V muskej kategorii to bolo na 29. miesto, takze polka startoveho pola, ale v ramci hobikov co sme tam boli, tak slusne, ale ani tam by to nebolo na bednu, zasa cista rovinata a veterna casovka nie je uplne na mna. Spokojny budem, az budem tocit 400W ale to by som mal prestat robit 10 hodin denne, ale aj tak by som to pravdepodobne nenatrenoval, nejaky standard sa da pomerne rychlo dosiahnut, ale potom to uz ide pomaly a tazko a asi by to chcelo sofistikovanejsi pristup odbornika
09.04.2017 - 09:06:36
00
Na časovku si IMHO dosť ľahký. Takže budeš mať asi väčšie výkyvy pri rôznej sile vetra. Ale v kopcoch by si s tou váhou mohol vydržať v prvej skupinke, nie?
09.04.2017 - 09:11:08
00
medzi profíkmi nie, na nejakých maratónoch typu 53x11 vydržím v čele, ak tam nejde aj zopár profíkov... na sk sa nič vrcharske nejazdí, všetko sú to skôr klasikárske profily, takže nízka váha nie je žiadny výhodný faktor. jediné čo by sa dalo označiť ako vrchárske na SK sú tatry tour, ale aj tam je veľa profíkov na listine a keď si nastúpili v 3/4 kopca na huty, tak sa išlo cez 400W a začalo mi to utekať..takže fakt to treba mať o niečo vyššiu výkonnosť ako mám aby sa dala viac voda mútiť.
09.04.2017 - 16:33:54
02
Par motivacnych cisiel

https://www.trainingpeaks.com/blog/power-analysis-mathew-haymen-and-dylan-van-baarles-2017-paris-roubaix/

I"m just like you but better

the best predictor of performance is performance itself

There are only three things that always tell the truth: drunk people, children, and Lycra.

13.04.2017 - 23:44:50
02
Dnes 20 min test na trenažéri: 274 W, 65 kg. Podarilo sa to na negatívny split, druhých 10 min bolo rýchlejších, nejaký wattík navyše by sa tam ešte asi dal vyškrabať pri rovnomernom tempe.

https://www.strava.com/athletes/julius_kuzma

16.04.2017 - 13:52:29
03
.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 16.04.2017 - 17:26:05, celkovo upravené 2 krát.

16.04.2017 - 16:47:47
00
Pocuj Ivan zacni si pisat deniicek so svojimi vykonmi a nesvin to tu viac. Nikoho to nezaujima.
16.04.2017 - 17:07:29
01
Príprava je takmer v závere.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 18.07.2017 - 15:38:52, celkovo upravené 2 krát.

06.05.2017 - 21:37:19
01
No zdá sa, že príprava sa vcelku vydarila.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 18.07.2017 - 15:38:17, celkovo upravené 8 krát.

04.06.2017 - 15:23:30
08
Dnes sa mi podarilo dosiahnut ciel,co som si dal na zaciatku sezony: 3w/kg.posuvam to na 3,5w/kg do konca sezony :-)
12.07.2017 - 18:49:03
02
ivan podla mna vysledky, co si sem dal, si zatvoril papule viacerym neprajníkom z fora co Ta tu dodrbavali... verim,ze by si nalozil v pretekoch kazdemu z nich :D ... gratulujem
12.07.2017 - 19:43:21
05
v sobotu maly silovy testik na jednom intervale ze ako na tom cca som ( uplne mierny protivietor, priemerny tep 159 )...z cca 6,06W/kg som za danych podmienok spokojny, ale rezerva tam este bola. Mam pocit ze tych 6W/kg by som dokazal potocit cca 20min, ale samozrejme priemerny tep by bol niekde inde :)
https://www.strava.com/segments/15409658?filter=overall

Prílohy:

xxx.jpg
xxx.jpg 66.63 KiB thumb_up0thumb_down

13.07.2017 - 00:24:16
02
Uverím všeličomu ale 6w/kg na 20min fakt nie :-)

https://www.strava.com/athletes/10195730

13.07.2017 - 07:31:55
06
Nepoznáš matta ;-)

beer inside team

http://www.jarnysprint.sk

13.07.2017 - 08:01:07
00
Poznám koľko w cca je potrebných na danú úroveň. A nesnažte sa ma presvedčiť o opaku :-) rád si pozriem reálne čísla z wattmetru, 20minutových kopcov máme habadej.

https://www.strava.com/athletes/10195730

13.07.2017 - 09:04:58
03
cron
keyboard_arrow_up