Vidis a pocujes ako prechadzas jednotlivymi zonami, kedy sa dostanes do maximalky, kolko si v nej, ci treba este pridat alebo ubrat. Synovi som to navrhol ja,
hodinky pouziva pri behu,
biku a tak ich vyuzije aj indoor. Ja mam 45, tiez cvicim 3 x do tyzdna workouty a k tomu 3-4 x bike. Tep si sledujem pri treningu, aby som nieco nepresvihol. Srdce mam len jedno a chlapov v mojom veku s infarktom pribuda. Tiez som to predtym nebral vazne, nenosil hr a robil si prdel z kamosa, ze kolko bijeme atd. , az raz som skoncil na pohotovosti s tachykardiou.
Odvtedy "tuk tuk" zatial vsetko dobre a co mi hrozne pomohlo, boli prave funkcne cvicenia . Predtým som okrem biku nerobil nic ine ( ak neratam bezky v zime). Teraz sa neviem dockat dalsieho treningu