canopus: ok tak s tymi 95% som to asi kusok ustrelil, tak teda inak, moja max TF by mala byt niekde cca 185 az 190 presne overenu ju nemam, raz za cas si dam
trening kedy idem na rovine na cas, tep mam 165 az 175 ale snazim sa ist rovnakym tempom aby mi tep nesiel nad 170, lebo nad 170 je to uz slusna morda, pokial sa udrzim pod 170 je to znesitelne, takto idem napr 20min v kuse a potom 10 min v lahkom tempe a potom potom povedzme 10 min na urovni cca 150, ked sa citim dobre, tak dokazem ist na 165 az 170 aj 30 min ale je to supa a taketo nieco si nedavam kazdy tyzden,, no po 20 min takehoto tempa hlad, ked vidim nieco na jedenie a trebars sladke, tak vsetky bunky v tele po tom skacu ?
Hladoši!
navigate_next
Požičovňa
Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu
navigate_next
