veslar • 29. 3. 2015 o 20:57

• Tréning, výživa, zdravie

🔥

+239

+241

# Tréning # Trenažér # Skúsenosti +3 # Poradenstvo # Rady +1

Dnešný tréning

Kedze ja regeneraciu povazujem za najefektivnejsi trening za podmienky,ze nasleduje po narocnom tren.dni,za mna dnes absolutne bez biku.
Kludne sem davajte akekolvek treningove aktivity,kt.podla Vas vedu k zlepseniu cyklistickej formy.

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (10 547)

Počet na stranu:

10288 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 214 215 216 217 218 … 515

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 11. 4. 2019 o 19:31

11. 4. 2019 o 19:31

Co sa ti nepáči asperitasko ? Došla ti pára ?

0 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 19:32

11. 4. 2019 o 19:32

mám na teba aj reagovať č treba počkať až to tu 20x zedituješ? jasné že keď nevieš čítať s porozumením a pomiešaš jablká s hruškami a vložíš mi do úst veci čo som vôbec nenapísal, tak potom môžeš perliť tie tvoje ázijské bludy... prosím už na mňa nereaguj a neber si ma do huby.. týmto príspevkom ja s tvojou osobou končím.

0 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 19:34

11. 4. 2019 o 19:34

Vieš komu rozprávaj. Dakde tam už machlíš v skicári, ... Si sa tam pomýlil. Som ti slová nevložil do úst, ale do huby. Vieš. Zeby bola trocha objektivita. Dodržaná. A aby bola tá objektivita väčšia, žiadne slová som ti nevložil ani do úst, ani do huby. Zas nemá ani hlavu ani pätu - čo píšeš.

0 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 21:20

11. 4. 2019 o 21:20

Hosť napísal:

ja osobne poznám kopec ludí čo má výkonnosť okolo tých 5 a majú aj rodiny, chodia na 3 smeny do práce atd... nepríde mi to nejaká super nedosiahnuteľná hranica, na ktorú potrebuješ talent a etc... skôr je to taký bežný štandard, ktorý dosiahneš ak si tomu ochotný venovať isté penzum času a cyklistika je zrovna jeden z tých mála športov kde ten čas nijak moc neodrbeš... hlavne ak chceš jazdiť aj niečo dlhšie. jasné, je kopec takých, čo tomu tiež venujú rovnaký čas a výkonnosť neprichádza ale čo to tak pozorujem, to sú väčšinou také typy čo nevedia ísť cez komfortnú zónu... čiže kopce sú strašiak a pod.. nedajbože ísť sólo jazdu, keď fúka nejdem... a potom len vyplakávajú... dáš im nejakú radu, aj tak si idú svoje. na preteky nejdem , lebo na to nemám, pritom pretek = najlepší tréning, lebo tú komfortnú zónu prekročíš ľahšie.. a často

Na toto nereagovať ? Sa nedá. Zakazovať môžeš tak svojej brigádničke. Na druhú časť. Od ,,nepríde mi to nejaká ... Totálne nezmysly. Vraj ,,čo to tak pozorujem ...,, To ako pozoruješ ? Máš z hora fyzicky viac dané ako ostatní - preto nemáš šajny ako musia niektorí roky makať, tisíce hodín - objemovej, intervalovej, ... prípravy aby sa dostali na 4 W/kg. Natrénujú x - krát viac hodín, s väčším úsilím ako ty. bikerhikermirec, ... so 4 W/kg nevedia prekročiť komfortnú zónu ? Netrénujú vo vetre, zime, daždi ? Nemá hlavu ani pätu. ,,nepríde mi,, ,,bežný štandard,,. Col sem col tam.

0 0

bikerhikermirec • 11. 4. 2019 o 22:41

11. 4. 2019 o 22:41

volal niekto moj nick?

0 0

lto • 11. 4. 2019 o 23:00

11. 4. 2019 o 23:00

Hosť napísal:

Bez hlavy a päty. Ten človek dané hodnoty reálne nikdy nemal. Boli to len vypočítané. Nereálne hodnoty. Z 20 minútového testu do kopca, 30 minútovej časovky na rovine. Ale kludne píš dalej. Bez hlavy a päty. Len nech to tu žije.

Ja neposudzujem grafy, ale realne jazdenie

.. vsak dojdi na tie preteky, o ktorych sa tak vyjadrujes , porovname potom, ako si dopadol

Zacinam mat pocit, ze liga, ktoru jazdis tam, kde jazdis, by sa mala problem presadit na hradzi v BA

4 0

Sesulak • 11. 4. 2019 o 23:14

11. 4. 2019 o 23:14

Druhy den je zima. Sak to tu aj tak vyzera

2 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 23:31

11. 4. 2019 o 23:31

späť k téme dnešný tréning

(aj traja psi čo pomne postupne vyštartovali sa zdali byť akčnejší ako obyčajne, asi cítili tú čerstvú krv)

0 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 23:52

11. 4. 2019 o 23:52

lto napísal:

Zacinam mat pocit, ze liga, ktoru jazdis tam, kde jazdis, by sa mala problem presadit na hradzi v BA

cenu za najlepsi post dnesneho dna ziskava, wait for it, lto !!!

1 0

lakko • 12. 4. 2019 o 8:50

12. 4. 2019 o 8:50

vcerajsi "kralovsky" trenninovy den na Mallorke. Napriec ostrovom po kopcoch. Predvcerom sme si dali sa Calobru a vcera Soller.

15 0

Anonym • 12. 4. 2019 o 15:47

12. 4. 2019 o 15:47

lto napísal:

Ja neposudzujem grafy, ale realne jazdenie

.. vsak dojdi na tie preteky, o ktorych sa tak vyjadrujes , porovname potom, ako si dopadol

Zacinam mat pocit, ze liga, ktoru jazdis tam, kde jazdis, by sa mala problem presadit na hradzi v BA

Ja zas začínam mat pocit, že už by si konečne mohol prestat. Pocit.

0 0

Anonym • 12. 4. 2019 o 23:19

12. 4. 2019 o 23:19

nejak som stratil prehlad. na kolkatej verzii odpovede na vyrok od lto si sa ustalil?

2 0

Anonym • 12. 4. 2019 o 23:40

12. 4. 2019 o 23:40

príspevok o tom ako je priemerka ukazovateľ s veľmi malým významom...
minulý týždeň pekné teplé počasie so silným vetrom do chrbta / dnešná teplota slabo nad nulou a silný vietor do ksichtu
segment 3km 5% hrubozrnný asfalt

0 0

Anonym • 13. 4. 2019 o 5:45

13. 4. 2019 o 5:45

Ja by som mal na tej istej trati a čase priemerku o 3km nižšiu dajme tomu.... Kto je lepší?

0 0

B-rh-positivo • 13. 4. 2019 o 7:53

13. 4. 2019 o 7:53

Ito možno keby si si predom kukol čo to je za liga,kto tam jazdí a ako sa tam jazdí, netrepol by si taký blud s tou hrádzou. Niečo bolo spojené aj s MRC a bolo to zhruba vyrovnané, tak netreba hneď zhadzovať výkon ľudí , ktorí si myslím idú viac než slušne. Aj keď to sú len dedinské preteky ,také isté ako napr. na západnom Slovensku?

2 0

Anonym • 13. 4. 2019 o 9:20

13. 4. 2019 o 9:20

Ale ved Ito - ve hrádzové, ... príspevky majú predsa podla asperitasa hlavu a pätu. Podobne ako jeho. Bludy. Má daleko k tomu on aj každý kto tu prispieva vrátane mna, ... aby objektívne rozhodol o každom príspevku, či má hlavu a pätu. Môže mat cyklistickú výkonnost akú chce. Aj niektoré jeho príspevky budú bez hlavy a päty. Ako jedného z posledných ,,objektívnych,, mohykánov fóra.

0 0

Anonym • 13. 4. 2019 o 9:49

13. 4. 2019 o 9:49

No dobre. Presvedčil si ma. Si dokonalý. Posledný mohykán. Ito sa neráta. Si sám. Ak si ale náhodou s daným resultátom spokojný, možeš naň rýchlo zabudnút. Táto časť príspevku totiž nemá ... Vitaj vo virtuálnom ...

Ale späť trocha k téme. Ito. Naše ,,preteky,, sú ozaj také ako vaše ,,preteky,,. Co sa týka výkonnostnej úrovne napr. MRC. Tí čo skončia celkovo na bedni u nás sú na bedni aj vo vašich pretekoch - občas ich jazdia. A myslíš, že fúka len na hrádzi ? Ti garantujem, že v tomto preteku by si sa nenudil. V mierne zvlnenom profile a silnom, občas aj bočnom vetre som odletel /v 54 rokoch/ až v cieľovom stúpaní /3,7 km 7 %/ - čo nie každému sa podarilo. Nemám až také objemy /len ,,trocha,, menšie/ najazdené. Samozrejme, ak ideš 14 pretekov, nie každý ti vyjde. Technické problémy, zdravotné /seknuté kríže, .../, rodina, deti, aký týždeň v robote,...

0 0

Anonym • 13. 4. 2019 o 11:45

13. 4. 2019 o 11:45

B-rh-positivo napísal:

trochu nadhľad, vzhľadom na smajlíka to myslel ako joke... zaujímavé že ti nevadí tento výrok "Co tu porovnávate akési turistické výjazdy v suchej" keď niekto, čo ešte pred rokom skalopevne veril na strava watty, nazve slovenský pohár elite turistické výjazdy... tým nechcem povedať, že úroveň je tam nejaká svetová, ale to je hlavne organizáciou... čo je ale takmer jasné že nikto z nás by to tam nevyhral a problém by mal aj s prvou 10...

radšej tu napíš, ak vieš, že d. kozel od vás, čo má tiež veľmi slušnú výkonnosť, aké má zázemie... ja ho nepoznám ale predpokladám že asi pracuje a má aj rodinu..

0 0

Anonym • 13. 4. 2019 o 11:52

13. 4. 2019 o 11:52

Oproti výkonnosti 5 W/kg, čo si napísal že je štandard pretekára pracujúceho na 3 smeny, s rodinou, ... je to turistika. V slovenskom pohári máš cyklistov s výkonnosťou do 4,5 s výnimkou najlepších duklákov. Ešte stále nevieš posúdiť výkonnosť tých, s ktorými jazdíš ? Pletky, osobné údaje ta zaujímajú. Toto nie je ľabdáreň ale trocha iná téma. Štandard pretekára pracujúceho na smeny, ... s objemovým aj intervalovým tréningom je 4. Hodinový výkon 290 W pri váhe 72 kilo. Trocha rozdiel.

0 0

B-rh-positivo • 13. 4. 2019 o 12:14

13. 4. 2019 o 12:14

Edo tu v tejto téme som sa ocitol len náhodou😁 Grafy ani tabuľky neriešim a do merania výkonu zatiaľ nepokladám za potrebné investovať. Je to len záľuba a rodina je vždy na prvom mieste. Keď sa bude zvyšovať , tak možno potom😁
Áno Dušan má aj prácu aj rodinu , ale takých je tu dosť. Nemyslel som tým len jeho😁
A ani seba som neobhajoval ,keďže oni sú výkonovo niekde inde ako ja😁