6:22

tiez si myslim, ze je to vrodene, som podobne ako ty na tom, rano niekedy neviem ani pulz namerat, ked uz tak, tak sa mi to moce do 40 a vypsuje mi to arytmiu dokonca... a to ma prosim pekne podla BMI obezitu

minuly mesiac som mal zapal pluc a zrazu tepy vyskocili, cez den som mal v klude aj skoro 100, aj som sa citil ako po dlhodobej zatazi

ale aj ked som napriklad dlhsie bez pohybu, tak puzl ide v klude hore, maximum svoje ale toho, skoro dochodkoveho casu neviem...

0 0

delarosa • 22. 3. 2017 o 13:21

sranda ako sme kazdy iny. Ja mam 93Kg 32 rokov, tlak okolo 135/75. Body fat okolo 22-23%. Sportujem pravidelne pocas roka ale nie nejako strasne. A kludovy tep mam napriklad teraz 50, lebo som po kave. Rano po prebudeni niekedy aj 43. EKG som si bol dat skontrolovat a vraj vsetko ok. Dokonca mi povedala ze mam EKG ako sportovec. Co nechapem, lebo aktivne som nikdy nesportoval. Max tep mi garmin nameral nejakych 191 a co sa tyka kondicky, tak pri bezvetri tocim na cestaku pri 30km/h okolo 145-155 tepov. Pri behu udrzim tempo 6:30min/km na tych 150 tepov. Cize trenovanost stale podpriemerna.

0 0

ddemo • 14. 4. 2017 o 9:39

ja mam kludovy tep 50, vek skoro tiez ( 49)... v mladosti som sportoval, potom uz len tak nariedko pretoze deti...(celkom 4ks..

) ale minuly rok som zacal zavodne na kolobezkach, a tak som si bol na doporucenie dat spravit zakladnu sportovu diagnostiku (firma proefekt.sk v Losonci pri Smoleniciach - davnejsi bol dotaz na nieco v okoli BA-TT) Vysledky boli celkom zaujimave. Na vek a zatial sporadicky trening 3,65W/kg - v strede tabulky, uroven - dobra..., tepove prahy do145 na vytrvalost, prah ANP 160-163... max niekde okolo185...
ale este k teme merania pulzu... prikladam jeden obrazok, meranie tepu comp Mio a hrudny pas, zblbnute udajne zlou kombinaciou oblecenia syntetika/bavlna, ktora ako som sa docital generuje staticku elektrinu a rusi prenos.. v tabulke je pekne vidiet ze po starte na rovinke a dole kopcom este meral dobre, ale akonahle sa zacalo dupat do kopca a hybat telom, zacal posielat cisla az do "kolibrikovych" hodnot 240 tepov/min...dokonca az viac, ale uz to nezaznamenal na krivke lebo ma max 240..

. Odvtedy som bol na dalsich vyjazdoch a meral v pohode...
Takze aj toto moze ovplyvnovat meranie...

0 0

winco • 31. 5. 2017 o 9:17

prevažne behávam na priemerke 180-192 bpm...bike cestný aj horák chodím okolo 170-190bpm

ale kľudový som nameral 51bpm maximálny som nameral pri behu 217 ale to už je 3 roky od vtedy maximálku som nameral 210bpm...mám 92kg 185cm 26rokov

0 0

zihadlo 5 • 31. 5. 2017 o 9:21

no tak to behávaš zle, behávaj do 150 a ,občaš daj 2-3 šprinty do maxima... posunie ťa do kondícii aj vo výkone....
dlhodobe jazdenie behanie v maximách ťa nikam neposúva len ničí svalstvo. a dlho regeneruješ

2 0

doktor-40 • 31. 5. 2017 o 9:54

Volajte ma Winco Jalovina 😂😂

1 0

Sesulak • 31. 5. 2017 o 10:13

Jazdit take tepy bez vysetrenia/zistenia maximalnych hodnot si koleduje o infarkt niekde v lese... A ze uz takych bolo. Aj tento rok tusim.

1 0

winco • 31. 5. 2017 o 11:01

podla garmin fenix3 mam laktatovy prah pri behu mám s tempom 5:30min/km pri tepe 184 behávam takto už 2 roky s menšími prestávkami, a po behu regenerujem tak 20-40 hodn podla toho ako dlhý beh prevažne behávam hodinu a asi 3 krát som dal pol-maraton za 2 hodiny. a na biku na ceste 40min-1,5hod a na horáku tiež tak cca 1,5 hodiny niekedy 2hod ... cvičím vo fitku asi 9 rokov, a cca 10 rokov som robil bojove umenia

pre mňa vždy bolo bežne mať vysoky pulz...no behom mi klesol kľudový tep zo 70 na 50 za 2 roky...

0 0

laco • 31. 5. 2017 o 15:39

Ja mám kľudový 45 a maximálny možno niečo cez 170 vo veku 56 rokov. Pri výjazdoch mám priemerku väčšinou okolo 137. Jazdím dosť kopce. Nie som celoživotný športovec. Jedine bike, aj to až po 40-ke. A aj veľký pupok mám. Neviem, či je to dobre, nejako to neskúmam. Kto sa veľa pýta, veľa sa dozvie. ... ale to len tak na margo.

1 0

mafo • 2. 6. 2017 o 22:02

Odkedy jazdym trénujem tak kludak cca50 a max 176na doraz keď idem kopce.Neviem jak sa mení tep min a max keď človek schudne pár kg váhy dole ako aj viscerálny tuk.Ako aj okolitov teplotou zima,leto kvalitou kyslika ovzdušia,množsva červených krviniek v krvi.

0 0

ennio • 2. 6. 2017 o 22:08

astro, celkom ujde, nie?

2 0

astro • 2. 6. 2017 o 22:18

2 0

AdMich • 3. 6. 2017 o 6:24

Kľudový: 65, Maximálny: 198, Vek: 30...........priemer počas jazdy 140-150, vyššiemu sa snažím vyhýbať, nakoľko nemám toľko času na trénovanie a nechcem skončiť niekde v lese bez pomoci.

1 0

Ramon1 • 3. 6. 2017 o 7:49

...pobavilo

3 0

AdMich • 3. 6. 2017 o 12:56

Čo presne? Keď si doktor, rád si to vypočujem...

Kľudne aj do správy. Zaujíma ma to, nepýtam sa za účelom "hádky" no zo skúseností viem, že sa cítim veľmi zle keď prekročím 190...

1 0

delarosa • 5. 6. 2017 o 7:16

netreba do spravy, mna to tiez zaujima. Ale myslim, ze Ramon1 to myslel tak, ze sa netreba urcite vyhybat vyssim pulzom. Su dobre ked ich ides intervalovo, kratkodobo. Nie hodinu bezat na 170-180..