Myslim, ze ti z vas co su zodpovedni a pripravuju sa na sezonu systematicky (nie ako ja) 
, by si mali kvoli rozsireniu obzorov precitat aj Fyziologicku poradnu Ondreja Vojtechovskeho. Je tam vsetko podane polopatisticky a zrozumitelne od uvodu do problematiky az po doping. A napriklad vseobecnu poveru o tom, ze krce treba riesit jedenim soli tam vyvracia rozumnymi argumentami. Cela poradna stoji za precitanie...
http://www.kpo.cz/fyziologie/fyziologie.htm - lavy stlpec = jednotlive kapitoly
, by si mali kvoli rozsireniu obzorov precitat aj Fyziologicku poradnu Ondreja Vojtechovskeho. Je tam vsetko podane polopatisticky a zrozumitelne od uvodu do problematiky az po doping. A napriklad vseobecnu poveru o tom, ze krce treba riesit jedenim soli tam vyvracia rozumnymi argumentami. Cela poradna stoji za precitanie...http://www.kpo.cz/fyziologie/fyziologie.htm - lavy stlpec = jednotlive kapitoly
Zase tak vazne to moje "zodpovedne systematicke pripravovanie sa na sezonu" nie je. Nie som profesional. Ja sedim na spineri len kvoli tomu, aby som zhodil zopar kg a aby som sa na jar az tak netrapil, ked sadnem na bike. Ale uz teraz viem, ze sa na jar trapit budem a poviem si ze som v zime sedel malo na spineri. 
Ja len, ze v ramci zimneho treningu som zaradil aj behanie a davky sa pomalicky zvysuju
v kopcovitom terene (Krahule-Kremnicke Bane) 9km za 50min (-4st)
vcera okolo Strkovca (-4st) 12kôl (vraj cca 13km) cas zial neviem
Behanie sa stava pre mna plnohodnotnym sportom ...
v kopcovitom terene (Krahule-Kremnicke Bane) 9km za 50min (-4st)
vcera okolo Strkovca (-4st) 12kôl (vraj cca 13km) cas zial neviem
Behanie sa stava pre mna plnohodnotnym sportom ...
...si ma inšpiroval, keďže nám voloďa zatvoril plyn - krytá plavaren je zatvorena, tak som si bol po dlhsej dobe trochu zlahka zabehnut - 10 km ..cca 58 min.......no, ale fakt stačilo......
