veslar - na to aby sa ti posuvali prahy musis dat telu dostatocny impulz - ano ak je niekto absolutne netrenovany tak tym impulzom je aj to ze sa ide prejst okolo jazera na 20minut, alebo v tvojom vnimani 30minut sa na bicykli sparat v nose resp tvojou odbornou recou aerobne sa pripravovat. ak vsak mas niekoho trenovaneho tak pre neho tymto impulzom nebude ani 3hodinove tocenie pedalov na hradzi pod AP - efekt na kondiciu to bude mat este nizsi ako 30minut sexu s priatelkou... ak mas niekoho kto ma AP na urovni okolo 85% maxu a ANP okolo 95% maxu - pre neho je aerobna priprava pocas kazdeho mesiaca UPLNE NAPRD 
takyto clovek potrebuje akurat tak zvysovat vykon a ten aerobnym jazdenim ziskas len velmi tazko.
ale ano - ak to tebe vyhovuje, kludne zabi 90% svojho casu v aerobnej priprave kazdy mesiac. budes si moct odskrtnut ze si nieco robil, sice s 0 efektom ale aj tak nieco robil (za predpokladu ze si aspon tak kondicne pripraveny ako nadupany pouckami ktore si aj tak nevies vysvetlit )
takyto clovek potrebuje akurat tak zvysovat vykon a ten aerobnym jazdenim ziskas len velmi tazko. ale ano - ak to tebe vyhovuje, kludne zabi 90% svojho casu v aerobnej priprave kazdy mesiac. budes si moct odskrtnut ze si nieco robil, sice s 0 efektom ale aj tak nieco robil
(za predpokladu ze si aspon tak kondicne pripraveny ako nadupany pouckami ktore si aj tak nevies vysvetlit )presne tak... ja napriklad mam maximum okolo 215 uderov...
130km vyjazd som bezne jazdil na tepoch priemer nad 175 a 60% casu nad 185 tepov za minutu
aj pri kludnej jazde 25km/h na cestaku som mal tepy nad 150 ale pri takom tempe som nic nenatrenoval...
130km vyjazd som bezne jazdil na tepoch priemer nad 175 a 60% casu nad 185 tepov za minutu
aj pri kludnej jazde 25km/h na cestaku som mal tepy nad 150
ale pri takom tempe som nic nenatrenoval...
Bikejoring podľa mňa dĺžka kľúk nemôže robiť rozdiel 10bpm, ale takto ti poviem, ja kebyže mám nový stroj, tak mám aj o 30 viac pri prvej jazde 
veslar ..
ale ano - ak to tebe vyhovuje, kludne zabi 90% svojho casu v aerobnej priprave kazdy mesiac. budes si moct odskrtnut ze si nieco robil, sice s 0 efektom ale aj tak nieco robil (za predpokladu ze si aspon tak kondicne pripraveny ako nadupany pouckami ktore si aj tak nevies vysvetlit )
ale ano - ak to tebe vyhovuje, kludne zabi 90% svojho casu v aerobnej priprave kazdy mesiac. budes si moct odskrtnut ze si nieco robil, sice s 0 efektom ale aj tak nieco robil
(za predpokladu ze si aspon tak kondicne pripraveny ako nadupany pouckami ktore si aj tak nevies vysvetlit )Mohol by si namiesto kritiky zdielat svoj treningovy system a jeho vystup?
Príloha:
Príloha:
