Garmin ho uz nasiel, teraz je tah na mne :lol: Potom uz len rovno do pelotonu a aj Soria sa bude otriasat v zakladoch :D

Prílohy:

IMG_2896.jpeg
IMG_2896.jpeg 158.2 KiB thumb_up0thumb_down

08.06.2023 - 19:28:42
06
Dnešný tréning 100 km, 1271 výškových metrov, 184 W, pondelkový tréning 103 km

Prílohy:

dnešný tréning.PNG
dnešný tréning.PNG 79.78 KiB thumb_up0thumb_down

pondelkový tréning.PNG
pondelkový tréning.PNG 84.06 KiB thumb_up0thumb_down

10.06.2023 - 12:42:35
00
Dnes 1 hodina tempo, 304 W /po zohľadnení veku 59 rokov a tri mesiace WM koeficientom masters od 35 rokov/

Prílohy:

Tempo.PNG
Tempo.PNG 85.44 KiB thumb_up0thumb_down

12.07.2023 - 21:32:44
00
Včera 3 hodiny vytrvalosť v Z1, Z2, 182 W /po zohľadnení WM koeficientom/, 111 bpm

Prílohy:

Z1, Z2.PNG
Z1, Z2.PNG 90.84 KiB thumb_up0thumb_down

14.07.2023 - 13:42:00
00
mame novinku v reportingu. koeficient na nafuknutie ______________ (dosad podla urovne sarkazmu) vykonnosti :D
17.07.2023 - 19:34:49
010
taká rozhľadená osoba s mimoriadne vyvinutou schopnosťou rýchleho googlenia a pre teba a pre dalších 7 ludí co ti dali palec nahor je WM koeficient novinka ? som rád že si sa niečo nové naučil aj s dalšími 7 ludmi, že vytrvalostný výkon 250 W má u napr. 60 ročnej osoby o niečo /o WM - World Masters koeficient zohľadňujúci fyziologické zákonitosti živých organizmov/ väčšiu hodnotu ako u napr. 30 ročnej

ale späť k téme: predvčerajší tréning 1 hodina stupňovane, NP 304 W, P 301 W /po zohľadnení WM koeficientom/

15 minút NP 238 W
15 minút NP 247 W
15 minút NP 259 W
15 minút NP 265 W

včera 56 km Z1, P 180 W /po zohľadnení WM koeficientom/, 105 bpm, AVG 28 km/h, 259 nastúpaných metrov

Prílohy:

predvčerom.PNG
predvčerom.PNG 96.4 KiB thumb_up0thumb_down

včera.PNG
včera.PNG 53.06 KiB thumb_up0thumb_down

20.07.2023 - 12:49:18
00
ivan ty si pan 😂 a na IQ si to skusal prepocitavat?
20.07.2023 - 14:11:21
00
viem že som pán, ten WM koeficient je na vytrvalostný fyzický výkon, s tvojim doktorským IQ by si mohol chápat čo čítaš

stax to pochopil hned že hodinový výkon 250 W ludí do 34 rokov má v jeho veku už hodnotu 260 W takže napr. na mna mu chýba ešte 41 W :D
20.07.2023 - 14:17:29
00
ak ho ches dobehnut, tak skus pri trenovani viac pouzivat to IQ a nie sa schovavat za nejake bulharske konstanty :)
20.07.2023 - 15:07:41
00
nevadi, raz sa naučíš o športe aspon čítat s porozumením, už ked športu ako doktor samozrejme nerozumieš, z logiky IQ ktorú tu dokola omielaš je jasné že všetkému rozumieť nemôžeš :(

mi nehovor že toto nedáš, šak to neni až také ťažké pochopiť že stax musí viac, lepšie trénovať ak chce dobehnút mna
20.07.2023 - 15:11:40
00
ivan ak ti to robi dobre tak si na strave prepocitavaj koeficienty ake len chces. ti ktori sa vedia bicyklovat nepotrebuju koeficienty na to aby presvedcili ostatnych ze sa vedia bicyklovat...

ja sa v podstate stale neviem bicyklovat aj ked sa to solidne zlepsuje ;)
20.07.2023 - 15:30:50
00
mirec16 napísal:
ak ho ches dobehnut, tak skus pri trenovani viac pouzivat to IQ a nie sa schovavat za nejake bulharske konstanty :)


vravím, zatial nevieš čítať s porozumením, nie bulharské konštanty ale WM koeficienty zohľadňujúce fyziologické zákonitosti vytrvalostného výkonu

ešte raz ti to vysvetlím po lopate: výkon 250 W u ludí do 34 rokov vrátane má v jeho vyššom veku hodnotu 260 W, u mna ešte vo vyššom veku má hodnotu 301 W, ak by ma chcel dobehnút musel by mu wattmeter ukázat hodinový výkon 290 W, a to mu neukáže :D
20.07.2023 - 15:36:19
00
:D ako povies... noze hod sem tie tvoje tabulky, nech nemusime zapinat google, a nech sa este trosku zasmejeme... to mas vzpieracske koeficienty? ci nejake ine? :)
20.07.2023 - 15:45:03
00
aj s absolventom vysokej školy rýchleho googlenia staxom si tie koeficienty pre vytrvalostný výkon nájdi :D

ale vidím, že si v čítaní s porozumením trocha pokročil od bulharských konštánt
20.07.2023 - 15:54:07
00
Keď by tu niekto chcel naozaj si čítať túto tému, tak by bolo dobré keby sa vyjadril aj niekto čo tomu rozumie a tento prepočet wattov podľa veku vysvetlil, alebo absolútne stopol. Ja si tiež myslím, že merač výkonu dáva hodnotu absolútnu a je mu jedno aký vek má jazdec. Inak by takýto algoritmus už bol v daných vyhodnocovacích aplikáciách. Jedine čo som videl prepočet koeficientom pri powermetri Xcadey, kde ho testovali spolu s presnejším zariadeniami a keďže dával nižšie hodnoty ako renomované značky, tak zvyšovali hodnotu o 2-5%....základná hodnota je nastavená na 100% a zvyšovali na 102-105%. ja na mojom to mám nastavené na 100%, údaje sú myslím, že vcelku reálne, násobiť niečo nejakou premennou vzhľadom na vek zatiaľ nemienim.
20.07.2023 - 17:26:40
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up