Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Pretazeny sval # tréning # poradenstvo # rady # zdravie # regenerácia # zranenie # beh

🥶

duracer • 1. 7. 2008 o 8:55

🥶

Pri behani som si asi pretazil pravy lytkovy sval a teraz ma pri behu uz nikolko tyzdnov neprijemne boli. Konkretne pri odrazovej faze ho citim najviac. Zlepsuje sa to velmi pomaly asi 1% za den. Chodit sa mi ako tak da. Na biku ma neboli vobec. Neviete mi povedat, ze co by som mal uzivat aby som proces liecenia urychlil?

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (3)

Počet na stranu:

3 príspevky

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

mailer • 1. 7. 2008 o 9:09

Ja by som to natieral nejakou mastou, pripadne masiroval a urcite by som zasiel ku doktorovi, ale ten by asi dal ajtak nejaku mast.
Skus sa poobzerat po nejakych sportovych strankach o kondicii a treningu na nete, tam by to mohli rozoberat v temach ako pretrenovanie a pod.
Myslim ze cesi take nieco maju aj na webe

0 0

Ivka • 1. 7. 2008 o 9:26

Ja som si raz pri spagate na treningu natiahla,ale na stehne,dokonca neviem,ci aj nenatrhla,lebo mi tam prasklo,ako ked trhas latku... :cry:

Nepomohlo nic,len klud...pomalicky to preslo,aj ked to trvalo... :wink:

0 0

kate • 1. 7. 2008 o 11:08

ja ked som este behavala tak ma tiez bolieval sval na lýtku, ja som to riesila zmenou sportu, hoci ma behanie hrozne bavilo... napr. korcule ... je tam menej otrasov a menej sa namahaju kolenné kĺby...