Slavinger
Založený: 11.03.2023
Príspevky: 23
Bike: Grand Canyon
Mal som najprv ľavú ruku, o dva roky neskor zase pravú. Pár týždňov mi trvalo, kým som pochopil, že tá bolesť nie je z presilenia a išiel som k doktorovi. Dobu liečenia odhadli na 6-24 mesiacov. Za prvý pol rok som absolvoval xy sedení na elektroliečbe, ultrazvuku, plus protizápalové lieky. Kým som mal pocit, že je ruka ok, tak to trvalo rok. Pri druhej ruke som aplikoval u lekárov veľmi obľúbený postup a to samodiagnostiku a samoliečbu. Keďže v tomto prípade mi bolo hneď jasné, čo je s rukou, tak som si ju nepoškodil ešte viac nezmyselným cvičením, zaťažovaním a rozhýbavaním, ako v prvom prípade a ruka bola fit do 6 mesiacov.
Osobne odporúčam ruku šetriť a pri činnostiach, ktoré ju zaťažujú, používať sťahovaciu pásku, čo sa dáva okolo predlaktia. Hlavne to chce čas, toto nie je zlomený prst, čo sa za mesiac zrastie a všetko je v poriadku.