Dam moju story resp. dobru radu. My sme boli minuly rok na 5 dni na turistickej dovolenke v Nizkych Tatrach. Prisli sme v piatok poobede a v sobotu som siel ma MTB preteky tu u nas, kde sa ide cca hodinu v kuse v podstate len s jednym kratkym zjazdikom do kopca /hodinu pri mojej vahe a kondicke/ a uz v prvej tretine som si hovoril ze kua akosi sa mi ide zle resp. tazko a prvykrat som zvazoval ze to otocim a vzdam to. Neotocil som lebo som predsa neni ziadna padavka....mesiac som to potom lutoval, ak nie viac. Telo som si tak vycerpal a doiebal, ze som sa daval dokopy vyse mesiaca. Takze davam radu v tom zmysle ze radsej sklonit hlavu a neist do toho ked sa to telu nepaci a je jedno aky sport resp. aktivita to je, ako byt potom mesiac alebo aj viac v prdeli. Zjavne som telo v tych Tatrach hodne vycerpal a ani som tam moc dobre nespal a tie preteky ma dorazili.
Teraz uz chapem preco aj profici obcas odstupia z pretekov, zjavne velmi dobre vedia co robia...a uz to budem vediet aj ja
Teraz uz chapem preco aj profici obcas odstupia z pretekov, zjavne velmi dobre vedia co robia...a uz to budem vediet aj ja
DMko - "Magnesium-Kalium" krabicka https://www.dm.de/gesundheit/mineralstoffe/magnesium-kalium/ .. nestoji to vela, je toho dost a ako bonus to aj chuti .. bananov (ak ho mas malo) by si musel denne zozrat tonu .. a to vzhladom na to, ake a v akom stave sa k nam vozia by bolo zdraviu skodlive.
.. bananov (ak ho mas malo) by si musel denne zozrat tonu .. a to vzhladom na to, ake a v akom stave sa k nam vozia by bolo zdraviu skodlive.
nie nesypal som nic max. nejaky iontak aj to som nejak neprehanal ,neboli prachy a ani taky vyber ako teraz , ale o to viac sa makalo 
, ale o to viac sa makalo 
Radsej marhule, nez banany. Susene maju 4x tolko, nez banan (ale aj sacharidy /. Losos .. 2x tolko.Pecene zemiaky 2x tolko. Ale to vsetko je teoria, pretoze pokial si to clovek nezmera v tom co kupil, tak nema istotu. Pretoze to moze byt inak, podla toho, kde co pestovali/chovali. A ako bonus sem tam aj ine prvky periodickej sustavy 
Horka cokolada je fajn .. dalsia moznost je draselna sol v kuchyni namiesto klasickej, alebo aspon morska , alebo sol pre kardiakov. Klasicka sol ma privela sodika a to nevplyva dobre na hladinu draslika.
/. Losos .. 2x tolko.Pecene zemiaky 2x tolko. Ale to vsetko je teoria, pretoze pokial si to clovek nezmera v tom co kupil, tak nema istotu. Pretoze to moze byt inak, podla toho, kde co pestovali/chovali. A ako bonus sem tam aj ine prvky periodickej sustavy Horka cokolada je fajn .. dalsia moznost je draselna sol v kuchyni namiesto klasickej, alebo aspon morska , alebo sol pre kardiakov. Klasicka sol ma privela sodika a to nevplyva dobre na hladinu draslika.