spinning - Streda 19:50 v Danubii - Family fit | MTB akcie, výjazdy

+21

+23

🥶

Anonym • 15. 10. 2009 o 15:32

🥶

+21

+23

toto mi zavitalo do mailboxu. prva 120minutova lekcia bola velmi ok na profil 200km Salzkammergut trophy... uvidime co to da v piatok.

ahoj,
motiv tretej megalekcie je POKUS O REKORD V TECHNIKE KOPEC!
skusime vydrzat v indoorcyclingovom kopci 61 MINUT! podla mojich zisteni sa nikde nikdy tu v okoli - a to ani teroreticky - nesiel kopec dlhsi ako 60 minut.

pisem pokusime sa o rekord, pretoze to bude opat obrovska vyzva, ale nic nasilu! budem peloton empaticky sledovat a ak zasadnejsi pocet slapanie do kopca vzda - kopec zrusime. tomu kopcisku predchadza poriadne zahriatie, zvysok lekcie je potom recovery jazda.

start: tento piatok o 19:10

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (102)

Počet na stranu:

102 príspevkov

Ďalšia strana

1 2 3 4 5 6

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

Anonym • 16. 12. 2009 o 16:04

funny ze tak vytrvalo sledujes temu o akcii o ktoru zjavne nemas zaujem

na zdravie

0 0

jasopeto • 16. 12. 2009 o 22:59

borci, práve tento piatok (18.12.) dupačom neodporúčam prísť, nebude to totiž moc referenčné. viac ako o tréning tentoraz pôjde o rozlúčku s rokom. ak chcete indoor vyskúšať, resp. vonku sa práve nebude dať jazdiť, tak v januári sa idú ešte dve na vytrvalosť cielené 120 minútové, tzv. megalekcie, potom už začíname trénovať iné parametre výkonu.

a určite by nikomu nemal chýbať merač pulzu (dá sa požičať) a tiež najlepšie v záťažovom teste zistená presná TF MAX, od nej potom počítame zóny. ani prípadná poživeň (banán, gel a pod.) neni na škodu, ak nestíhate jesť v rozumnom odstupe. tabletky proti kŕčom nosím ja

inak neni tu nejaký eskimák, čo by sa v sobotu RÁNO

pridal na žiletku, ak pravda nebude meter snehu?

0 0

romanx • 16. 12. 2009 o 23:11

Uvidim ako mi to bude vychadzat. Gely mam este zo sezony, aj nejake protikrcove tabl. a bez pulzmetra by som nesiel.

Je to sranda, ale este som to nevyskusal. Prislo mi to hrozne staticke, clovek sa s tym nemoze pohrajkat ako s bikom. Jazdim celorocne, (mimo velkej nadielky snehu-vtedy beh) takze na to v zasade ani nebol dovod. Ale uz minuly rok som nad tym uvazoval.

0 0

jurajko1975 • 16. 12. 2009 o 23:37

mam este jednu otazku...kde sa da tu v bratislave absolvovat zatazovy test a ostatne potrebne vysetrenia? dik

0 0

triki • 16. 12. 2009 o 23:39

Zábava to bude len vtedy pokiaľ sa bude pred tebou vlniť nejaká šikovná redaktorka z jojky...inak sa unudíš.

0 0

Anonym • 17. 12. 2009 o 7:58

mam este jednu otazku...kde sa da tu v bratislave absolvovat zatazovy test a ostatne potrebne vysetrenia? dik

Na Miczkiewiczovej.... ak chceš kontakt napíš pm.

0 0

bikerka40 • 17. 12. 2009 o 8:44

mam este jednu otazku...kde sa da tu v bratislave absolvovat zatazovy test a ostatne potrebne vysetrenia? dik

...tiez ak mas zaujem, nakontaktuj sa na www.sportdiag.sk....

0 0

romanx • 17. 12. 2009 o 12:45

Chlapci a devcata. Zajtra sa tejto akcosky nezucastnim. Mam od vcerajska ukrutne bolesti brucha. Vecer som spal iba 3 hodky. A boli to stale. Budem musiet za lekarom. Urcite sa ale rad zucastnim niekedy nabuduce.

0 0

jasopeto • 17. 12. 2009 o 12:53

@záťažový: lekárov, či zariadení, ktoré robia záťažový test je kopec, stačí pogúgliť. mimo BA sa dajú dojednať o kus zaujímavejšie ceny (aj polovica BA ceny). ale neni to iba o cene, zaujímal by som sa tiež, či vám vedia výsledky interpretovať a kvalifikovane poradiť kde a ako pridať.

0 0

Anonym • 17. 12. 2009 o 17:04

Zábava to bude len vtedy pokiaľ sa bude pred tebou vlniť nejaká šikovná redaktorka z jojky...inak sa unudíš.

este stale si tu?

bez chlastat

0 0

oboy • 18. 12. 2009 o 23:44

Tak som dnes po dlhom odolavani predsa len skusil spinning v Auparku a musim povedat, ze som prijemne prekvapeny. Da sa v tom najst dost cyklistiky a urcite je to pri sucasnom pocasi dobra forma treningu. Vrelo odporucam.

0 0

sogi • 19. 12. 2009 o 8:32

Ja som musel vcera pracovat, takze mi usla Petom slubovana odmena...bola? ;o)

0 0

oboy • 19. 12. 2009 o 13:44

Bola, bola a veru mi po nej poriadne nohy otazeli...

0 0

sogi • 10. 1. 2010 o 20:59

V piatok to nebolo zle, bolo par intervalov. Bolo to zaujimave, tepy isli pekne hore.
Uz sa tesim na dalsiu hodinu.

0 0

Anonym • 11. 1. 2010 o 13:21

mas na co! bude veselo

(snad uz nebudem s teplotou na vitaminoch a caji s medom ako minuly piatok

)

0 0

sogi • 11. 1. 2010 o 19:36

Zelam skore uzdravenie, skus k tomu cajiku aj slivovicku

Bolo tam na moj vkus nejako vela novych ludi, tak dufam, ze tento piatok sily vyrovname

Aj tak stale nechapem, preco ma nebolia nikdy nohy. Jediny problem co mam je s dychom a neviem s tym nic spravit

0 0

lto • 12. 1. 2010 o 10:04

sogi: to bud rad, ze nebolia

.. ak mas tento problem za normalnych okolnosti (ziadne problemy zdravotne a pod), tak je to preto, ze nemas dostatok zakladnej vytrvalosti a ides moc intenzivne. Ja mam casto opacny problem, udycham v pohode, ale nohy .. zatinam zuby