do aerobného a anaerobného treningu toho spadá ovela viacej, nie len tieto dva extrémy 
ASman vsak sa opytaj Rada,ktory Vas v Tlmacoch trenuje predsa-----
to prve co sa pytas,kvoli tvojej stavbe tela nikdy nebudes mat vybusnu silu a ty ju chces nahnat niecim,hold genetika je svina,poradim Ti, zacni robit kruhove treningy v Pereci,prihlas sa Katke a ta Ti poradi a da Ta do pucu
tu anaerobitu,viem ze mas problemy,ked sa nastupuje,"strojovo" si dobry na tempa,hold, mas nastavene zle treningove plany asi... ale na to mas predsa zase Rada
metodik je strasne vela,treba si nejaku vyskusat typologicky podla Kampmillera vyskusaj uplne jednoduchu stavbu treningov typu
kratkousekove 1.typu
kratkousekove 2.typu
klasicke
v nich zahrnas %+objem +celkovy objem+oddych
biologiu ti asi nemusim vysvetlovat bez O ckova gyklolyza,nasledne pyruvat,atpcko,nad+ apod hovadiny, i ked pre ozrejmenie ako ti telo facha a co sa tam deje,najlepsie zbehni za biologom resp. rovno chod za sportovym lekarom a daj si spravit pocas tychto testov odbery krvi...
mozno si niektori stale myslia z fora,ale moj nazor je ze anaerobny vykon vyznamne podporuje uroven aerobnej vytrvalosti,vytrvalostnej sily,ktore ty chces zlepsovat- to co robis ty,ze makas, a nesledujes svoj stav pod dozorom je tvoja CHYBA!!!!
co som pocul od par ludi z Tvojho okolia je chyba,ze neregenerujes ako mas
ak chces vrcholovo zlepsit svoju anaerobnu vytrvalost, tak KATKA ako majsterka tusim europy alebo niecoho vo veslovani, ta bude vediet pripravit,par x so ju uz stretol na bajku,
zozen si knizky ŠIMONEK, J.: Zákonitosti stavby kondičných programov a nieco od Kampmillera
ale na to su tu sikovnejsi ludia na SVK,ktori na to maju cas a budu Ti vediet pomoct a poradit
to prve co sa pytas,kvoli tvojej stavbe tela nikdy nebudes mat vybusnu silu a ty ju chces nahnat niecim,hold genetika je svina,poradim Ti, zacni robit kruhove treningy v Pereci,prihlas sa Katke a ta Ti poradi a da Ta do pucu
tu anaerobitu,viem ze mas problemy,ked sa nastupuje,"strojovo" si dobry na tempa,hold, mas nastavene zle treningove plany asi... ale na to mas predsa zase Rada
metodik je strasne vela,treba si nejaku vyskusat typologicky podla Kampmillera vyskusaj uplne jednoduchu stavbu treningov typu
kratkousekove 1.typu
kratkousekove 2.typu
klasicke
v nich zahrnas %+objem +celkovy objem+oddych
biologiu ti asi nemusim vysvetlovat bez O ckova gyklolyza,nasledne pyruvat,atpcko,nad+ apod hovadiny, i ked pre ozrejmenie ako ti telo facha a co sa tam deje,najlepsie zbehni za biologom resp. rovno chod za sportovym lekarom a daj si spravit pocas tychto testov odbery krvi...
mozno si niektori stale myslia z fora,ale moj nazor je ze anaerobny vykon vyznamne podporuje uroven aerobnej vytrvalosti,vytrvalostnej sily,ktore ty chces zlepsovat- to co robis ty,ze makas, a nesledujes svoj stav pod dozorom je tvoja CHYBA!!!!
co som pocul od par ludi z Tvojho okolia je chyba,ze neregenerujes ako mas
ak chces vrcholovo zlepsit svoju anaerobnu vytrvalost, tak KATKA ako majsterka tusim europy alebo niecoho vo veslovani, ta bude vediet pripravit,par x so ju uz stretol na bajku,
zozen si knizky ŠIMONEK, J.: Zákonitosti stavby kondičných programov a nieco od Kampmillera
ale na to su tu sikovnejsi ludia na SVK,ktori na to maju cas a budu Ti vediet pomoct a poradit
