+48
+50
nosales •
23. 1. 2009 o 18:49
🙂
+48
+50
+48
+50
nazdar nevie te mi niekto poradit po kazdom bikovani mam velke bolesti vkrizoch staci ze som na biku hodinu a cely tyzden sa neviem riadne zohnut bolest mi vystreluje az do stehna. sedacku mam dobre nastavenu (podla navodu co som si nasiel) bike je moja velikost .lekar mi povedal ze sa moc namaham ale nemam ten pocit za celu sezonu som najazdal 3400km co nie je nic moc .nematu niekto podobny problem alebo daku skusenost ako sa toho zbavit ? 
Zobraziť celý text
Diskusia (86)
Podobné témy
arrow_outward
Ed: Inak starsi ludia by povedali ze my este nemame vediet co su to krize
treba si uvedomiť, že pred čo ja viem 500 rokmi sa ľudia týchto zmien spravidla nedožili, lebo zařvali ešte predtým na úraz alebo banálnu infekciu - človek nie je robený na len tak mírnix dírnix prežitie 100 rokov (nie že sa to nedá, ale holt tancovať v 100vke nebudete)
takisto si nepomôžete ak si v čo ja viem 20ke poviete že dosť bolo hnitia a začnete - pekne zostra (a vo vyššom veku to je ešte horšie), začiatok musí byť tak pozvoľný, aby ste si nič nepoškodili ... inak ... 3400 ročne to nie je zrovna málo pre bežného pracujúceho človeka čo má aj iné záujmy... v každom prípade to chce ortopéda a neurológa, tá vystreľujúca bolesť si ich pýta
Mimoriadne táraš... Za deda sa tu môžem označovať len ja, ty máš do tejto kategórie ešte ďaleko... Ako som tu už písal, dedo nie je veková kategória, ale rozmnožovacia. Ty môžeš byť maximálne tak starec, ale pri mne patríš ešte furt medzi zasranov.
No a ja ako dedo oznamujem, že mám najradšej full-hard.
A pre junáčika odkaz - napíš, aký ťažký batoh vozíš a ja ti napíšem, ako veľmi ťa bolí chrbát...
A ešte by som ťa musel vidieť zo zadu ako sedíš pri pedálovaní.
Este som nasiel toto: viewtopic.php?f=10&t=12879&view=previous
Neviem, kto písal o tom vystreľovaní do končatiny. Tak presne takto sa prejavuje posunutá platnička- volá sa to protrúzia / ľahšia forma/ alebo až prasknutá platniča- hernia.
Je to spôsobené dlhodobím nevhodným držaním tela / čo môže byť napríklad aj zlým nastavením Biku/, prípadne následok zlého držania tela- skoliózy. Ale čo je veľmi dôležité, bolesti sa stupňujú zachladením. Na bicykli pri výjazde sa riadne spotíme, potom nás dolu kopcom prefukne / nie len v zime/ a koniec. Každý z Vás si zarába na tento problém, skôr či neskôr. A nehovorím o tých čo chodia aj v extrémnom počasí.
Ja od októbra som sa dopracovala k chronickej protrúzii, tri krát som od vtedy skončila na infúziách v nemocnici. Spoľahlivo Vám problém ukáže až vyšetrenie magnetickou rezonanciou. No samozrejme ako tu už spomenul Tulenik, najskôr k neurológovi.
Ja momentálne absolvujem liečbu Ozonoterapiou, robí to primár neurológie, je to relatívne novšia metóda, kedy mi pomocou ihiel do miesta problému vpravujú zmes ozónu a kyslíka. Je to 10 terapií a bolí to ako sviňa. Tak si prestavujem, keď niekoho picnú do chrbta strelnou zbraňou.
A čo je najhoršie, s akýmkoľvek športom pol roka pauza, včetne plávaniaa všetkého. A na bicykel v teréne možno už nikdy. Akurát tak okolo diela v turistickom posede.
Tým chcem povedať, dávajte si na seba pozor, neriskujte svoje zdravie, lebo je to frustrujúce sedieť doma a čítať na fóre, kto kde bol.
1. spravny posed ...to jest nastavenie bajku - hlavne pozor napr. na dlhy predstavec - trvalo napnute krčne a križove partie a s tym spojene extra namahanie pri prechode terennej nerovnosti (CHRBTICA TIEž MUSI PRACOVAT TAK AKO "VIDLA")
2. naučit sa a APLIKOVAŤ (minimalne po bajkovačke) spravné relaxačno posilovacie cvičenia na chrbticu, celý den sedite za monitorom, potom v aute a potom "trošku" bajkujete, čim extremne, nevhodne a hlavne jednostrane zatazujete - chrbticu
vo vačšine prípadov to nie je také tragické, ako popisuje Alenka,
hlavne ked sa to nezanedbá v prvopočiatku a nie je to po úraze
a osobne by som to riešil najprv rehabilitaciou - trakciou, cvičením a až potom "sebapoškodzovaním" s prispenim pána primára
bikermarco: pri tomto home made postupe začni študovat zpletané kolesa pre invalidné vozíky (nič v zlom)
Chrbát ma bolel keď som začal aktívnejšie bicyklovať a po niakom čase si asi zvykol a prestal boleť
Specifikuj ten navod podla ktoreho si si nastavil sedlo, daj svoju vysku, velkost ramu a dlzku predstavca. Uvidime, ci to nemoze byt nastavenim posedu.
podla tejto stranky som to riesil http://www.bikeweb.sk/Nastavenie_bicykla-sedlo_a_pedale-clanok30.php Moja vyska je 180, velkost ramu 19,predstavec http://www.pricepoint.com/images/styleimages/D_305%20FSA907.jpg su na nom tieto udaje os 190 ,100mm neviem co je treba .