Záhorie - Orava # cykloturistika # prevody # tréning # trasy # skúsenosti # poradenstvo # výživa # dlhé trasy

Plánujem si v lete (asi tohoto roku) urobit taký malý cyklovýletík. Rôzne plánovače trás mi ukazujú rôzne dĺžky (269km, 285km...). Zhruba maximum je tých 285km a tuším toľko to bolo aj keď som to meral autom. Vie mi niekto poradiť, kto už absolvoval takú trasu s čím mám počítať? Má niekto skúsenosť s "energy-keksami" či ako to nazvať? Rád by som to spravil za deň ale keď sa nad tým zamyslím tak to asi (za deň) nepôjde. 100km za deň (5h) je pre mňa docela zabiják a to nerátam stúpanie. Minulý rok som daval 80km za 3,5h. Akým štýlom mám šlapať? Niekde som čítal, že každú hodinu si mám dať pauzu na 15 - 20minút, to sa mi zdá dosť. Počítam s priemernou rýchlosťou okolo 22km/h (radšej menej), to je zhruba 13,5hod. jazdy, keď dám pauzu každých dajme tomu 60km na pol hodinu = 17,5hod cesty aj s prestávkami, i keď rád by som tomu veril. Čisto teoretické výpočty.

Denne najazdím (za normálnych okolností) okolo 70km, ale to len cez pracovné dni. Cez výkendy nejazdím, alebo len minimálne. No a tento rok z dôvodu zlého počasia nemám ešte najazdené takmer nič.
Tých 35km do roboty dojdem zhruba za 1:35 - 1:40 - rovina (nebadane dokopečka) + na záver stúpanie (Kramáre - Koliba), z roboty to robím za podstatne menej (rekord 1:03). Väčšinou mám len minimálnu spotrebu vody (okolo 2dcl).

HW - Na krossovom ráme pevná vidla, 600mm lastovičky, prevody 3x8 (Deore x acera), brzdy vpredu mech. kot., vzadu V-brake (obe pôjdú asi na hydrauliku), ráfky 622*14, plášte 700*23C (slicky).

Neviem ako sa zásobiť. Náradia si zoberem len čo najmenej (monterajzne, duše, nitovač, 5 a 6 imbusy, pumpu). Vody si takisto veľa nenaberem, 0,75l... Alebo sa dá aj dve fľaše dať. Jedlo - s tým mám najväčšiu starosť - neviem čo si vziať. A už spomínané energy - doplnky. Vôbec neviem, či to skutočne funguje...