+4
+6
jozef1982 •
17. 1. 2024 o 20:21
🥶
+4
+6
+4
+6
Dobrý deň , mám otázku ,alebo skôr žiadam o radu.
Stáva sa mi počas pretekov ....citujem šlapem ,šlapem na bajku príde polovica pretekov a mňa z ničoho nič vypne.
Dobehnem to všetko v poriadku a pred koncom preteku ma zase vypne a ujde mi partia , lebo ma zase vyplo.
Vie mi niekto poradiť čo mám robiť ako sa správať , čo kde robím zle?
ďakujem
Zobraziť celý text
Stáva sa mi počas pretekov ....citujem šlapem ,šlapem na bajku príde polovica pretekov a mňa z ničoho nič vypne.
Dobehnem to všetko v poriadku a pred koncom preteku ma zase vypne a ujde mi partia , lebo ma zase vyplo.
Vie mi niekto poradiť čo mám robiť ako sa správať , čo kde robím zle?
ďakujem
12 príspevkov
Podobné témy
posledný komentár: 19. 11. 2025 o 12:34
arrow_outward
Ak je to v čase okolo dvoch hodín výkonu, tak organizmus spotreboval cukor a prepína na spotrebu tuku. Chvíľu trvá, kým sa to rozbehne.
Lepšou trénovanosťou sa takejto "facke" dá predísť. Organizmus si na takéto "prepínanie" zvykne. A ešte aj tak po hodine si dať traťovku (nie sugar free) plus ionťák.
To druhé vypnutie je asi naozaj slabšou natrénovanosťou na daný výkon, ale to len odhadujem
Beriem si so sebou aj Nutrend
CARBOSNACK - energia + banán
Lepšou trénovanosťou sa takejto "facke" dá predísť. Organizmus si na takéto "prepínanie" zvykne. A ešte aj tak po hodine si dať traťovku (nie sugar free) plus ionťák.
To druhé vypnutie je asi naozaj slabšou natrénovanosťou na daný výkon, ale to len odhadujem......práveže chodím behávať 8km + do toho bajk kolko sa dá casovo + preteky ,ktoré abslovujem , išiel som z 0 kondície mal som 98kg schudol som na 73kg vymenil som 3x bajk cestný dávam si aj energy pastu + banám , a problém je v tom že vypínačky mám iba na rovine , kopce mi problém nerobia
Tak sa vratim k svojej otazke, kedze specifikacia problemu je taka... vagna. Ked vypozorujes, co ta v priebehu opat nakopne, mozno definujes problem, co ti pred tym chybalo. Lebo odpoved "to same prislo" je nedostatocna.