Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Založený: 10.06.2020
Príspevky: 1 322

Hosť napísal:

Ako správne trénovať anaerobne intervaly ? Aku dĺžku? Počet opakovaní ? Pauza ?

musis byt konkretnejsi ta otazka je prilis vseobecna. v kazdom pripade toto je solidne video na tuto temu, to co hladas tam pravdepodobne najdes.

ako sa vravi v tom videu - dlzka, pocet opakovani aj pauza su zavisle od schopnosti tolerovat intenzitu / schopnosti "predychat sa" medzi intervalmi...

0

ivan ty to video nepozeraj, zmenilo by ti to zivot a na to si uz prilis stary aby si robil nieco poriadne...

24.07.2022 - 20:38:04

Hosť

duri - uvidiš o rok a pol v kat. nad 60 - zas budem vyhravat preteky - nie ako ty co o vyhrávaní celý život len snívaš

len furt googliš anglické veci a furt nič z toho

ked si na slovensku tak máš mat lepší svoj rozum a vdaka nemu máš tu vyhrávat po slovensky

Naposledy upravil Hosť dňa 24.07.2022 - 20:50:06, celkovo upravené 1 krát.

24.07.2022 - 20:42:30

Stax

Založený: 10.06.2020
Príspevky: 1 322

ja som o vyhravani nikdy ani nesnival. na to som prilis lenivy. mne staci dokoncit

24.07.2022 - 20:44:18

Hosť

jaj prepač som zabudol že nemáš až také víťazné ambicie ako my starí co nam nestačí robit to len poriadne ako ty ale chceme aj vyhravat

24.07.2022 - 20:53:01

Stax

Založený: 10.06.2020
Príspevky: 1 322

hej vyhravat dufajuc ze nepridu ti ktori sa v tvojej kategorii vedia bicyklovat. nehovoriac o tom ze este stale plati ze by som si pozrel ako by si vyhraval keby si nejazdil vychodoslovenske "hnojaky" ale siel pozriet aj na nieco kde je nejaka konkurencia napriklad v rakusku...

24.07.2022 - 21:01:46

Hosť

máme aj u nás nadupaných masterákov, majster sveta v kat. nad 70, viacnásobný majster SR v kat. nad 50 s FTP 5 W/kg - len tak mimochodom som mal tú česť tohto talentovaného borca na pretekoch v rámci slovenského pohára v časovke poraziť a vyhrať ju, vlastným tréningom nie vygooglenými vecami v angličtine, a to poteší dvojnásobne, to ale ty rýchloprstý googlič nepochopíš - lebo si to nezažil, duri, neznamená že ked počuješ slovo rakúsko, ... prekročíš hranice na biku a zrazu tam vidíš po stromoch rozvešane zlaté vajca neznamená že u nás je všetko horšie - intervalové tréningy, ... a zas klameš - dobre vieš že mám umiastnenia na bedni aj z celoslovenských pretekov MRC nielen z regionálnej ligy, vieš o tom a nehovor že si na to zabudol - len účelovo klameš

24.07.2022 - 21:14:06

Stax

Založený: 10.06.2020
Príspevky: 1 322

jednoduche .pdf ko ktore ti zhruba da predstavu kde by si sa nachadzal v kategorii 50-59 pripadne 60+ so 4w/kg. ano je to brutalna skratka (ignorujuca vsetky nevykonnostne hluposti ktore som pocas tych 7 dni urobil) ale hrubu predstavu ti to da. zamysli sa nad tym ked niekedy v buducnosti budes mat opat potrebu suchorit perie... (slovak so 4w/kg je vo vysledkoch iba jeden)
http://www.timing4you.com/direct/hauteroutealpes_2018/fichier/resultats/07-G-10-%20Overall%20Solo%20Age%20Category.pdf

ano zas a opat a znovu v sirsom kontexte ftp 4w/kg nie je zaujimavy vykon. v akejkolvek vekovej kategorii...

24.07.2022 - 22:36:02

Hosť

duri, mám tu dat fotky všetkých asi 20 vťazstiev a pódií z pretekov aj v rámci SR - MRC za tri roky - aby si bol v úplnej realite nie v tvojich konšpiračných vygoogleninach - realita = výsledky pretekov, ma nasrdíš tak to tu o chvílu všetko na najbližších štyroch stranách bude

nie tvoje suché pdf - ka

Naposledy upravil Hosť dňa 24.07.2022 - 22:44:48, celkovo upravené 1 krát.

24.07.2022 - 22:42:35

Stax

Založený: 10.06.2020
Príspevky: 1 322

co len ukazuje uroven konkurencie na slovensku. zas a opat a znovu v sirsom kontexte ftp 4w/kg nie je zaujimavy vykon. v akejkolvek vekovej kategorii...

24.07.2022 - 22:44:39

Hosť

ty si celá konkurencia

ved máme všetko top - krásne hostesky okolo pódií, ... - ked vyhráš preteky, co ešte viac by si chcel

len sa tu vykecávaš s nejakymi pdf-kami, 4 watmi na kilo, ... a ja medzitým 171 km, 800 výškových priemerkou 32,2 km/h

Prílohy:

v rámci Slovenského pohára.PNG 152.64 KiB -1