Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Tréning, výživa, zdravie
veslarveslar • 29. 3. 2015 o 20:57
• Tréning, výživa, zdravie
🔥
Tata1955 andrej25 MichalMolcan +239
Tata1955 +241
# Tréning # Trenažér # Skúsenosti +3 # Poradenstvo # Rady +1

Dnešný tréning

Kedze ja regeneraciu povazujem za najefektivnejsi trening za podmienky,ze nasleduje po narocnom tren.dni,za mna dnes absolutne bez biku.
Kludne sem davajte akekolvek treningove aktivity,kt.podla Vas vedu k zlepseniu cyklistickej formy.
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú visibility_offOznačiť tému ako neprečítanú restart_altNesledovať tému reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (10 541)
10287 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
transporti686transporti686 • 24. 12. 2017 o 21:30
24. 12. 2017 o 21:30
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ramon1: pekných 449W, ako dlho trval ten pík?
0 0
reply
Ramon1Ramon1 • 24. 12. 2017 o 21:49
24. 12. 2017 o 21:49
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
1-1,5 minuty ... na viac som dnes nemal . Predvčerom fatbikom na Zamkovskeho chatu už po tme 👻, včera bežky na Štrbskom plese 1,5 hod. no a dnes zbytok energie som investoval do trenažéra . Pri 156 hr. som sa cítil ako niekedy pri maxime / 172 hr./ . Ale veď nevadí stačilo :)
0 0
reply
transporti686transporti686 • 24. 12. 2017 o 22:10
24. 12. 2017 o 22:10
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ramon: ja včera, keď som vysadal na stacík, tak som ešte cítil stehná, že to nie je úplne ono, ale už som zistil, že niekedy kedˇsa nohy rozcvičia a rozbehnú, tak to ide, niekedy, keď dám voľno alebo som dobre oddýchnutý, tak mám opačný pocit :-)
0 0
reply
AnonymousAnonym • 24. 12. 2017 o 23:06
24. 12. 2017 o 23:06
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
948312.png

Dnes som po mesiaci oprasil bicykel :-)
Screenshot_2017-12-24-22-57-59.png
0 0
reply
GZAGZA • 25. 12. 2017 o 12:08
25. 12. 2017 o 12:08
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Mna udivuje, ako jeden zdroj pise, ze tempo sa ma trénovať tesne pod anp a druhý zas vyslovene zakazuje trénovať tesne pod anp...
0 0
reply
dellaxdellax • 25. 12. 2017 o 14:24
25. 12. 2017 o 14:24
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dnes krasne pocasie, testoval som fizik arione ktore konecne prislo. Zo zaciatku divne pocity zo sedenia potom lepsie :D uvidime dalej. Kus som sa varil, budem potrebovat lepsie oblecko na taketo pocasie :-/
arione.jpg
0 0
reply
transporti686transporti686 • 25. 12. 2017 o 16:26
25. 12. 2017 o 16:26
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dnes bolo pekne, slniečko vonku, tak som sa vybral behať. Dal som 10,83km 1hod13min51s, bežal som okolo 150bpm prípadne kúsok pod.
0 0
reply
lakkolakko • 25. 12. 2017 o 16:40
25. 12. 2017 o 16:40
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak to sme mali "podobne chute" :) dnes odbehnutych 11,3 km za 58:40 min, pri priemernom tepe 146, https://www.strava.com/activities/1326490249, zajtra ma caka hodinka na trenazeri
1 0
reply
transporti686transporti686 • 25. 12. 2017 o 16:43
25. 12. 2017 o 16:43
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftGZA napísal:
Mna udivuje, ako jeden zdroj pise, ze tempo sa ma trénovať tesne pod anp a druhý zas vyslovene zakazuje trénovať tesne pod anp...

A keby si skúsil, že tempo je 70-80% max TF, niekde som videl, že až k 85% max TF? Namixuj si to a keď to občas hodíš nad tých 80% nič tým brutálne nepokazíš. Teraz vieš aj odhad svojho ANP, takže si to môžeš naladiť.
0 0
reply
AnonymousAnonym • 25. 12. 2017 o 16:55
25. 12. 2017 o 16:55
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dnešný pokus o testovanie - po 2,6 km sa ozvalo koleno.
0 0
reply
GZAGZA • 25. 12. 2017 o 16:55
25. 12. 2017 o 16:55
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tempo je 70 az 80? To je malo.. Max TF 185 70% je 130 to nie je ani základná vytrvalosť!
0 0
reply
transporti686transporti686 • 25. 12. 2017 o 16:58
25. 12. 2017 o 16:58
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Veď nemusíš ísť na 70percent, tak si to daj na 145-155bpm a máš to, vyskúšaj.
0 0
reply
GZAGZA • 25. 12. 2017 o 17:00
25. 12. 2017 o 17:00
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Anp mam 162 tak chcem ísť tempo od 155 do 163
0 0
reply
transporti686transporti686 • 25. 12. 2017 o 17:13
25. 12. 2017 o 17:13
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
GZA: to už pôjdeš za AEP, ja by som to trochu namixoval
0 0
reply
matej.burian1matej.burian1 • 25. 12. 2017 o 17:23
25. 12. 2017 o 17:23
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ivan má wattmeter alebo mi niečo ušlo?
0 0
reply
AnonymousAnonym • 25. 12. 2017 o 17:28 edit
25. 12. 2017 o 17:28 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Predvčerom som kúpil - v Prešove - v star bike - 449 E - stages Ultegra. Nemá niekto skúsenosť s kalibrovaním - je rozdiel kalibrovať pri 20 stupňoch a 0 stupňoch ?
0 0
reply
matej.burian1matej.burian1 • 25. 12. 2017 o 17:33
25. 12. 2017 o 17:33
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Paráda, konečne budú mať tvoje analýzy podložené čísla, inak sám som zvedavý ako a či ťa strava klamala ohladom tvojho FTP, tak nech sa ti koleno čo najskôr uzdraví :)
3 0
reply
AnonymousAnonym • 25. 12. 2017 o 18:00
25. 12. 2017 o 18:00
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dík. Myslím, že to bude ok.
0 0
reply
markom2markom2 • 25. 12. 2017 o 19:02
25. 12. 2017 o 19:02
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ak chceš mať presné dáta ideálne kalibrovat po 10-15 min jazdy kedy už má prístroj teplotu okolia. V podstate mu nastavíš pri akej teplote má 0 W a ďalej by si už mal zmenu teploty kompenzovať sám aj keď neviem ako presne to má porieseny Stages.
0 0
reply
AnonymousAnonym • 25. 12. 2017 o 19:11
25. 12. 2017 o 19:11
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tých 10 -15 minút možno stačí nechať bicykel /pod dohľadom/ vonku - netreba asi jazdiť ?
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
10287 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
thiomash
Zwift - skusenosti, rady, navody

posledný komentár: Dnes o 11:18

kafe
Rouvy

posledný komentár: 25. 8. 2026 o 20:25

astro
O káve

posledný komentár: 23. 8. 2026 o 7:16

matwooo
potréningovy pulz srdca

posledný komentár: 18. 8. 2026 o 8:07

Lubik
Bike a hemeroidy ?

posledný komentár: 14. 8. 2026 o 14:22

bikerace_sk
Proteínové nápoje

posledný komentár: 12. 7. 2026 o 18:26

Jaroh
Aký lekár na malú rehabilitáciu?

posledný komentár: 5. 6. 2026 o 21:52

mirecpd
Vysunuté platničky (drieková oblasť)

posledný komentár: 4. 6. 2026 o 10:44

Pepo32
Ionťák

posledný komentár: 13. 5. 2026 o 9:42

exot
Chudneme, priberáme, udržiavame...

posledný komentár: 21. 3. 2026 o 8:18

Všetky podobné témy
MTBIKER odporúča - Wattmetre / merače výkonu výkonu na bicykel
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up