Mozem z vlastnej skusenosti povedat, ze operacia kolena : hnuuuuuuus, cakaju ma tento rok este 2 
, naj co mozem odporucit je plavanie 
, a neskor bycikel skor rovina a postupne pridavat narocnejsi teren do kopcov opatrne zo zaciatku. Kedysi som tiez behavala a prave tym som si dodr......kolena, mali sme treningy so zavaziami 
........, dlhodobo som nosila aj ortezu, sice pomohla , ale potom to kolienko a svalstvo okolo bolo tak oslabene, ze mi koleno zacalo vyskakovat, tak som zacala chodit do posilky a s minimalnou zatozou trochen posilovat svalstvo / po konzultacii s trenerom/ a obcas s prestavkami doplnam klbom vyzivu formou tabliet 
btw: DRZIM PALCE, NECH VSETKO DOBRE DOPADNE
, naj co mozem odporucit je plavanie , a neskor bycikel skor rovina a postupne pridavat narocnejsi teren do kopcov opatrne zo zaciatku. Kedysi som tiez behavala a prave tym som si dodr......kolena, mali sme treningy so zavaziami ........, dlhodobo som nosila aj ortezu, sice pomohla , ale potom to kolienko a svalstvo okolo bolo tak oslabene, ze mi koleno zacalo vyskakovat, tak som zacala chodit do posilky a s minimalnou zatozou trochen posilovat svalstvo / po konzultacii s trenerom/ a obcas s prestavkami doplnam klbom vyzivu formou tabliet
btw: DRZIM PALCE, NECH VSETKO DOBRE DOPADNE
a hlavne netreba tie zákroky skúšať odkladať a čakať od hentých prípravkov zázraky, len sa vám to poškodenie zväčší/zhorší...
môj kamoš, tréner karate, si ***** meniskus keď pri jude zakopol o tatami, neváhal, o 3 dni bol pod kudlou a o 2 týždne už zas trénoval (samozrejme veľmi zľahka)... o 2 mesiace nevedel že mu niekedy niečo bolo
ale ako sa mu motala hlava 3 dni po operácii vďaka zníženému tlaku, na to spomína dodnes
najväčší zážitok mal z toho že mu to ortopéd aj ukazoval na monitore endoskopu, keďže ho robili v lokálke a Kungfu bol zvedavý
j presne aj s JOKOM mate pravdu,ja som sa uz objednal Dr.Jakubcovi do Martina,cize dufam,ze je expert ako vsetci o nom hovoria
môj kamoš, tréner karate, si ***** meniskus keď pri jude zakopol o tatami, neváhal, o 3 dni bol pod kudlou a o 2 týždne už zas trénoval (samozrejme veľmi zľahka)... o 2 mesiace nevedel že mu niekedy niečo bolo
ale ako sa mu motala hlava 3 dni po operácii vďaka zníženému tlaku, na to spomína dodnes
najväčší zážitok mal z toho že mu to ortopéd aj ukazoval na monitore endoskopu, keďže ho robili v lokálke a Kungfu bol zvedavýaj ja som si kukal operaciu,ako mi vybral mesnikus,potom mi ho aj ukazal,proste priesvitna biela chrupka, mi to aspon tak pripadalo
ako vidim,tak su tu tiez pekne zniceny ludia
tulenik:a ja ze preco sa mi to stavalo pri behaniach,sranda,co sa clovek nedozvie
však to aj chrupavka je
tak počuj, nerozmyslíš si to s tou žiletkou? pokiaľ zvolíš správne cesty, ani kktov na autách veľa nebude a s tým "smogom" to tiež nie je také zlé
MTB záťaž je zatiaľ asi nežiadúca - a z MTB sa aj viac padá (na kolená o.i.)
a letieť si to okolo 50 na žiletke to má niečo do seba
nech ti už konečne môžeme niečo rozumné poradiť... a hlavne si povedz finančný limit
tak počuj, nerozmyslíš si to s tou žiletkou? pokiaľ zvolíš správne cesty, ani kktov na autách veľa nebude a s tým "smogom" to tiež nie je také zlé
MTB záťaž je zatiaľ asi nežiadúca - a z MTB sa aj viac padá (na kolená o.i.)
a letieť si to okolo 50 na žiletke to má niečo do seba
nech ti už konečne môžeme niečo rozumné poradiť... a hlavne si povedz finančný limit
