čauko mám taký problém s posedom vlastním bike Giant TCR composite 2 mimochodom som s ním veľmi spokojný, ale neviem si správne nastaviť posed. Základné parametre som si nastavil ale večne mám problém s chrbtom alebo s krkom pri dlhších jazdách to je neznesiteľné večne ho nastavujem, ale aj tak sa vyskytnú nejaké bolesti. Uvažujem o BG fit ale keďže je to aj dosť finančne náročné, tak som sa rozhodol napísať tu či by niekto s tým neporadil. Ja predpokladám že čarovať sa dá už len v predstavci, aj keď neviem či vyššie či nižšie ...
100x to tu bolo tusim pisane
sedlo ma byt asi v takej vyske ze ked das patu na pedal tak by si nemal mat nohu ani velmi skrcenu ani vystretu,cirka 170stupnovy uhol
sedlo ma byt posunute dopredu dozadu tak,ze pedal ma byt vo vodorovnej polohe a myslitelna os pojde skrz stred pedalu a pretne ti koleno=kozu kolena,aby si to mu chapal
a to ze ta boli chrbat a krk,zacni cvicit v posilke a takisto zacni plavat,ver ze tvoje problemy na 100% prestanu
Ak to ma byt pretekarsky posed, snaz sa dostat riaditka co najnizsie. Hranicu ti urci tvoje vlastne telo (parametre, pohyblivost). Posed by ta nemal obmedzovat (bolest, nepohodlie) a znizovat tvoj vykon.
Bolesti chrbta a krku pri dlhšej jazde nemusia byť vždy len zlým posedom. Telo si niekedy musí zvyknúť na určitú novú polohu. (aj ja cítim chrbát na začiatku sezóny) Počas jazdy treba často meniť pozíciu rúk na volante. Treba zavše ísť zo sedla do pedálov, čo aj na rovine. Canopus ti dobre radí, posiluj chrbát cvičením, plávaním atď.
z plavania,behania,posilky som sa vobec nebal ze ma bude nejak boliet chrbat zo zacatia bajkovania,
hlavne dobre su aj stabilizacne a strecingove cvicenia+JOGA!!!dtto trapezove cvicenia
Zasielanie zaujímavých akcií a noviniek emailomZasielanie zaujímavých akcií a noviniek emailomZasielanie darčekov a možnosti výhodnejšieho nákupuZasielanie Akcie týždňa
Zvoľ si, prosím, o ktoré informácie máš záujem:
Raz za týždeň / mesiac posielame súhrn toho čo pribudlo na MTBIKERi. Nikdy neposielame reklamu ani iný spam.
K narodeninám a meninám posielame menší darček s možnosťami výhodnejšieho nákupu a občas posielame email s akciami na tovar, ktorý Ťa môže zaujímať.
Raz za týždeň posielame súhrn našej Akcie týždňa a občas posielame email o špeciálnych akciách a novinkách v našom e-shope.
Dávam spoločnosti MTBIKER community s.r.o., so sídlom 225, Hrádok 916 33, Slovensko, IČO: 52 770 222, súhlas na zasielanie bezplatných informácií podľa špecifikácie uvedenej vyššie a so spracúvaním mojich osobných údajov na tento účel. Môj súhlas je dobrovoľný a beriem na vedomie, že mám právo ho kedykoľvek odvolať v sekcii Nastavenia e-mailov. Zároveň potvrdzujem, že som sa oboznámil(a) s informáciami v sekcii Ochrana súkromia a osobných údajov.
check_circle
error
MTBIKER používa cookies
Súbory cookies používame na zabezpečenie funkčnosti webu a na personalizáciu obsahu. S Tvojim súhlasom ich budeme používať na meranie užívania webovej stránky, k personalizácii a na zobrazenie relevantných reklám a informácií. Ak nám udelíš súhlas, môžeš ho zrušiť alebo môžeš zmeniť svoje preferencie v sekcii Nastavenia cookies. Ak nesúhlasíš s ukladaním cookies, môžeš ich odmietnuť. Viac o cookies si môžeš prečítať v sekcii Ochrana súkromia a osobných údajov.
sedlo ma byt asi v takej vyske ze ked das patu na pedal tak by si nemal mat nohu ani velmi skrcenu ani vystretu,cirka 170stupnovy uhol
sedlo ma byt posunute dopredu dozadu tak,ze pedal ma byt vo vodorovnej polohe a myslitelna os pojde skrz stred pedalu a pretne ti koleno=kozu kolena,aby si to mu chapal
a to ze ta boli chrbat a krk,zacni cvicit v posilke a takisto zacni plavat,ver ze tvoje problemy na 100% prestanu
tak zacni cvicit a zacni bajkovat s predstavcom ako na SOBI 20,ja som tak zacal,a po par treningoch som si to dal prehodit
hlavne dobre su aj stabilizacne a strecingove cvicenia+JOGA!!!dtto trapezove cvicenia