veslar Podobné témy
posledný komentár: 8. 6. 2026 o 20:52
MTBIKER odporúča - Cyklistické trenažéry a valce
MTBIKER odporúča - Regenerácia, nápoje a suplementy pre cyklistov
posledný komentár: 8. 6. 2026 o 20:52
arrow_outward
Produkty pre outdoor nadšencov
Nemôžem si pomôcť, ale ak by som mal tipovať aké fantázie má momentálne Kristina, tak to budú skôr nejaké luxusné titanové udelátka s váhovou úsporou 15 g ako riešenie účasti iných borcov na pretekoch. Jej posledný komentár v téme je zo začiatku septembra a rieši tréning v AG 40+, takže skôr to s tými fantáziami vyzerá byť trefa docela vedle ...
Asi to v tom návale akútneho zlepšovania uniká, ale tak ako došlo k zámene HR vs. PWR, aj teraz je tá výčitka o neúčasti smerovaná pomerne mimo. Ak sa odvolávam na vyhrávanie pretekov, je námietka voči tomu že už pekných pár mesiacov nevidno žiadny aktuálny zárez celkom legitímna. Zvlášť, keď nikto nepožaduje dôkaz pódiom napríklad z Haute Route, úplne by postačovalo štandardné rozdrvenie konkurencie v rámci ľubovoľných pretekov VRL (čo sa na nedostatok času alebo financií dá hodiť len veľmi ťažko) ...
normalizované výkony pretekov v jednej z troch pódiových a víťazných sezón
ved tí co budú o 9, 8,.. rokov starší ako ja vyhrávali vtedy ked boli tiež 60 roční nad od seba o 9, 8, ... rokov staršími - žiadna nespravodlivosť, každý bude raz mladší
a to neni minimálny ale maximálny progres - viac nedám ani ked sa rozkrájam - tesne pred dôchodkom
Ok troška sa to tu rozbehlo. Pán Ivan grafy na jednotku, štatistiky, čísielka ... ale vrátim sa späť. Ako dlho je reálne udržateľné vaše trojtýždňové 2% zlepšenie? A ešte jedna otázka - radosť zo športu je ešte nejaká, alebo je fokus zameraný na čísla a grafy a výsledky. Ďakujem za odpoveď.
6 a pol roka už udržiavam takýto absolútny wattový výkon, relatívny bol pri takomto rovnakom absolútnom výkone najväčší v 2016 pri mojej najmenšej váhe 68 kg ked bol v 20 minútovej časovke do vrchu /3. miesto/ 4,2 W/kg pri celoročnom tréningovom objeme 2:48 hod. týždenne, a radosť zo športu /súťaženia - lebo definícia pojmu šport je súťaženie na rozdiel od pojmov rekreačná pohybová aktivita, cvičenie, .../ je obrovská, či už súťaženie s inými športovcami alebo s vlastnými číslami - údajmi o wattoch, pulzoch, ..., veľkosť radosti je priamo úmerná veľkosti hladiny endorfínov vyplavovaných do organizmu pri tomto športovaní - súťažení
a tie necele 3minuty v z3 su "chyba v systeme" lebo som si neukontroloval kadenciu v 11%-13% pri 36:30...
musim este potrenovat. keby bola horna hranica Z2 250w pri 75kg taketo problemy riesit nemusim a tentp trening by bol flawless
ináč trocha späť k téme - síce nie z mojho včerajšie tréningu ale z rovesníkovho co má tiež 58 rokov, zo susedného okresu - 53 minút, 320 W, takmer hodina výkonom 4,3 W/kg, šílený výkon
Dnešný tréning 64 kilometrov v Z1, Z2
VO2max furt špičkové, zlepšené za 7 dní o dalšie 2 %, zaťaženie optimálne, tréningový stav produktívny, zameranie záťaže je vysoko aeróbne, ... kondičný vek 20 rokov - jak za mladi