Problém je že vždy po cca 70. kilometri začína byť telo rapídne vyčerpané - zvýšená dýchavičnosť, nohy nevládzu, celková únova. Potom už musím dávať dlhšie pauzy aby som nejak došiel domov.
Nikdy som neužíval žiadne gély ani iontové nápoje, na výjazde pijem nesladenú minerálku a jem banány a sojové tyčinky. Žeby bol problém tam?
Alebo mám skrátka len málo natrénované?
Dalšia vec že výjazdy robím len každý 8.-10. den, možno je tá pauza dlhá, na druhej strane si to obhajujem tým, že telo aspon poriadne zregeneruje pred dalším výjazdom.
Čo myslíte? Vďaka za každú dobrú radu.
posledný komentár: 4. 12. 2025 o 19:13
posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14
Ja jazdim MTB a na Reigna si dat rohy - no uznaj
Idem sa dať na štrikovanie
mňa to zas nebaví po rovine
Ja som najprv kopce neznasala, teraz mam k nim neutralny vztah (pomalicky sa v nich zlepsujem). Zjazdy znasam horsie, hlavne po tom, co som mala v jednom nehodu.
Ja som cital aj tuto, celu nie samozrejme kedze niektore kapitoly mi boli na nic, ale hoooodne som sa dozvedel.
http://www.megaknihy.sk/nezaradene/186820-telovychovne-lekarstvi-vybrane-kapitoly.html/