veslar • 29. 3. 2015 o 20:57

• Tréning, výživa, zdravie

🔥

+239

+241

# Tréning # Trenažér # Skúsenosti +3 # Poradenstvo # Rady +1

Dnešný tréning

Kedze ja regeneraciu povazujem za najefektivnejsi trening za podmienky,ze nasleduje po narocnom tren.dni,za mna dnes absolutne bez biku.
Kludne sem davajte akekolvek treningove aktivity,kt.podla Vas vedu k zlepseniu cyklistickej formy.

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (10 547)

Počet na stranu:

10288 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 213 214 215 216 217 … 515

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 11. 4. 2019 o 15:15

11. 4. 2019 o 15:15

Pani 43 priemer!!!

0 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 15:15

11. 4. 2019 o 15:15

Hosť napísal:

Najlepší ti na brtku v oresanoch drbnu 600w a keď nemáš výkon, môžeš sa sám drbkat vo vetre

a priemerka 43 tiež niečo hovorí

sorry ale nemáš o pretekoch ani šajn a nie si schopný si ani to čo vidíš v TV premietnuť do reality...
som tie preteky 2 alebo 3 krát absolvoval, tam je toľko ľudí, že hneď po štarte sa to natiahne ako had a keď je čelo na nejakom brdku, tak ty si ešte za dvoma zákrutami a stále si súčasťou balíka, potom tam fúkne a je to roztrhané na sračky... takže je ti úplne jedno koľko W do nejakého brdka pôjdeš... potom ostaneš v skupine o pár ľudí kde nefunguje takmer žiadna spolupráca a buď dostaneš limit a stiahnu ťa rozhodci alebo to vzdáš dobrovolne...

3 0

cipo • 11. 4. 2019 o 15:25

11. 4. 2019 o 15:25

Tu je pár mojich čísel pre príklad z MTB maratónu, keď chceš byť vpredu. Pri váhe cca 72kg

3 0

tulenik • 11. 4. 2019 o 15:25

11. 4. 2019 o 15:25

PetoPeto21 čo bude performance predictorom tu?
https://www.youtube.com/watch?v=thIXFL2m1kY
cipo zo srandy, nevieš z toho vytiahnuť 1 h interval s najlepším normalizovaným výkonom? lebo celkom poučné čísla pre bigotných testerov...

0 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 15:27

11. 4. 2019 o 15:27

Hosť napísal:

ja osobne poznám kopec ludí čo má výkonnosť okolo tých 5 a majú aj rodiny, chodia na 3 smeny do práce atd... nepríde mi to nejaká super nedosiahnuteľná hranica, na ktorú potrebuješ talent a etc... skôr je to taký bežný štandard, ktorý dosiahneš ak si tomu ochotný venovať isté penzum času a cyklistika je zrovna jeden z tých mála športov kde ten čas nijak moc neodrbeš... hlavne ak chceš jazdiť aj niečo dlhšie. jasné, je kopec takých, čo tomu tiež venujú rovnaký čas a výkonnosť neprichádza ale čo to tak pozorujem, to sú väčšinou také typy čo nevedia ísť cez komfortnú zónu... čiže kopce sú strašiak a pod.. nedajbože ísť sólo jazdu, keď fúka nejdem... a potom len vyplakávajú... dáš im nejakú radu, aj tak si idú svoje. na preteky nejdem , lebo na to nemám, pritom pretek = najlepší tréning, lebo tú komfortnú zónu prekročíš ľahšie.. a často

Takže napríklad tieto bludy čo si teraz napísal - poznám kopec ľudí s 5 W/kg + na tri smeny do roboty + starost odeti, ... - to má podla teba hlavu a pätu. Vitaj v čakárni - u pána doktora.

0 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 15:29

11. 4. 2019 o 15:29

Hosť napísal:

Pani 43 priemer!!!

nic nehovoriace cislo. UTPcko ma taky isty v mensom baliku a na tento priemer mi stacilo 3.7w/kg...

5 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 15:47

11. 4. 2019 o 15:47

Hosť napísal:

zrovna na tom okruhu v suchej potrebuješ skôr veľa skúseností ako suchú výkonnosť, tam si raz zle pozične na vetre a v tom veľkom balíku ti to újde tak, že aj s 5,5 budeš mať problém sa dotiahnuť

Další nezmysel. Bez hlavy a päty. MVDP s 5,5 by mal problém sa dotiahnut v nejakom preteku 7 kategórie. Sám by dal celý pretek o štvrt hodiny lepšie ako celý balík.

1 0

lto • 11. 4. 2019 o 16:00

11. 4. 2019 o 16:00

A v protivetre si zabudol napisat .. ? Ze balik v protivetre kludne usetri 150w vykonu, nemohlo by mat nejaky, zanedbatelny vplyv ?

0 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 16:05

11. 4. 2019 o 16:05

Aký balík ? Výjazd skupiny cykloturistov. S číslami do 4,4 W/kg. 300 wattov hodinový výkon pri váhe 68 kilo. Si vieš aspoň v sne predstaviť 5,5 ? Bez hlavy a päty.

0 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 16:19

11. 4. 2019 o 16:19

Hosť napísal:

nic nehovoriace cislo. UTPcko ma taky isty v mensom baliku a na tento priemer mi stacilo 3.7w/kg...

To je čistá rovina

0 0

lto • 11. 4. 2019 o 16:22

11. 4. 2019 o 16:22

ivan: po rovine W/kg velku rolu nehraje

.. a toto nie je casovka, o com sa tu zacalo bavit.

stax: no, a mas to

/a ja tiez

a vlastne aj asperitas/

2 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 16:28

11. 4. 2019 o 16:28

Ito. Nie. To nemyslíš-te vážne. Co tu porovnávate akési turistické výjazdy v suchej s profi pretekaním borcov s číslami 5 a viac.

0 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 16:31

11. 4. 2019 o 16:31

Každopádne by som sa na to mal vykašľať, keď mi 6h tréningu týždene vybije poistky

0 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 16:32

11. 4. 2019 o 16:32

Daj hrubší drót.

2 0

lto • 11. 4. 2019 o 16:36

11. 4. 2019 o 16:36

PetoPeto21: pozri, kludne mozes mat zdravotny problem, aj vazny bez viditelnych stop. Sam na sebe viem, ked mi poistku vybilo len to, ze som sa hodinu povozil po hradzi s priemernym vykonom tak 80w /bez predoslych tazkych vyjazdov/ a to mi lekari tvrdili, ze mi nic nie je a mam perfektnu kondiciu

. Takze tam by som zacal... ale dolezite je postoj k tomu, co chces dosiahnut a nejazdit s dupacmi , ktori ta znicia

ivan: uz si sa zamotal v tom co pises

.. inak by si ale mal pocuvat, co pise clovek , ktory tie hodnoty aj realne mava. Ked teda schudne

0 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 16:36

11. 4. 2019 o 16:36

Hosť napísal:

To je čistá rovina

niekedy si tu cistu rovinu vyskusaj. nahodne cisla od nahodnych ucastnikov z tohoto roku.

alebo teda suche fakty - sucha nad parnou 670 vyskovych na 5x 22km okruhoch teda +- 268 vyskovych na 2 okruhoch co je dlzka utpcka ktore ma zhruba 300 vyskovych na 42km.

alebo inak obidve su v principe porovnatelna rovina.

1 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 17:14

11. 4. 2019 o 17:14

Stax :By som vydržal max 10 minút

Ito: Zdravím to nebude, skrátka ťažká robota a na šport už nedostávajú sily... Môžem mať ľahšiu prácu, ale zas menej prachov za ňu... A prachy su prachy...

0 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 17:33

11. 4. 2019 o 17:33

lto napísal:

. Takze tam by som zacal... ale dolezite je postoj k tomu, co chces dosiahnut a nejazdit s dupacmi , ktori ta znicia

ivan: uz si sa zamotal v tom co pises

.. inak by si ale mal pocuvat, co pise clovek , ktory tie hodnoty aj realne mava. Ked teda schudne

Bez hlavy a päty. Ten človek dané hodnoty reálne nikdy nemal. Boli to len vypočítané. Nereálne hodnoty. Z 20 minútového testu do kopca, 30 minútovej časovky na rovine. Ale kludne píš dalej. Bez hlavy a päty. Len nech to tu žije.

0 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 18:51

11. 4. 2019 o 18:51

ja len aby tu neboli čisté fake news z ázie , tak v tej suchej sa jazdí slovenský pohár, čo je najvyššia slovenská liga a zúčastňujú sa jej aj zahraniční profi pretekári vrátane tých našich... kedysi sa tam deň pred hromaďákom jazdila aj časovka.. zvláštne že ten čo ju suverénne vyhral, teda mal najväčšie w/kg na druhý deň v hromadáku prepadol..

1 0

Anonym • 11. 4. 2019 o 19:05

11. 4. 2019 o 19:05

Profi pretekári sú aj Dukla. Niektorí z nich s výkonnosťou na úrovni top hobíkov - 4,4 W/kg. Nerozprávaj bludy, že tých kopec tvojich známych s údajným hodinovým výkonom 5 by malo problém udržať sa v balíku v slovenskom pohári. 5 W/kg hodinový výkon nemajú ani najlepší dukláci. Canecký 4,9. Chceš povedat, že napr. on by prepadol v hromadáku v slovenskom pohári v suchej ? Trepeš dve na tri. Kde poznáš kopec ľudí pracujúcich na tri smeny s výkonnostou 5 W/kg. Asi si si okrem výkonnosti pomýlil aj trojsmennú robotu hobíka s trojfázovým tréningom profíka. ... news z ázie