Skús si prečítať toto: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/opravte-svoj-zle-fungujuci-metabolizmus.html
04.04.2017 - 21:43:27
01
johnnySVK mne pomohla tato knizka: https://macingova.sk/ekniha/najedzte-sa-do-stihlosti-sk/

Pekne som schudol, mam viac energie, vidim to na casoch pri bajkovani, a paci sa mi na tom to ze nehladujem, prave naopak, jem do max nasytenia.
A to som sa dokonca pozbavoval ekzemu a a inych neduhov.
Upozornujem, ze to nie je dieta ale styl stravovania sa. Drzim palce.
04.04.2017 - 22:04:32
01
johnnySVK tak ale zasa to nemusi byt sokova terapia. ked som chcel skoncit s cukrom - strasne som sladil + sladene napoje - tak to nebolo zo dna na den. postupne som znizoval davku. pamatam si ako som si daval na ranajky "kakavo" - 3dcl mlieka, 3 lyzicky cukru a 3 lyzicky granka. dnes by som to vyplul. zda sa mi sladke aj 3dcl mlieka a 2 lyzicky granka. a hlavne musis chciet. pises ze je to boj. to nesmie byt boj, to musis chciet. inac sa budes stale vracat naspat tam kde si bol. ziadne kratkodobe diety - jedine zmenit zivotny styl a stravovacie navyky. natrvalo.
04.04.2017 - 22:12:00
02
no zrovna zlatosa by som ako vhodny priklad teda neuvadzal.....debaty na tu temu tu uz boli takze do dalsej sa pustat nebudem na to tu mame doktorov.....
05.04.2017 - 00:19:17
01
ano, netvrdím, že sa ma žiť podľa neho ale v tomto článku je celkom zrozumiteľne vysvetlené ako sa dá zmeniť sacharidovy metabolizmus na tukový... to je všetko
05.04.2017 - 08:09:17
00
fixska napísal:
Skús aj tieto z DM, majú 4 druhy, ja inak "sladké" jedlá nemusím a už vôbec nie raňajky ale táto je mega super lebo teda neni sladká a je akoby hrubozrnná:
http://www.dm-drogeriemarkt.sk/sk_homepage/dm_znacka/dm_vlastne_znacky/produkty_dmbio/dm-bio-produkty/musli_cerealie/977200/dm_bio_316739_balance_ranajkova_kasa.html

.... ale ešte k tej rýchlovke kotros, skús dve varené vajcia a cca 20 cm kubických slaninky k tomu :D mňam

Fixska: potom poreferujem ;)

Prílohy:

IMG_20170405_185217.jpg
IMG_20170405_185217.jpg 499.93 KiB thumb_up0thumb_down

05.04.2017 - 18:54:31
01
fixska to akoze mam pochopit ze to co spalujem zavisi od toho co konzumujem? cital som uz dost blbosti ale toto je asi top....
05.04.2017 - 20:23:33
00
Zhruba...ak chceš schudnúť a prijímaš nadmerné množstvo sacharidov, tak Ti to pôjde ťažko, ak vôbec...lebo telo najprv spaľuje sacharidy, až tak tuk...tým pádom na spaľovanie tuku nedôjde + príjem sacharidov produkuje inzulín a ten viaže tuk.

Ak to mám zle, kludne ma opravte. :)
05.04.2017 - 20:58:37
00
estimator napísal:
fixska to akoze mam pochopit ze to co spalujem zavisi od toho co konzumujem? cital som uz dost blbosti ale toto je asi top....

Pochop to ako je blízke tvojmu chápaniu :)
05.04.2017 - 21:01:43
02
ok.....ako to chapes ty? Ja to chapem ako tazko posplietana zmeska informacii a "bludov" ale marketingovo je to premakane.......skus si radsej precitat Vojtechovskeho (motor jako zaklad) a pochopit ze spalovanie nezavisi od toho co konzumujes ale od toho akou intenzitou a ako dlho
trenujes.....
05.04.2017 - 21:13:52
00
Ale nehádajte sa , dajte si radsej raw steak , ako ja na večeru :)

JankoSVK , ako to počítam , tak to počítam ale dnes po " zrátaní " tvojich kalórii co som prijal a vydal , tak som dnes " podvýživeny " :o

Prílohy:

Komentár súboru: ... a už sa pečie
IMG_3212.JPG
IMG_3212.JPG 562.42 KiB thumb_up0thumb_down

Komentár súboru: ... tak akurát
IMG_3217.JPG
IMG_3217.JPG 775.75 KiB thumb_up0thumb_down

05.04.2017 - 21:42:48
05
ja dnes to isté ale so zelenými fazuľkami na masle :) ale ty ho máš krajší Ramon ... ja to ale "kazím" pivom - pre mňa je mäso bez piva ako pre východniara pivo bez pálenky :D
05.04.2017 - 22:00:57
02
Ja som asi neni správny vychodňar :P ... ani pivo ani pálenka .
05.04.2017 - 22:34:31
01
Ten steak vyzerá fakt hodne dobre :) čo je to za prílohu ?
06.04.2017 - 13:21:30
00
He he to je údeľ všetkých otcov :) ... co ostalo a deti už nechceli , tento krat zapekana brokolica so šunkou , syrom a vajciami . Príjemná zmena oproti klasike / " bretánskej "zelenine /
06.04.2017 - 14:04:10
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up