Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? # tréning # tréningový plán # skúsenosti # poradenstvo # diskusia # dlhé trasy # vytrvalosť # výkon

+240

+242

🔥

cippolo • 22. 1. 2011 o 10:32

🔥

+240

+242

dufam ze sa podelime o treningove rady a hlavne skusenosti ...myslim ze je uz najvyssi cas ukoncit zimnu pripravu a zacat pripravu na sezonu 2011.

ja osobne sa zberam do chorvatska 18 februara...

ale inak zimna priprava nestala za vela ,kedze asi vsetci mame pracovne povinnosti a nejake tie rodinne povinnosti

ako ste natom vy ? uz ma niekto prvych 1000KM ?

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (3 822)

Počet na stranu:

3822 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 185 186 187 188 189 … 192

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

andrejcechvala • 24. 5. 2024 o 22:13

Porovnanie dnešného tréningu a podobného približne pred mesiacom. Posledné dva intervaly sú trochu kratšie, pretože som sa dostal na vrchol kopca skôr

1 0

dellax • 25. 5. 2024 o 10:58

Bavia ma tie vyhovorky ako sa co neda, ze kopec nie je. Na Seredi vyhral vrcharsku premiu typek co kopce vidi tak raz do roka a trenuje na nizine pri Dunaji. Mne sa lepsie ide intervaly paradoxne na rovine proti vetru. V kopci sa ti stale meni sklon.

Napriklad ta podcenovana hradza je na trening super. Vacsinou fuka severak alebo juzak a mas konstantny odpor ako na trenazeri. Bohuzial pouzitelna len na tie intervaly, lebo inak to je neskutocna nuda pozerat 3h na spinavu vodu

4 0

scarinko • 25. 5. 2024 o 11:26

Naposledy som tlacil max na rovine ked sme brali KOM do Gabcikova po ceste 😁 ale to uz bolo davno. Uz nam ho niekto zobral tak mozno ked bude vhodna chvila tak sa otestuje hodinove FTP 😄

0 0

ennio • 26. 5. 2024 o 16:20

scarinko napísal:

Viete pls poradit ako dosiehnut vysoko aerobnu aktivitu? Lebo bud mam Anaerobnu (fialovu) alebo hentu zelenu miernu. Netusim ake su kriteria na jednotlive

ja som na tom posledny mesiac uplne opacne

2 0

scarinko • 26. 5. 2024 o 17:55

Vymenim 500 zelenej za 300 oranzovej 😁

1 0

Kristina • 26. 5. 2024 o 18:39

mám to po víkende takto

1 0

scarinko • 26. 5. 2024 o 18:54

🫤

0 0

exit2 • 26. 5. 2024 o 22:17

Ako nechcem mudrovať, ale za mňa je to, že máš veľa Z2 okolo Z1. Ak chceš pridať oranžové, tak treba Z2 v okolí Z3. Aspoň tak to ja chápem, ak sa mýlim, tak ma prosím niekto opravte.

0 0

vlastoch • 26. 5. 2024 o 22:25

scarinko napísal:

🫤

mas uplne blbo nastavene HR ... Z2 konci na 150 a Z5 zacina na 169 ...

0 0

scarinko • 26. 5. 2024 o 23:31

To bol nejaky zly graf. Takto to mam nastavene na bike.
Musel som to malicko zmenit lebo dane maximum uz dlho nedosahujem. Musim za dokopat ist na tie testy.

0 0

Marli • 26. 5. 2024 o 23:49

Ešte taká alternatíva, dátové pole What's my FTP? Od Xert, dá sa nájsť cez Garmin ConnectIQ

(Je mi jasné,že to je iba výpočet, no lepšie ako triafať naslepo)

1 0

Sesulak • 27. 5. 2024 o 11:24

To som kedysi pouzival. Pocita to FTP pocas kazdej jazdy a myslim si, ze je to presnejsie ako keby si sa mal stale testovat.

1 0

scarinko • 27. 5. 2024 o 11:27

Garmin ma nativne info Best 20min effort pocas jazdy tak mi to pride zbytocne ci?

0 0

Sesulak • 27. 5. 2024 o 11:30

S hentym nemusis pucit povedzme 20 minut v kuse. Tu to je vysvetlene https://baronbiosys.com/real-time-ftp-determination/

0 0

lto • 27. 5. 2024 o 11:47

JFE mtb stupanie vhodne pre zistovanie kondicky a asi aj ftp:

https://www.strava.com/segments/21859463, 400m, najrychlejsi cas 27:43 (dupaci to este nenasli), pod 30 to asi das, postupne stupanie , kusok aj asfalt.
https://www.strava.com/segments/31127614, 274m, tento som vyrabal ja, Shrek tam ma najrychlejsi cas 19:48, asi este z cias, ked segment nebol. Zaciatok asfalt. Je tam aj kratke klesanie asi 5 vyskovych. Neviem ci tam neni kdesi nad domami padnuty strom, asi tam pojdem pozriet a poriesit ho, stupanie vhodne na trening sily

Skoda, ze od Drienovca je to klesanie, potom rovinka a vela ludi, dalo by sa potiahnut az na Srnie.

scarinkotreba PM aj na mtb, tie rakuske roviny ta znicia

0 0

scarinko • 27. 5. 2024 o 12:04

mas pravdu, trebalo by aj na MTB ale na to treba viac penazi

Ten prvy je sakrakopec nie? To je hnusne stupanie prne sutrov 😁

0 0

JFE • 27. 5. 2024 o 12:26

pre mna zlahka od ruky ale inak asi fajn. neviem si predstavit aky tam je povrch.

0 0

scarinko • 27. 5. 2024 o 12:32

ak je to to co si myslim tak so tade siel dole este na starom biku a som povedal ze uz tade nejde a vobec nie smerom hore

Lubo ale moj garmin to vobec nevidi ako roviny. podla neho som vcera povodne nastupal 900 vyskovych

strava to upravila na 340

0 0

lto • 27. 5. 2024 o 13:21

Zidiny je za sucha v pohode hlsdke,ked je mokro,su tam miesta,kde to nepojde asi,a blatko bude
Segment po stopach kona je hladky povrch, za mokra asi par blativych miest,trochu kamenov je v najprudsom stupani uz skoro na konci. Este rozmyslam,ze by slo to potiahnut az na Maly Javornik,to bude tak 2min asi naviac

Garmin som videl nedavno u kamosa,ze stracak signak estw viac ako Lezyne a to je yz co povedat,lebo Lezyne je pekny sunt