Kedze ja regeneraciu povazujem za najefektivnejsi trening za podmienky,ze nasleduje po narocnom tren.dni,za mna dnes absolutne bez biku.
Kludne sem davajte akekolvek treningove aktivity,kt.podla Vas vedu k zlepseniu cyklistickej formy.
Dokonca som v závode aj skončil. V závode ZŤS Sabinov na vrátnici som asi pol hodiny rozmrazoval prsty na nohách bo po hodine som to zapichol a domov bolo ešte dosť daleko.
ad1 - nie ,,z,, diesel ale ,,s,, diesel
ad2 - v živote si hodinovú časovku pri výkone 3,5 W/kg nešla akurát tak si sa hodinu zašívala v cestnom preteku v balíku takže sotva pochopíš, porovnáš
ad3 - stax nešiel hodinu
ad4 - stax má Normalized Power o 30 % kratšieho tréningu ako môjho ,,diesel,, o 20 - 30 % menší ako mojich ,,diesel,, Normalized Power 262 W pri -10 až -12 stupňoch - či myslíš, že diesel tréningy majú len malé normalizované výkony - že napríklad ,,diesel,, P 261 W má Normalized Power 190 W
za onych cias by to bolo s vyssou vypovednou hodnotou - uz z toho Sarenne porovnania vidno ako som na tom po 3 rocnom vypadku. aj tak je tam trochu rozdiel...
Kristina - dobrý odhad, co povieš ? - stax Normalized Power 223 W - môj ,,diesel,, Normalized Power 262 W si myslela že to bude opačne - lebo ,,Normalized Power,, je svatý grál ?
este nech to trochu zamotam. tu je steady z3 z decembra. komedialny je best 20min HR (a priebeh HR pri stabilnom zatazeni s ERG ktore skoncilo takmer na urovni 140% FTP intervalov ) a ukazkovy priklad preco nejazdit iba podla HR a zaroven preco nejazdit iba podla wattov resp. preco je dolezite jazdit s obidvoma ak uz sa niekto chce riadit cisielkami na budiku...
Zasielanie zaujímavých akcií a noviniek emailomZasielanie zaujímavých akcií a noviniek emailomZasielanie darčekov a možnosti výhodnejšieho nákupuZasielanie Akcie týždňa
Zvoľ si, prosím, o ktoré informácie máš záujem:
Raz za týždeň / mesiac posielame súhrn toho čo pribudlo na MTBIKERi. Nikdy neposielame reklamu ani iný spam.
K narodeninám a meninám posielame menší darček s možnosťami výhodnejšieho nákupu a občas posielame email s akciami na tovar, ktorý Ťa môže zaujímať.
Raz za týždeň posielame súhrn našej Akcie týždňa a občas posielame email o špeciálnych akciách a novinkách v našom e-shope.
Dávam spoločnosti MTBIKER community s.r.o., so sídlom 225, Hrádok 916 33, Slovensko, IČO: 52 770 222, súhlas na zasielanie bezplatných informácií podľa špecifikácie uvedenej vyššie a so spracúvaním mojich osobných údajov na tento účel. Môj súhlas je dobrovoľný a beriem na vedomie, že mám právo ho kedykoľvek odvolať v sekcii Nastavenia e-mailov. Zároveň potvrdzujem, že som sa oboznámil(a) s informáciami v sekcii Ochrana súkromia a osobných údajov.
check_circle
error
MTBIKER používa cookies
Súbory cookies používame na zabezpečenie funkčnosti webu a na personalizáciu obsahu. S Tvojim súhlasom ich budeme používať na meranie užívania webovej stránky, k personalizácii a na zobrazenie relevantných reklám a informácií. Ak nám udelíš súhlas, môžeš ho zrušiť alebo môžeš zmeniť svoje preferencie v sekcii Nastavenia cookies. Ak nesúhlasíš s ukladaním cookies, môžeš ich odmietnuť. Viac o cookies si môžeš prečítať v sekcii Ochrana súkromia a osobných údajov.
Taký krátky hodinový testík pri -12 stupňoch. Na január celkom dobré. Vyzerá, že to bude dokonalá sezóna.
ad2 - v živote si hodinovú časovku pri výkone 3,5 W/kg nešla akurát tak si sa hodinu zašívala v cestnom preteku v balíku takže sotva pochopíš, porovnáš
ad3 - stax nešiel hodinu
ad4 - stax má Normalized Power o 30 % kratšieho tréningu ako môjho ,,diesel,, o 20 - 30 % menší ako mojich ,,diesel,, Normalized Power 262 W pri -10 až -12 stupňoch - či myslíš, že diesel tréningy majú len malé normalizované výkony - že napríklad ,,diesel,, P 261 W má Normalized Power 190 W