Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Dnešný tréning 58 kilometrov, 2 hodiny v Z3, Z4 podľa pulzov, 58 kilometrov, AVG 28,7 km/h, 541 nastúpaných metrov, 152 bpm (84 % z max.)

Prílohy:

Z3, Z4.png 87.99 KiB 0

26.12.2023 - 15:52:06

Hosť

Dnešný tréning 59 kilometrov, 2 hodiny v Z2, Z3 podľa pulzov, 59 kilometrov, AVG 29,3 km/h, 345 nastúpaných metrov, 138 bpm (76 % z max.)

Prílohy:

Z2, Z3.png 92.65 KiB 0

27.12.2023 - 16:55:35

Sovicka30

Založený: 17.02.2020
Príspevky: 1 962

No zas ked poriadne trénujem zastaví ma nádcha , 8 týždňov tréningu v prdeli .. neznášam zimu lebo iba vtedy som chorý.. zerem ovocie zeleninu aj doplnky di dávam a furt dačo .. vás to v zime nechytí ?

27.12.2023 - 19:06:09

Hosť

mne garmin dnes vypísal preťažovanie ale že mám trénovat ako zvyčajne

Prílohy:

tréningový stav.png 43.68 KiB 1

27.12.2023 - 19:25:07

bladerunner

Založený: 15.05.2017
Príspevky: 1 628

Hádam taký tréner ako ty sa neriadi pochybnými odkazmi nejakého softvéru 😉

27.12.2023 - 21:05:31

Hosť

samozrejme že ne, nebudem trenovat ako zvyčajne ani nič ničim nenahradím ale dám zajtra dám voľno, take lahke garmin nevie vypisat

27.12.2023 - 22:05:55

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 335
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

Porovnanie vcerajsieho indoor treningu na Zwifte a dnesneho outdoor treningu. Priblizne rovnaka dlzka 70 km, nastupane metre 500 vm a aj NP watty 223/221W. Vychyreny trener tu tvrdil, ze rozdiel medzi trenazerom a oudorovym jazdenim na trenazery je 6 km/hod, preto mam vela najazdenych km, ale nicim to nepodlozil. Tak ja davam dokaz, ze tomu tak nie je, aspon u mna urcite nie. U mna nie je rozdiel ani 2 km/h. A to pri cca 50 hodinach na trenazeri rocne, urobi 100 km, co je 1% najazdenych km.

Prílohy:

trening.png 101.08 KiB 0