inak keby niekto velmi chcel odhadnut svoje VO2max a nevedel o com ivan (garmin) toci tak:
VO2max = 16.6 + (8.87 * (Pmax 5 min w/kg))
alebo
VO2max = (1000 / BM) * (0.01141 * PPO + 0.435) (Peak power output, BM = hmotnost)
FTP = PPO * 0.825
podla vzorcov hore je moje VO2max 53.9 resp 53.6 resp 56 podla posledneho cisielka z garminu co nie je uplne sialeny rozptyl.
to ze je to len odhad je jasne kazdemu okrem ivana. kto chce vediet svoje aktualne vo2max (napriklad ovplyvnene alergickou sezonou / astmou ked uz nam kvitnu brezy) tak hura k sportovemu lekarovi lebo ako sme si ukazali par stran dozadu na vysledkoch od sportoveho lekara vo2max dokaze lietat zasadnym sposobom (eg nizsie VO2max pri vyssom vykone)...
VO2max = 16.6 + (8.87 * (Pmax 5 min w/kg))
alebo
VO2max = (1000 / BM) * (0.01141 * PPO + 0.435) (Peak power output, BM = hmotnost)
FTP = PPO * 0.825
podla vzorcov hore je moje VO2max 53.9 resp 53.6 resp 56 podla posledneho cisielka z garminu co nie je uplne sialeny rozptyl.
to ze je to len odhad je jasne kazdemu okrem ivana. kto chce vediet svoje aktualne vo2max (napriklad ovplyvnene alergickou sezonou / astmou ked uz nam kvitnu brezy) tak hura k sportovemu lekarovi lebo ako sme si ukazali par stran dozadu na vysledkoch od sportoveho lekara vo2max dokaze lietat zasadnym sposobom (eg nizsie VO2max pri vyssom vykone)...
To je zial len tvoj vymysel, nicim nepodlozeny.
to +-5 % nepresnosti vo výpočte V02max žiaľ nie môj výmysel ničím nepodložený ale ako som správne predpokladal tak výpočet VO2max garminom je overený na základe porovnania niekoľko tisíc výkonov pri laboratórnych výsledkoch spiro či už ergometrických alebo na behátku vyšetrení s týmito garminom nameranými výkonmi a nepresnosť je tých 5 %, nič komplikované na tom neni zistiť výkony pri spire a im odpovedajúce hodnoty VO2max a z nich potom určiť VO2max aj bez spiro vyšetrení len na základe dosiahnutých výkonov, takto fungujú napr. VO2max kalkulačky - ak niekto zabehne napr. 10 000 m vonku za 30 minút a na spire mu potom namerajú VO2max 70 ml/min/kg tak aj iný bežec s rovnakým výkonom vonku na 10 000 m za 30 minút bude mať hodnotu VO2max aj bez spiro vyšetrenia 70 ml/min/kg s nepresnosťou +-5 %, to isté vytrvalostný výkon na bicykli, ak má niekto 60 minút FTP 5,5 W/kg a na spire mu namerajú napr. VO2max 80 ml/min/kg tak iný s 5,5 W/kg bude mať aj bez spiro vyšetrenia rovnakú hodnotu VO2max s nepresnosťou +-5 %, ak dá niekto na bicykli 60 minút FTP 3,9 W/kg a na spire mu namerajú VO2max 57ml/min/kg tak iný aj bez spira s takýmto 60 minútovým FTP 3,9 W/kg bude mať VO2max tiež 57 ml/min/kg s nepresnosťou +-5 %
a ešte ako som správne predpokladal kedže mirec16 ti dal palec tak tomu opäť nerozumie
https://marathonhandbook.com/how-accurate-is-garmin-vo2-max/
Prílohy:
takého iniciatívneho ..... ako ty treba hladať široko daleko na mnoho, mnoho kilometrov
ved si prečítaj s porozumením ako to urobili garmináci, máš to tam vysvetlené úplne polopate
ešte raz: kto zabehne 10 000 m za 30 minút má aj bez spiro vyšetrenia VO2max 73 ml/min/kg s nepresnosťou +-5 %, nemusí to ale platiť opačne teda že komu na spire namerajú 73 ml/min/kg zabehne 10 000 m za 30 minút, musel by byť bežec, kto má 60 minútové FTP 5,5 W/kg má VO2max aj bez spiro vyšetrenia VO2max 80 ml/min/kg naznamená ale že kto má zo spira VO2max 80 ml/min/kg dá 60 minút FTP 5,5 W/kg - musí byť cyklista, preto Daehlie nemohol v rámci letnej prípravy vyhrať TDF - lebo nebol cyklista a preto nemôže napr. Vingegaard vyhrať hoc s vysokou hodnotou VO2max v zime 50-tku na Holmenkollene - lebo nie je bežec, bežec na lyžiach, preto napr. hoc Pidcoock má podobnú hodnotu VO2max ako bežec s päťkou za 13:20 ale Pidcoock ju dá len za 15:20 - lebo je cyklista
ved si prečítaj s porozumením ako to urobili garmináci, máš to tam vysvetlené úplne polopate
ešte raz: kto zabehne 10 000 m za 30 minút má aj bez spiro vyšetrenia VO2max 73 ml/min/kg s nepresnosťou +-5 %, nemusí to ale platiť opačne teda že komu na spire namerajú 73 ml/min/kg zabehne 10 000 m za 30 minút, musel by byť bežec, kto má 60 minútové FTP 5,5 W/kg má VO2max aj bez spiro vyšetrenia VO2max 80 ml/min/kg naznamená ale že kto má zo spira VO2max 80 ml/min/kg dá 60 minút FTP 5,5 W/kg - musí byť cyklista, preto Daehlie nemohol v rámci letnej prípravy vyhrať TDF - lebo nebol cyklista a preto nemôže napr. Vingegaard vyhrať hoc s vysokou hodnotou VO2max v zime 50-tku na Holmenkollene - lebo nie je bežec, bežec na lyžiach, preto napr. hoc Pidcoock má podobnú hodnotu VO2max ako bežec s päťkou za 13:20 ale Pidcoock ju dá len za 15:20 - lebo je cyklista
Additionally, for Garmin VO2 max estimates, your effort level over different segments of the 10-minute data-capturing window is evaluated based on your heart rate during these segments relative to your heart rate zones (which are determined based on your user info).
takze to ze si si nedokazal za tie roky spravne nastavit HR zony iba znamena ze tvoje vo2max je ratane zo zlych predpokladov a teda nepresne.
a presne o tomto hovorim co ty nie si dlhe roky schopny spracovat.
nemas za co
toto je len maly bonus
It’s crucial to establish that Garmin VO2 max estimates are simply that—estimates.
Calling back to what VO2 max actually is, it’s a measurement of how much oxygen you can take in and use efficiently and effectively at maximal effort.
This is why a standard laboratory testing for VO2 max involves wearing a breathing mask attached to tubes that analyze the composition of your inspired and expired respiratory gasses as you perform progressive running towards exhaustion.
A machine is precisely measuring how much oxygen you’re taking in relative to how much carbon dioxide you’re breathing out, as this shows your capacity to consume oxygen and use it while you run.
Your Garmin watch isn’t able to analyze the composition of your inspired and exhaled breaths.
Therefore, at a fundamental level, Garmin VO2 max isn’t measuring VO2 max.
Calling back to what VO2 max actually is, it’s a measurement of how much oxygen you can take in and use efficiently and effectively at maximal effort.
This is why a standard laboratory testing for VO2 max involves wearing a breathing mask attached to tubes that analyze the composition of your inspired and expired respiratory gasses as you perform progressive running towards exhaustion.
A machine is precisely measuring how much oxygen you’re taking in relative to how much carbon dioxide you’re breathing out, as this shows your capacity to consume oxygen and use it while you run.
Your Garmin watch isn’t able to analyze the composition of your inspired and exhaled breaths.
Therefore, at a fundamental level, Garmin VO2 max isn’t measuring VO2 max.
