Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

veslar • 29. 3. 2015 o 20:57

• Tréning, výživa, zdravie

🙂

+235

+237

# Tréning # Trenažér # Skúsenosti +3 # Poradenstvo # Rady +1

Dnešný tréning

Kedze ja regeneraciu povazujem za najefektivnejsi trening za podmienky,ze nasleduje po narocnom tren.dni,za mna dnes absolutne bez biku.
Kludne sem davajte akekolvek treningove aktivity,kt.podla Vas vedu k zlepseniu cyklistickej formy.

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (10 215)

Počet na stranu:

10212 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 321 322 323 324 325 … 511

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Ramon1 • 12. 5. 2020 o 10:27

12. 5. 2020 o 10:27

Jevan , 6 príspevkov za sebou ? Myslis že to ešte niekoho zaujíma , kedy a kde si sa povozil ? Stále nič 💡 ?

1 0

Anonym • 12. 5. 2020 o 11:19

12. 5. 2020 o 11:19

Rejman. Myslíš, že ma zaujíma či to teba zaujíma ? Stále nič ? Si off topic. Máš tu dať svoj tréning abo iť do kávy abo dakde inde.

streda 2 hodiny a 6 minút v Z1 až Z3 podľa pulzov, Z3 až Z6 podľa výkonu

0 0

Anonym • 14. 5. 2020 o 21:21

14. 5. 2020 o 21:21

štvrtok 2 a pol hodiny Z1 až Z3 podľa pulzov, Z5 až Z7 podľa výkonu, NP 252 W, P 246 W

0 0

dellax • 14. 5. 2020 o 21:38

14. 5. 2020 o 21:38

pri tych wattoch by som cakal vyssiu priemerku s takym prevysenim

1 0

Anonym • 14. 5. 2020 o 21:44

14. 5. 2020 o 21:44

Prevýšenie nie je až také zlé. 15 nastúpaných metrov na jednom kilometri. 70 kilometrov do takmer 2 % stúpania. Daleko to má do nejakej roviny. Na zadnom kolese mám ťažký, hrubý zimný plášť - nechcem riskovať defekt, kolesá žiadne vyššie karbonové ráfky ale hliník - predné koleso starý nízky ťažký hliníkový ráfik. Tréningové zimné kolesá.

0 0

nickovw08 • 14. 5. 2020 o 21:52

14. 5. 2020 o 21:52

ale Ivan, prestan sa vyhovárat na zadný plášt

0 0

Anonym • 14. 5. 2020 o 21:56

14. 5. 2020 o 21:56

No dobre. Prestávam sa vyhovárat a idem si dat pivo. Nealko, horké. Žiadnu sladžavu.

0 0

nickovw08 • 14. 5. 2020 o 22:02

14. 5. 2020 o 22:02

no a ja som si dal aj za teba Svijany 11 a ku tomu ako intenzitu zopar rumov

4 0

Anonym • 14. 5. 2020 o 22:10

14. 5. 2020 o 22:10

Ešte dellax. V takomto profile by bolo na 200 kilometroch nastúpaných takmer 3000 metrov. Takže dosť náročný profil.

0 0

lto • 14. 5. 2020 o 22:29

14. 5. 2020 o 22:29

3000m na 200km po asfalte je narocny profil ?

.. to som sa pobavil

.. aj na FOP

2 0

Anonym • 14. 5. 2020 o 22:49

14. 5. 2020 o 22:49

Záleží ako rýchlo to ideš. Pri tvojej turistike sa v takomto profile samozrejme pobavíš. Možno. Pretože by si to šiel 14 hodín. Ak by si mal jedno trojminútové zastavenie pre nabratie vody. Keby si v ňom mal ísť priemerkou 30 km/h hodinu takmer nonstop 8 a pol hodiny ta umreš.

0 0

zihadlo 5 • 14. 5. 2020 o 22:54

14. 5. 2020 o 22:54

3000vm na 100km v bahne 8hodín

žijem

0 0

Anonym • 14. 5. 2020 o 22:58

14. 5. 2020 o 22:58

Akou priemerkou ? Vieš si predstaviť priemerku cez 30 km/h, 8 a pol hodiny, takmer s 3000 nastúpanými metrami, takmer nonstop ? Nevieš. Musel by si to najprv skúsiť.

0 0

zihadlo 5 • 14. 5. 2020 o 22:59

14. 5. 2020 o 22:59

najprv si to skus v terene a potom machruj s cestou

taký vymlátený si ešte nebol

0 0

Anonym • 14. 5. 2020 o 23:01

14. 5. 2020 o 23:01

najprv si to skus na ceste a potom machruj s terénom taký vyžmýkaný si ešte nebol a ani nebudeš

0 0

zihadlo 5 • 14. 5. 2020 o 23:01

14. 5. 2020 o 23:01

cesta je oproti MTB pohoda, len slapeš a čumiš na krajinku

nejaku 250ku okolo tater už mam za sebou skoro solo

0 0

Anonym • 14. 5. 2020 o 23:08

14. 5. 2020 o 23:08

Nepochopil. ,,Záleží, ako rýchlo,, po tej ceste 8 a pol hodiny ideš. V Z1 alebo Z2, Z3 alebo v Z4 podľa pulzov. Už si šiel 8 a pol hodiny na bicykli nonstop priemerným pulzom 88 % zo svojho maximálneho ? Koľko máš maximálny pulz z pretekov ?

0 0

zihadlo 5 • 14. 5. 2020 o 23:09

14. 5. 2020 o 23:09

188

horal MTB min rok

0 0

Anonym • 14. 5. 2020 o 23:11

14. 5. 2020 o 23:11

Dobre. Ako najdlhšie si šiel nonstop pri pri pulze 166 ? Napr. ako dlho trval ten horal a aký si mal priemerný pulz ?

Horal ti trval len 5 hodín a priemerný pulz si mal len 163. Takže by si musel pokračovať nonstop ešte tri a pol hodiny ale počas tých celých 8 a pol hodiny ,,vegetu,, na ceste by si sa musel zmäčknuť ešte o trocha viac - na pulz nie 163 ale 166. Vyskúšaj. MTB je drina a cesta je veget ?

1 0

Dzuch-Ban • 14. 5. 2020 o 23:46

14. 5. 2020 o 23:46

teraz sa mozno postavim na stranu Ivana, ale do lesa chodim relaxovat, ked to porovnam, tak 3000 vm na 100 km v lese je uplny relax, pohodicka, ked idem porovnatelne casovo na cestaku, tak je to cez 200 km, vyskovych podobne ako na MTB, ale tam sa viem rozslahat na kasu

a to uz nevravim o celodenkach na ceste so 400 km + vyjazdami, celodenka na MTB je stale len vylet, aspon pre mna... ale chapem, ze je to individualne, niekto chodi makat do lesa, niekto na cestu, ja mam spojene s prirodou relax, ci uz turistika, lyze, abo bic, na cestaku si idem trosku zamakat, ak teda nejdem nejaky kochaci vyjazd v alpach napr...