Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Dnešný tréning # tréning # trenažér # skúsenosti # poradenstvo # rady # regenerácia

+235

+237

🔥

veslar • 29. 3. 2015 o 20:57

🔥

+235

+237

Kedze ja regeneraciu povazujem za najefektivnejsi trening za podmienky,ze nasleduje po narocnom tren.dni,za mna dnes absolutne bez biku.
Kludne sem davajte akekolvek treningove aktivity,kt.podla Vas vedu k zlepseniu cyklistickej formy.

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (10 213)

Počet na stranu:

10211 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 373 374 375 376 377 … 511

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

Marli • 15. 2. 2022 o 19:03

Len si tipnem: VO2max ? (A jeho nedolezitost - resp nikto nepozna toho severana,co mal tento ukazovatel najvyssi namerany na svete,ale nepresadil sa - pretrenovali ho)

1 0

Stax • 15. 2. 2022 o 19:06

ten statement k polarized treningu. vo2max hned potom bol len bonus.

1 0

Anonym • 15. 2. 2022 o 19:39

Dnes virtuálne preteky(pre mna súčasť tréningu).
Doobeda štandardne posilňovňa a beh ?
https://strava.app.link/97RvUllRFnb

4 0

Anonym • 24. 2. 2022 o 13:36

Budík na 4:30.
Štart o piatej, 4 fázy a o 12:10 doma. Nohy na kašu

3 0

Anonym • 2. 3. 2022 o 18:38

Dnes bol povodny plan MTBcko, ale ta teplota furt nic moc. Tak som sa vypotil na trenazeri, prva hodinka v pohoda, v druhej sa uz noham moc nechcelo. To bude asi vcerajsim polmaratonom

0 0

gondaistvan00 • 3. 3. 2022 o 21:57

Dnešný môj amatérsky tréning na mojom hybridnom graveli aspoň ja tak volám môj bicykel odjazdených km:100,16 nadmorská výška:534 m celkový čas:3:19:30 h priemerná rýchlosť:30,12 km/h maximálna rýchlosť:51,96 km/h a 8,0 stupňov

0 0

Kristina • 3. 3. 2022 o 22:16

V skutočnosti je to už "včerajší" tréning

2 0

Anonym • 8. 3. 2022 o 20:51

Dnes trenažér, prah tep 169 a 282 wattov
https://strava.app.link/C18h9azNeob

0 0

Brunik • 9. 3. 2022 o 19:54

Ahojte prosím mohol by som poprosiť o vyplnenie dotazníka k diplomovej práci ? Veľmi pekne ďakujem . https://www.survio.com/survey/d/X6X8M3N4C1T7G5X2H

0 0

Anonym • 24. 3. 2022 o 16:39

Tak nam zacala tandemova sezona. Doprial som si a na posledny bajk som dal powermeter(rally xc100).
Dnes volne secky zony, https://www.strava.com/activities/6874930286/overview

0 0

Stax • 29. 3. 2022 o 19:12

trochu "beating the dead horse"...
dnesna zoznamovacka s novym mtb vozitkom a tenkrat poprve aj s garminom. vykonnostne relativne nezaujimava aktivita napriek tomu to vyzera bohovsky dobre aj s mojou katastrofalnou kondiciou

2 0

Anonym • 29. 3. 2022 o 20:23

Furt máš lepšie Vo2max jak ja 😎💪

0 0

Dzuch-Ban • 29. 3. 2022 o 20:37

Ale ty si tuším iná váhová kategória ako stax, čím samozrejme neznehodnocujem staxovo pekné číslo 🙂

0 0

Anonym • 29. 3. 2022 o 20:39

U mna podobne kondícia trocha slabšia. Sedem týždňov po úraze kolena /11.2. ponaťahované vnútorné postranné väzy/ + natiahnutý dvojhlavý sval stehna a sedací sval pri výuke lyžovania - menej ,,pohybovo zdatnej,, zato váhou bohato obdarenej osobe sa podarilo ma poslať k zemi.

0 0

Anonym • 29. 3. 2022 o 21:21

Mne sa šlo dnes celkom dobre ale môjmu tiež 57 ročnému rovesníkovi ešte lepšie

Cez tri a pol hodiny skoro 4 W/kg - rátané z normalized power

1 0

Anonym • 6. 4. 2022 o 15:58

Od nedele mam smrtelnu muzsku chorobu(soplicek), tak dnes som sa bol vypotit trosku na graveli. Par sprintov, nove maximum na 30 sekund 845w. Priemerny vykon 189w, NP 272w pri 131 bpm
https://www.strava.com/activities/6939974240/overview

1 0

Anonym • 14. 4. 2022 o 2:47

Posledných 5555,5 km, P 220 W, NP 224 W, 2,9 W/kg, priemerná teplota 5°C

1 0

Anonym • 15. 4. 2022 o 20:53

tyzden do prievidzkeho cykomaratonu a ja som na cestaku sedel stvrty krat dnes. Volne 151 km, dost to bolelo. Som zvedavy ako to pojde s 95 kg na pretekoch.
https://www.strava.com/activities/6985077085