Protein je urceny na stavbu svalov a nema zmysel ho konzumovat pocas sportoveho vykonu, ked svaly pozieras.
Energeticke gely a tycinky ti dodaju predovsetkym cukor, kedze tvoje zasoby glykogenu su vycerpane a potrebujes ho doplnit. Ale rovnako ti pomoze cokolada, alebo nieco co obsahuje idealne jednoduche lahko stravitelne cukry.
Samozrejme dnes tam vyrobcovia v ramci marketingu pridavaju do gelov a tyciniek rozne moderne vymozenosti, ale je to zvacsa marketing.
Napriklad:
L-carnitin sa nachadza vo vyrobku v mnozstve, ktore nie je ucinne.a navyse jeho ulohu vo forme okamziteho dodavania energie z tukov je diskutabilna.
Taurin mas v kazdom energetaku, ale paradoxne na pomerne vela ludi posobi utlmujucim dojmom, navyse je ako kofein, ze ked sa prezenie mas tam skor utlmujuci efekt ako povzbudzujuci.
Citrulin malat je je zluzenie citrulinu a kyseliny jablcnej zvacsa v pomere 1;1 alebo 2;1. Ucinna davka sa zacina na 3g, vacsina tyciniek a gelov ma 200-300mg, takze opat uzivas placebo.
Btw citrulin malat uz par tyzdnov testujem v cistej forme a mne osobne to teda nerobi nic. Skusal som ho pri silovom treningu, aj na
bajk a ziadna energia neprisla, nedostavila sa ziadna zvysena zilnatost, napumpovanie svalov krvou, ci oddialenie nastupu kyseliny do svalov.
Pritom pouzivam produkt, ktory ma same 5* hodnotenia a uzivatelia sa tam rozplyvaju nad jeho ucinkami.
Bud som mimoemstan, alebo si len neviem vsugerovat ten placebo efekt ako ostatni.
Byt tebou skusim kazdeho vyrobcu, mozno ti nejaky sadne a ako som pisal viera a placebo efekt su mocne.
navigate_next
Požičovňa
Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu
navigate_next
