Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

tubla • 26. 10. 2013 o 4:57

• Tréning, výživa, zdravie

🙂

+175

+177

# MTB # Sporttester # Tréning +5 # Skúsenosti # Poradenstvo +3

aký máte pulz? kľudový a maximálny

Cavte bajkeri. Zalozil som toto vlakno, aby som zistil, ako su na tom ostatny s TF a ci ta moja je normalna.

Jazdim na MTB od juna tohto roku, mam najazdenych iba nieco vyse 1500km, snazim sa tri krat do tyzdna v priemere tri hodiny odjazdit (teraz na jesen menej), ale k veci:

Moj tep v klude ma hodnotu od 45 do 50, maximum podla sporttesera 195, ale vacsinou sa snazim nad 185 nechodit. Priemernu TF mi vypocita 145-150 po kazdom vyjazde. Vaha 100kg, vek 26.

Myslite, ze su to normalne hodnoty? Najmä ten pulz v pokoji sa mj zda az prilis nizky, kedze niesom top sportovec.
Aké hodnoty TF mate vy?

Dakujem za odpovede.

Zbaliť príspevok

1 0

Pridať komentár

Diskusia (974)

Počet na stranu:

974 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 41 42 43 44 45 … 49

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

xyz • 23. 2. 2021 o 13:19

23. 2. 2021 o 13:19

no dnes som to prešiel zas ale iba polku lebo z toho snehu je v druhej polke potopa,lenže o dosť vyšším tempom,priemerný tep 104,max.159.nastavenie ...veď tam mám vek,výšku,váhu,sedavé zamestnanie,obvod
pásu,obvod bedier,obvod krku (neviem načo ale o.k,mám ) ešte niečo treba?lebo ja tam už nemám nič v tej tabuľke.

0 0

Sesulak • 23. 2. 2021 o 13:30

23. 2. 2021 o 13:30

Ja si myslim, ze tie zony mas teraz v poriadku. Obvod krku pobavil

Ale keby si chcel tie udaje zmenit, tak najlepsia a najrychlejsia cesta je cez web Garmin Connect https://connect.garmin.com/ . Po prihlaseni kliknes na ikonu hodiniek nalavo hore hned vedla profilovej fotky , potom nastavenie konkretneho zariadenia, potom uz na stranke zariadenie na zalozku nastavenie pouzivatela. Tam su vsetky zony a mozes si ich prisposobovat ako len chces.

0 0

GaliPet • 23. 2. 2021 o 14:19

23. 2. 2021 o 14:19

"vecička na ruku", pokiaľ meria tepovú frekvenciu na ruke a nie cez hrudný pás nebude zobrazovať korektné údaje. (hlavne pri fyzickej záťaži) S tým sa musíš zmieriť.
Ja som také "vecičky", aj drahé značkové testoval a vždy boli ich výsledky uletené.

7 1

Anonym • 24. 2. 2021 o 3:20

24. 2. 2021 o 3:20

tuto je pulz meraný hrudným pásom - priemerný 167 bpm /93 % z maximálneho/, cesta bola mokrá ale bez snehu takže sa nešmýkalo

0 0

Ramon1 • 24. 2. 2021 o 5:33

24. 2. 2021 o 5:33

GaliPet napísal:

... by si sa cudoval ako sú Iwatchky presne 🧐 .

0 0

scarinko • 24. 2. 2021 o 11:31

24. 2. 2021 o 11:31

myslis asi apple watch lebo nie vsetko co apple vyrobi zacina na i

btw kupuju to len apple fandovia, ini ludia si za tu cenu kupia nieco ine co netreba kazdy den nabijat a ma to aj ine funkcie.

0 0

lapaloma • 24. 2. 2021 o 12:44

24. 2. 2021 o 12:44

ale však aj tie iwačky majú iné funkcie ... sú to v prvom rade smart hodinky a až na treťom či štvrtom rade majú športové funkcie

0 0

juju_pepe • 24. 4. 2021 o 20:53

24. 4. 2021 o 20:53

Ako rychlo ma klesat pulz ? Obcas sa mi stava, ze ked taham celodenky, tak vecer nemozem zaspat, lebo aj par hodin po skonceni zataze mam pulz 90 (kludovy mam 50-60)
(v 2019 som bol na ekg aj na sone srdca a bolo ok)

0 0

ennio • 24. 4. 2021 o 21:19

24. 4. 2021 o 21:19

po velkej zatazi trva organizmu dlhsie, kym sa z toho spamata, myslim, ze je to ok

miband 3 mi meria kludovy tep 52-53 a po narocnejsom vyjazde mavam po prvej noci 55-57

0 0

Laco1993 • 24. 4. 2021 o 21:56

24. 4. 2021 o 21:56

Ja rovnako. Normalne 42-43 v pokoji no po velkej zatazi aj po par hodinach sa pod 55 nedostanem

0 0

zihadlo 5 • 24. 4. 2021 o 23:42

24. 4. 2021 o 23:42

juju_pepe napísal:

bežná vec po max záťaži, tiež sami to stávalo na 24hodinovkách

vycerpaný organizmus regenerácia aj 7 dní

1 0

corsair • 24. 4. 2021 o 23:51

24. 4. 2021 o 23:51

Počkaj počkaj... Kým ti nespadne pulz na kludovy tak sa telo ešte regeneruje?

1 0

zihadlo 5 • 24. 4. 2021 o 23:54

24. 4. 2021 o 23:54

jasne každý den kludový klesá, ja to mam pekne v grafíku na polar flow. zaleží aj na veku, čím starší, tým dlhšie. samorejme zaleží aj na trénovanosti jedinca
ja dnes po 3h intenzite

0 0

corsair • 25. 4. 2021 o 0:02

25. 4. 2021 o 0:02

Tak ale to len po výkone alebo aj po takej mojej 14-15 hodinovej turistike slimačím tempom treba regenerovať? Lebo doteraz som neriešil také blbosti akurát som si všimol, že jak som každý deň na bajku či pešo, "výkon" mi klesá - už tak nevládzem... A po nejakom oddychu idem zas jak hodinky. Ale neriešil som...