pokial staci, tak nosom, ale lepsie sa mi dycha ustami, ked nestiham, tak samozrejme ustami nadych aj vydych, ale snazim sa nerobit nejake chaoticke dychanie, ale pekne rovnake tempo a hlbsie nadychy a vydychy pri nejakych brutalnych stupaniach, aby boli svaly co najviac okyslicene, ako sa len da, aby vznikalo co najmenej kyseliny mliecnej
pri totalnych stojkach ked slapem v sede na lahkej, tak dycham s vyssou frekvenciou a ked raham silovo na hrubsich a v stoji, tak dycham s nizsou frekvenciou na dlhsiu dobu.....
nehovorte ze to je nepodstatne, ked to nevies, padnes po 5 metroch