aký máte pulz? kľudový a maximálny # MTB # sporttester # tréning # skúsenosti # poradenstvo # rady # výkon # diagnostika

drzim palce s anglickou klavesnicou ale taky otaznik sa najde na kazdej

Tvoj problém - máš písať spisovne. Napíš na papier, odfoť a pošli. Potom ti uveríme, že ovládaš pravopis. Vodu káže a víno pije. Daj si radšej pivo.

si trafil ked toto odporucas abstinentovi. dnes ti ide.

ked sme uz pri pravopise nepamatam si ze by ma niekedy astro chytil takze az taky pruser to asi nebude

máš protekciu - tu máš ukážku ako máš odfotiť čo napíšeš a presvedčiť astra

co ta naplna presvedcenim ze spravim cokolvek co pojde tvojim prikazom? myslim ze 4477 prispevkov je pre potreby tejto argumentacie akurat. skus nieco dalsie.

no dobre - zas si ma presvedčil

rad rozsirujem tvoje obmedzene obzory. kludne aj nabuduce

ale ak si odpustis dalsie kolo blbosti tak nebude treba podobne kolo ako sme si dali dnes.

snívaj ďalej - až raz budeš veľký, prebudíš sa, možno sa dostaneš blízko k mojim obzorom
a lekcie z obmedzenosti si dávaš sám pri každom testovaní - vysolíš zaň 30 E a nakoniec ani nevieš, nepotrebuješ vedieť aký si mal pri tomto zaťažení priemerný, maximálny a normalizovaný výkon, vôbec ťa to nezaujíma, nemáš problém - jednoduchý, skromný človek
Som chcel rozšíriť tvoje obzory o tieto údaje. Ty si chcel moje obzory o tieto údaje ukrátiť, nie rozšírť. Zas píšeš blbosti.
Dajme ďalšie kolo - rozšírenia tvojich obzorov, snov. Na ES1 ide už asi desiaty krát dream team s Magicom Johnsonom, Jordanom,... Ak by si chcel mať doma zopár exkluzívnych live záberov najväčších legiend histórie basketbalu napríklad z tohto zápasu NBA



sedel by si v Great Western Forum /neďaleko - v LA/ v ôsmom rade za košom vľavo, tak by ti po pár minútach fotenia Jordanových, Kobyho, Shaquille O'Neal - ových parádičiek ochranka zabavila fotoaparát aj s teleobjektívom. Dobrá správa je, že po zápase by ti ho aj s nafotenými zábermi vrátili. Podobne by si pochodil aj pri zhotovovaní videozáznamu hokejového zápasu NHL napr. Anaheim Mighty Ducks vs NY Rangers v Anaheim Arene s Gretzkym, Karyiom, Selannem, ... Veselá atmosféra, puberťáci vedľa mňa na nich z prvého radu hádžu ponad plexisklo na striedačku vylúskané arašídy, ... Som myslel, že im jednu čapnem. Normálne sa mi zvýšil kľudový pulz. Z 50 na možno aj na nejakých 70 - 80 bpm.

niekoho kto nevytiahol paty zo slovenska by si niecim takym mozno ohuril

ale vidim ze ides tak schvalne premiova otazka pre analytika.

02/03/2012 - priemerny vykon na zatazovom teste 227w pocas 14minut.
19/05/2017 - priemerny vykon na zatazovom teste 227w pocas 14minut.

na ktorom teste som mal na ANP o 0.3w/kg lepsiu vykonnost? pocas oboch testovani som vazil rovnako

Konečne si pochopil o čo ide. K ostatným výjazdom pridaj kvôli správnej evidencii tréningových záznamov aspoň priemerné výkony zo všetkých absolvovaných testovaní, nech nemáš výsledné sumáre o zaťažení skreslené. A máš to.

vidim ze si sa zacyklil. na tom priklade krasne vidno ze je to cislo s nulovou vypovednou hodnotou. na zatazove testy sa chodi kvoli zisteniu aktualnej vykonnosti a urceniu prahov a nie kvoli trenovaniu. huncut ako ty si moze do dennicku pisat aj sadenie stromcekov na zahradke ak ho to naplna ale ja to s prehladom zvladnem aj bez toho. 98% z tohoto fora ma svojim vozenim sa po praci ukrutne daleko k tomu aby si nieco podobne potrebovala zaznamenavat. 1% z toho fora su specialni ako ty ktori si zapisuju aj atmosfericky tlak a zvysne 1% (ak vobec) ten udaj aj realne potrebuje kedze ide podla TSS s treningom 6x do tyzdna + posilka kde sa podobne aktivity naozaj nestratia.

Nepotrebujú ešte neznamená, že by nemali vedieť ako sa to má robiť. Nechci nás zas presviedčať, že je to všetko na trt. A tlak vzduchu. Tiež nie je zbytočný údaj. Ak chceš porovnať dva ťažké tréningy, preteky a pri jednom z nich sa ti ide horšie ako pri druhom, môže to byť aj veľkým rozdielom v tlaku vzduchu.

rozdiel bude v tom ako v noci vyspis a rano vyser*es a nie v tlaku vzduchu...

Ahojte, nedavno som si kupil prvy pulzmeter. akosi sa vymykám tabuľkám a zdá sa mi, že to nie je v poriadku. Na 145-155 vydržím kľude aj dve hodiny, ale keď skúšam ísť vyššie, tak sa dostanem nad 170 a koniec. Za dve minúty na 175 musím zvolniť ale keď sa vrátim na cca. 150 som možem v pohode pokračovať viac menej bezbolestne ďalej. Ako na 180 sa ani nedostanem. Nejaké skúsenosti? Ďakujem za radu

Na to, aby si vedel, aká je tvoja hranica, tak to zistíš jedine testom 10-15sek úplne na maximum co to len pôjde - ideálne spurt. Potom z toho max tepu si vypočítaš tepove zóny, v ktorých sa budeš pohybovať a budeš vedieť, kedy pojdes napríklad na endurance zónu. Samozrejme, najlepšie je počítať zóny z 30 minútového maximálneho tepu, čo je vlastne taka ta tvoja 'červená' hranica. Keď sa cez ňu dostaneš, tak sa ti bude vo svaloch vytvárať kyselina mliečna.

170 a koniec ?? Koniec coho?
Kristian za 10-15s sa trenovany jedinec dostane na max len velmi tazko Aj ked toto asi nie je jeho pripad

toto nie je dobrá rada pri 10-15 sekundovom all out špurte mi tep vyskočí na cca 180-185, pri 7-minutovej časovke som mal 198

Koniec môjho snazenia. Musim ubrať pod aspoň pod 170. Nevydržím dlhšie.

A ja 170 ani nedosiahnem

Dakujem chlapi za radu. Ked som si cital ako tu kazdy naklada 190bpm a viac, tak som sa nalakal, ze ci som v poriadku.