Efektívnejšie je behanie ( aj rýchla chôdza s palicami ) plávanie ap. Takže ak by som chcel chudnúť a bol som v pracovnom procese, tak bicykeľ až niekde na chvoste. Najlepšie zo všetkého sú v zime bežky ( 78% svalových skupín zapojených ) Na hodinu behu ( rýchle chôdze ) je treba DVE hodiny bicyklovať !!! A mať tehličky + ramená z biku je takmer nemožné. Aktivity majú byť vyvážené. Celoročný obyvatel IBA biku je .... trocha obmedzený.
Ked sa bavime o chudnuti tak vzdy je co sa tyka energetickeho vydaja robit sport, ktory clovek "nevie". Nerobi ho totiz vobec efektivne a plytva energiou. Ja uz mozem behat a bicyklovat kolko chcem - vaha sa mi ani nepohne
