na udržanie kondičky v zime sa hlavne treba hýbať,je jedno či na bežkách,alebo doma na trenažéri krútiť pedálami,velmi dobré sú aj niekolkohodinové túry,keď sa mi nechce na bike,zoberiem psa,idem z Rače lesom na Košariská,tam 1 - 2
hodinky posedím (pitný režim treba dodržovať aj vzime
) a naspäť,spolu je to cca 25 km ... ak je fajn sneh,tak idem na biku,striedam to-potom na jar netreba začínať znovu,len pridávam postupne vaic km na výjazd,koncom mája ak je dobré počko,už chodím 100km+