+45
+47
jfab •
2. 5. 2008 o 10:21
😴
+45
+47
+45
+47
Ak som spravne pochopil, telo zacne po urcitej dobe fyzickej namahy spalovat tuky. Co ma tesi, po zime som nameral 3 kg ubytok hmotnosti, ale zial, nikde to nie je vidno. Preco si telo neberie odtial, kde je ho najviac? Ja sa asi toho pupka nezbavim 
.
Zobraziť celý text
.
Podobné témy
arrow_outward
a ano, je pravda aj s tym trenovanym a netrenovanym
inak tisic korun nie je az tak vela, som myslel, ze je to drahsie
To sa fakt neda jednoducho vysvetlit, ako prinutit telo brat energiu z miesta, kde je jej nadbytok? Predpokladam, ze sa to da dosiahnut posilovanim tychto casti, ale radsej by som vykonaval pohyb, ktory mi sposobuje radost. K navsteve muciarne (posilnovne) sa asi nedonutim.
podla mna to skus takto:
po vyjazde na bajku (ale po takom, ked este nie si uplne odrovnany), si pekne daj nejake 3-4 cviky zamerane na brusne svlastvo a oblast pasa - ak som spravne pochopil, ze tuk, ktory nechces sa ti hromadi prave tam..
zkombinujes tak aerobnu cinnost - bajk - co ta aj bavi s posilnenim kritickej oblasti v case, ked su v tele nastartovane tie spravne spalovacie procesy
skus si vybrat nejake jednoduche cviky - nepotrebujes na to nic, len podlozku pod chrbat co si das na zem - nejaku karimatku...
skus si vybrat cviky na rozne oblasti brucha, ale take aby si mal fixovanu spodnu cast chrbta a nenamahal krk...
dufam, ze som pomohol..
Mamela: keby bola pravda tie 2-3 hodiny, co tu basnis, velmi vela spickovych sportovcov by bolo velmi stastnych, keby to tak fungovalo
Teorii ohladom spalovania tukov pocas aerobnej cinnosti sa popisalo hodne a aj to funguje. Dokonca nedavno som kdesi cital studiu, kde vedci testovanim zistili, ze tuky sa rychlejsie zacnu spalovat pri anaerobnej cinnosti
Ono pokial chcete zhodit par kil, taky 2 hodinovy vyjazd, kde si fajne zamakate, robi zazraky
Ked som Ti dala body za Vysnivaneho muza,asi to nebude az take zle...
Vsetko som sice neporozumela,co sa to tu popisalo,to je naozaj asi z odbornej literatury,alebo ste sa minuli povolanim,
Aj ked si nemyslim,ze vsetko svalove je aj krajsie..
Zeny maju tiez niekde radsej masko..
bon: podobnu zrozumitelne zjednodusenu odpoved som uz dostal aj cez SS, dik.
Este raz vsetkym vdaka. Zaroven tymto vyhlasujem patranie po osobe ochotnej vymienat si naucene ale aj vymyslene "rozpravky" pri spolocnych jazdach krajinou. Dolezite je spravne tempo!
PS: bajkboro cital si? Tu je dovod, preco sa nemam za tebou plasit v kazdom kopci.
Co mate stale s tym chudnutim? So svojou hmotnostou som spokojny. Po poslednych prispevkoch som pochopil, ze si vlastne potrebujem iba poriadne pokecat