+3
+5
Martin.Lindak •
10. 7. 2012 o 21:24
🥶
+3
+5
+3
+5
čauko mám taký problém s posedom vlastním bike Giant TCR composite 2 mimochodom som s ním veľmi spokojný, ale neviem si správne nastaviť posed. Základné parametre som si nastavil ale večne mám problém s chrbtom alebo s krkom pri dlhších jazdách to je neznesiteľné večne ho nastavujem, ale aj tak sa vyskytnú nejaké bolesti. Uvažujem o BG fit ale keďže je to aj dosť finančne náročné, tak som sa rozhodol napísať tu či by niekto s tým neporadil. Ja predpokladám že čarovať sa dá už len v predstavci, aj keď neviem či vyššie či nižšie ...
Zobraziť celý text
Diskusia (11)
12 príspevkov
z plavania,behania,posilky som sa vobec nebal ze ma bude nejak boliet chrbat zo zacatia bajkovania,
hlavne dobre su aj stabilizacne a strecingove cvicenia+JOGA!!!dtto trapezove cvicenia
hlavne dobre su aj stabilizacne a strecingove cvicenia+JOGA!!!dtto trapezove cvicenia
GaliPet
Bolesti chrbta a krku pri dlhšej jazde nemusia byť vždy len zlým posedom. Telo si niekedy musí zvyknúť na určitú novú polohu. (aj ja cítim chrbát na začiatku sezóny) Počas jazdy treba často meniť pozíciu rúk na volante. Treba zavše ísť zo sedla do pedálov, čo aj na rovine. Canopus ti dobre radí, posiluj chrbát cvičením, plávaním atď.
Ak to ma byt pretekarsky posed, snaz sa dostat riaditka co najnizsie. Hranicu ti urci tvoje vlastne telo (parametre, pohyblivost). Posed by ta nemal obmedzovat (bolest, nepohodlie) a znizovat tvoj vykon.
Však práve v predstavci bude problém ale to už neviem, že podla čoho určit uhol výšku a podobne preto chcem isť na to BG fit
Strejdo
Ale ešte o predstavci sme sa nebavili, môžeš ho mať buď krátky, dlhý alebo nízko.
Myslel som to samozrejme ironicky ten posledný príspevok
ten prvý s posledný, príspevkom si neodporujú ?!..
Presne presne včera som si kúpil bike a dnes som si dal kolečko kolo záhrady, že ma to hneď nenapadlo ešte že si tu 
Nooo ako som písal základné parametre som si nastavil tým som myslel presne to čo spomínaš 
tak zacni cvicit a zacni bajkovat s predstavcom ako na SOBI 20,ja som tak zacal,a po par treningoch som si to dal prehodit
Nooo ako som písal základné parametre som si nastavil tým som myslel presne to čo spomínaš
100x to tu bolo tusim pisane
sedlo ma byt asi v takej vyske ze ked das patu na pedal tak by si nemal mat nohu ani velmi skrcenu ani vystretu,cirka 170stupnovy uhol
sedlo ma byt posunute dopredu dozadu tak,ze pedal ma byt vo vodorovnej polohe a myslitelna os pojde skrz stred pedalu a pretne ti koleno=kozu kolena,aby si to mu chapal
a to ze ta boli chrbat a krk,zacni cvicit v posilke a takisto zacni plavat,ver ze tvoje problemy na 100% prestanu
sedlo ma byt asi v takej vyske ze ked das patu na pedal tak by si nemal mat nohu ani velmi skrcenu ani vystretu,cirka 170stupnovy uhol
sedlo ma byt posunute dopredu dozadu tak,ze pedal ma byt vo vodorovnej polohe a myslitelna os pojde skrz stred pedalu a pretne ti koleno=kozu kolena,aby si to mu chapal
a to ze ta boli chrbat a krk,zacni cvicit v posilke a takisto zacni plavat,ver ze tvoje problemy na 100% prestanu
12 príspevkov
Podobné témy
arrow_outward
