Hornohradský Merida cyklomaratón 2010 + staršie ročníky # MTB # cyklomaratón # skúsenosti # výživa # jazda v teréne # podujatie # cyklopreteky

krce su zahadna vec no v podstate su nasledkom nedostatku ionov v organizme. Kazdy maraton na ktorom ma krce postihli predchadzali dni nevyvazenej stravy alebo nejaky velmi dzivy trening ... pred kosicami som bol vo stvrtok na sarisskom hrade v tej najvecsej palave a dost vysokym tempom ... vypotil som nenormalne vela soli a inych ionov co malo za nasledok hrozne krce v kosiciach. vid.

viewtopic.php?f=6&t=17428&st=0&sk=t&sd=a&start=315

na tento maraton som podstupil protikrcovu kuru- kupil som si sumive tablety magnezia (Magnesium 250mg) a kazdy vecer s bliziacim sa pretekom supol jednu tabletku do vody. Krce sa objavili az ked ma na poslednej luke do dediny predbehol isty nemenovany junior a ja som vstal zo sedla reku sa nenecham.... dal mi 15 sekund ale nevadi
btw ty pijes cez pretek Vineu??? nebol by lepsi nejaky iontacik?

K maratonu: pozvoľný štart so zvlneným terénom nás doviedol k prvému vážnejšiemu stúpaniu. Bolo ťažké vybrať si medzi príjemným chládkom v lese no bahnistým podkladom a suchučkým podkladom na medzilesných pasážach spájaných s horúčavou. Spolužiak asi 20 metrov za mnou mi nedal oddychu. Stále sa zjavoval spoza zákrut a znervózňoval ma. Pár km pod vrcholom som sa zavesil na jedného týpka. Som totiž strašne lenivý vyberať stopu tak idem v stope niekoho iného. Asi 500m pred zlomovým bodom prvého stúpania spoza kríka vykukovala fotografka . Vravi: Za chvíľu je vrchol... A on že: Koho? ... Ona: Váš... On: Ja že zosadnem...
Neklamala. Pred vlnami na krásnych lúkach zdobenými osviežujúcim vánkom som sa dotiahol na jeho úroveň. On: To si ty? S tebou som sa j**al i v Brezne. Čo si sa bál púšťať zjazdy. Pozrel som na neho a i keď som sa na žiadne orgie v Brezne (nieto ešte s chlapom) nepametal prisvedčil som. Tiež ma nechal v prvom zjazde . Na asi 20-25km som si všimol fenomén križovatky s dvoma správnymi smermi. Jedna fáborka akokeby v smere jazdy a ďalšia smerom hore do strmého kopca. Pred poblúdením ma zachránila moja lenivosť. Nechcelo sa mi totiž šľapať do kopca. V malej skupinke sme sa ťahali s jedným kadetom a mužom. Tu nás dotiahol môj spolužiak. Panika. "Čo sa flákaš?" spýtal sa. Flákam? To nie. Veď ledva dýcham . Obehol nás a ja chtiac nechtiac musel som opustiť svoju skupinku a zavesiť sa mu za chrbát. Pekný zjazd k priehrade sme zhučali ako tankisti. Naháňajúc sa o každý meter trasy. Po priehrade sa za mnou vyvážal a to sa mi dosť nepáčilo. Mierne som spomalil- reku nech ide on dopredu. Medzičasom nás dotiahol zvyšok tej mojej skupinky. 4 sme sa rútili asfaltkou striedali na š***** a dobiehali tých čo sa trápili v protivetre po jednom. Za občervovačkou (voda z rozprašovača bol dobrý nápad) som sa rozhodol, že trhnem spolužiaka. Hore kopcom sme ho so spominaným kadetom nechali asi 50 metrov zatiaľ čo 4. zo skupiny nás nechal všetkých. Na rovinatejšom úseku nás ale znova dotiahol. V ďalšom kopci sa mu začala cvekať reťaz . Zaostal a až do cieľa som ho už nevidel. Škoda mohlo to byť ešte zaujímavé. Zostal som ja a ten kadet. V celku v pohode sme si pokecali. Dozvedel som sa že je asi v čele svojej kategórie (nakoniec tak aj bolo ). Predbiehali sme hobbíkov, ktorých je vždy pred cieľom nahusto. Možno 3 km pred cieľom ma trhol v takej nepeknej stojke. Miernu energetickú krízu zahnala vidina toho že trasa bude mať naozaj deklarovaných 46km a nie 50 55 alebo nebodaj viac ako to bolo v Poltári zvykom. Posledná lúčka. Spomínaný junior ... náznak kŕčov a potom cieľ. Po dojazde som bol suchý s troškou blata na sebe a na biku... po miernom blbnutí s hadicou som bol mokrý a brudný. Lepiaca páska na tretre vydržala . Cieľová občersvovačka (asi pre dlhych ) zabodovala i keď voda bola zvláštne horká. Sprchy boli skvelé na prebratie a proti svalovke hotová termálna voda. Alebo ako keby mali v blízkosti Poltára topiaci sa ľadovec. Guľáš bol fain. Porcia veľká no na môj vkus príliš štipľavý. Ako sme ho jedli lialo sa z každého (však cervo ). Tombola bohatá na reklamné a zábavné predmety všetkého druhu, no napriek tomu davam 1s* množstvu cien (i keď som znova nič nevyhral a to som tak strašne chcel tie soľničky ). Značenie by som mierne upravil- šípky na papieroch vidno z ďaleka no smer do ktorých ukazujú je rozpoznateľný až pár metrov pred križovatkou.
Ináč maratón jednoznačne vydarený a o rok určite s radosťou prídem znova

Report a fotky: http://www.mtbiker.sk/index.php?modul=clanky&id=1198

Ano ano, bolo to SUPER, hlavne teda typicka dedinska atmosfera uvolnena aj pri prezentacii, starte a aj na obcerstvovackach a tombole - citil som sa tam fajn.
Co sa teda tyka zas trate - blato na uvodnom stupaku ma tiez dost zbrzdilo, ale kedze som mal cosi najazdene pocas tyzdna, tak mi to sily neubralo a postupne som sa predieral dopredu. Lenze prisiel prvy zjazd a hned smola - sekol som dusu, hoci som mal 3 atm v pneumatike...nechapem . Ale rychlo som vymenil dusu, no po 10 min zas totalne sfucana... pumpu som pokazil ked som fukal prvykrat, ale zachranil ma tipek s 28 cislom a v malinci som precistil ventilok na dusi a dofukal som a odvtedy uz v pohode... lenze hned za rovnanmi som zas roztrhol retaz , proste ked sa dari tak sa dari... uz ma obehlo strasne vela ludi, tak som si do ozdina dopedaloval iba tak v pohodicke este s jednym tipkom, ale ako sme znova dosli do toho stupania nad ozdinom, tak som sa psychicky zotavil a zacalo mi to ist este lepsie jak v prvom kole, obehol som po ciel tusim este 10-11 ludi a este som sa aj celkom fajn umiestnil. Skoda tej smoly v prvom kole, ale kazdy pretek je vzdy AJ o stasti...
Celkove hodnotenie - dobry dojem, trat pekna aj s vyhladmi a peknymi vyslapmi a zjazdami, rozumne rozmiestnene obcerstvovacky a v pohode organizacia, tesim sa aj na rok.
a este slovo ku tombole na zaver - kedy sa uz aj moje cislo dostane do osudia? alebo to mam iba taku smolu? hehe
P.S. ziadne foto zatial? keby nieco, mal som cislo M9

Pripájam svoj hlas,bolo super, super. Fotky stále nič

[
a este slovo ku tombole na zaver - kedy sa uz aj moje cislo dostane do osudia? alebo to mam iba taku smolu? hehe
P.S. ziadne foto zatial? keby nieco, mal som cislo M9 [/quote]

Ako hovoris, ked smola tak smola - v tombole si bol vzyrebovany, ale bol si uz prec. Dufam, ze si si svoj pridel takychto udalosti uz vycerpal a zvysok serie pojdes bez problemov.

No dokelu, prvykrat som odisiel z tomboly; asi v polovoci, lebo vlak, a vzapati ma aj vyzrebuju... Nevadi, nabuduce

lakko , získal si výborný rám. je už síce starší (ako aj môj road 909), ktorý som kupoval už ako zlacnenýv roku 2006, ale som s ním maximálne spokojný. ak jazdíš cestu a budeš na ňom jazdiť, budeš určite spokojný. mimochodom 907čku jazdí aj môj kámoš - kolega z roboty.

Foto od Majky: http://cyklo.sao-tatry.sk/zobr_foto.php?ake=10
ste sa ich konečne mnohí dočkali

Vineu?! Prejdi na hypotonicke napoje,krce -bud pijes nespravne ,ale zrejme problem bude v zlom pokryti sacharidmi cukrami a vyzivou pocas preteku.

A sakra nieco som asi ***** zajtra napravim

Ja by som len doporučila ktoré Magnesium.Najrýchlejšiu účinnosť, nie len preventívne, ale aj keď sa kŕče dostavia majú Magne B6 ampule, ktoré stoja na táre cca 180.-sk a je tam 10 ampulí na perorálne použitie / pijú sa/.
Je to vyššia dávka ako v tabletách a keďže je to tekutá forma vstrebateľnosť je rýchlejšia.

Uz to ide uz to ide som vcera bol rozbity jak ciganska hracka tak som zaklikol ze "neverejny album". Tak uz je verejny a este raz sorry
http://*****saweb.google.com/bikerdrotar/MaratonOzdin#

http://kpo.cz/fyziologie/fyziologie.htm

To sa na *****se stava... mne tiez ludia raz pisali ze foto nejdu. Rovnaky dovod ako u teba zaskrtnute" neverejny "

Ano pocas maratonu pijem odbublinkovanu riedenu vineu. Jontaky nemozem, pretoze mam poruchu cinnosti stitnej zlazy- hyperfunkcnu strumu. Beriem lieky na utlmenie a jontaky neguju ucinok liekov. Pocas maratonu som spotreboval dva Endorosnacky, dva Carbonsnacky, jeden Powerbike bar, dva ampulky tekuteho magnezia, 3 l riedenej Vinei + po prejazde do 2 kola som si dolial dalsie 2 l a na obcestvovackach som pojedal banany a susienky. Je toho malo? Endokrinologicka, ktora ma lieci ma upozornila ze moje "vykony" budu max 70% z titulu hypofunkcnej strumy. Ja vsak jazdim pre radost a nie pre vysledky, takze mi vobec nevadi ze som bol posledny z muzov na dlhej trati.
P.S. od kedy diagostikovali toto iste ochorenie M.Moravcovej od tej doby nic nevyhrala.

Maraton bol super znacenie sa mi zdalo velmi dobre neviem preco sa tolko stazujete. Ked clovek trochu pozeral okolo seba vedel kade. Na taku malu dedinku velmi dobra akcia. To blato v druhom kole to bol des. Jeniny problem bol v tom ze prvy krat som siel na dlhu trat, myslim ze to bol aj posledny pokus. Na tej poslednej obcerstvovacke mohlo ostat par ludi ku koncu mi dosla voda nastasie pretekar ( M17 ) Igor mi dal vodu.
Dakujem osadke na prvej obcerstvovacke ( vsetkym trom co ste tam boli )
Buduci rok idem znova

maraton to bol paradny ale ... osobne.. by som potreboval viac obcerstvovaciek .. stacilo by aj s cistou vodou.. to len kvoli tomu teplu ale inak nemam co dodat.. naozaj podareny maraton a dufam ze sa o rok stretneme dakujem za fotky

maratón v ozdíne. reku popretekáme, Jarko sľubuje rýchlu suchú trať tak ambície prvá polovica a pod 5 hod. , naštastie neposlúcham jeho rady a vyzúvam Lucke predný plášť (nakolko neštartovala) a dávam Nicka dozadu. ech dobrá vec to veru bola. no, ale príchod do miesta konania v pohode, ved necelých 50 km nie je tak veľa, ak máte kde prespať. ale speť k maratónu. prezentácia v pohode. pomaly skladám bike, premažem reťaz, trocha silikónu frknem na vidlu, ved v tom suchu sa jej to azda zíde. zoznamujeme sa s Drotárom, parkoval nedaleko a z predchádzajucich akcií som ho už pár krát zameral, tak som sa rozhodol pre priamu verbálnu komunikáciu. oplatilo sa príjemná kopa to aj s celou rodinkou. ale už sa schyovalo ku štartu, tak nasadnúť, prehnať kopýtka na kopček a šup ho na štartovú čiaru. padol výstrel a pohli sme sa na dlhú - 2 okruhy, jáááj čo som si to zase vymyslel. a začiatok ako sa patrí, kompjúter blbne tak sa už teším ako budem tipovať kedy a kde ísť zasadit pamätný kríž, že kde to vlastne skolaboval ten náš syn, muž ....
prvý kopec, škoda aj písať že prvý brod, že trošku blatka - fajn osvieženie, ale ako tak pozerám a prehadzujem na gašpara varavím si že vtipov bolo dosť hádam by mohla začať aj tá suchšia časť. pomaly, čo pomaly pomerne rýchlo mi došlo že dnes to veľmo o čistolínoch nebude, a opäť spomienka na Jarka . ale čo ved koniec kopca musí byť už tot za zákrutou, nie sme v himalájach, a nie ešte jeden blatošlap a sme hore. no a potom už šlapanie hore, dole, hore, dole. ako bolo spomínané pekné výhľady. zjazdy mi vyhovovali rýchle, pomerne prehľadné. priehrada krásna, škoda že je pretek, aj by som sa tam šmaril, no ale ambície nepustia aj ked časový limit posúvam o pekných par minút. nasledujú asfaltové časti, lúky posledný stupák, kde ambície som poslal do prdele a preklasifikoval som na prežiť a prísť do cieľa dnes. cieľ sakra dobré to bolo ešte že som sa rozhodol pokračovať aj do druhého kola, a už som rozmýšlal ako to prejsť bez ujmy na zdraví. samozrejme psychickom. nič sa nedá robiť ak ti odíde motivácia - pivo v cieli tak si v rici. na palicu som nasadil tážke cukri, vraj mozok ide na ne, asi ano lebo zedol som pomaly čo sa dalo no a akosi sa to pohlo k lepšiemu. to čo bolo v tom stúpaní nejdem ani moc rozpisovať azda len pozdravujem spolušlapajúcich - p. Sýkoru a spol. a mladého pána čo už mal toho dosť a zaprisahával sa že načo to všetko, predám bicykel a bude pokoj. hádam to nebolo také zlé. na kopci fajn občerstvenie, voda padla naozaj dobre. aj pani fotografku.
vravím si najhoršie je za tebou už len par kopčekov a si v cieli. pche tie galej čo nasledovali som si uvedomil až v druhom kole. podmočená tráva sa premenila na blato a o predaji biku začínam rozmýšlat aj ja. ale čo doplním cukríček zaženiem škaredé, škaredé, zlé myšlinky a plávam, brodím sa nadávajúc si že na kerú riť furt musím špekulovať s tými nekonečnými traťami. v týchto pochmúrnych myšlienkach mi to ušlo ani neviem ako(si to skúšam nahovoriť) ale prešlo to. zjazd k priehrade, z prvého kola sa nan teším ved bol paráááádny, no pred daždom. asi prvý krát v živote som si videl zadné koleso. v zjazde . a tiež celý krátky život v okamihu. uff ustál som to síce zablatený asi ako Shikmo v súľove prichádzam na hrádzu a tá voda ma láka. odolávam, predsa to pivo v cieli. asfalt, luky. už nepohrdnem ani občerstvovačkami jáááákkééééé alééé boli voda, banánik, mysli tyč., jontáčik - možno, človek by netušil, doteraz som na žiadnych nestával, teda okrem omšenia na dubničáku. a tie dámi vo vštetkých vekových kategóriach. okuliare mi utreli, napojili ma, nakrmili ma, do hrbu vodičku doliali no radosť. asi by som to povedal že aj vďaka im som došiel. a pri odchode taký aplauz a pvzbudenie no parada.
posledná lúka úsmev od ucha k uchu tabuľa ozdín, nemať uši musím kupovať novú prilbu, asi mi z polovicou hlavy padla na zem. ciel. finish. ziel. ......
foto od L. , drotáta vďaka je parádna, ale pochopil som že minerálkou je sííce dobré sa zavlažiť no v očiach trochu štípe. nevadí. pivo na jeden hlt a spokojnosť.

tak ešte raz podakovanie organizátorom - krásna trať, značenie dobré - nezablúdil som, aj ked čas by tomu zodpovedal, a starosta má jedno velikánske plus a veta ktorou sa vyznal "vždy bolo mojim snom zorganizovať v obci cyklo preteky" hovorí za všetko.
dámam na občerstvovačkách
fotografkám, fotografom za krásne fotky
fóristom aj nefóristom za učasť.
ak sa bude dať o rok opäť

foto: http://*****saweb.google.sk/konnky/HornohradOzdin040709#

Aha tak je to jasne ,ale ako vidim zvladas to v pohode. Tak klobuk dolu ze ides na maraton a na dlhu,mna by odviezli na marach.Podla mojho laickeho pohladu na to co jes cez preteky myslim ze je to ok.Tych 70% hovori samo za seba.Davaj si pozor ,prajem vela radosti z mtb.

konnky, paraaada