Zimná príprava # oblečenie # tréning # testovanie # beh # zimná cyklistika # výkon # hmotnosť

Peter78 je skúsený bežec, je to tak ako napísal. Ja len pridám, že trailová obuv schválne nie je odtlmená preto, aby si cítil terén (nemá ani toľko stabilizačných prvkov ako cestná) a aj kvôli trakcii, ten rozdiel oproti cestným je v "zlých podmienkach" gigantický, taký, že sa závoďákom ani neoplatí v cestných bežať, ale závisí na podmienkach, keď je tvrdý a pomerne rovný podklad bez veľkých prevýšení, tak to nemusí byť až tak dôležité (oni to už vedia, čo si kedy majú dať), ja napr. používam do terénu Inov8 Rocklite 315, sú skvelé to mäkkého terénu a blata, dezén má tzv. samočistiacu schopnosť - nenalepí sa toho toľko, resp. odpadne - ako na cestnej BO, tiež ich používam na horské behy, dobre držia v teréne, teraz ich používam už výlučne, lebo som niekedy používal cestné a tak som sa na Lesnom behu v Lamači niekoľko krát zdrbal, že už nikdy viac. Majú už 850 km, rozbitú a polepenú zadnú časť, zodratý dezén na ***** ale ešte stále mi je ľúto ich vyradiť.

Divo (i ostatní),
mám jedny crossky na predaj, viď. inzerát:
http://oblecenie.bazos.sk/inzerat/19220970/Crossove-bezecke-tenisky-New-Balace-MT610.php
Možno budem aj v Ľuborči na tom behu, ale skôr asi nie ako ano... troška komplikácia s dopravou.
Mne osobne sa behá výborne a aj veľa aj po asfalte v Mizuno Crusander (myslím že 5), Dva maratóny s časmi 3:31 a 3:21 som odbehol v Mizuno Waverider (myslím, že 14), s oboma som veľmi spokojný.
Tie crussandery sa dájú v TN kúpiť za cca 45€ v predajni triexpert.

Kamov - neviem či si to s kanadami myslel vážne alebo so srandy ale Zátopek (aj) v nich naozaj behával, na vojne, v čase osobného voľna. I cez zimu v snehu. Je o tom zmienka aj v knižke Born to Run (Stvorení pre Beh). Inak veľmi pútavá knižka z ktorej sa dá veľa dozvedieť o behu (a ultrabehu).

Niekto tu spomínal, že načo beh pre cyklistu... Nuž načo??? asi, že by sme pri bicyklovaní používali to isté srdce a tie isté pľúca? A samozrejme aj pre svaly je lepší beh než nebicyklovanie.

V kanadach som aj ja behával ,to ešte fungovali odvody a na modru knižku som nemal

Istý čas som behával tiež väčšinou po lúkach alebo cez horu v normálnych teniskách, keď bolo mokro a blato obul som kanady a vtedy len začal ozajstný tréning na nespevnenom, šmykľavom povrchu a nalepeným blatom na podrážke Dalo sa na to časom zvyknúť no a v teniskách som potom akoby lietal

ja idem z TN, tak ak chceš zviesť, stačí včas povedať

nechal som sa uniest behanim a na jazdenie som uplne zabudol. ale znova sa to otocilo. piatok 75 km, sobota 92 km, nedela 98 km, pondelok volno, utorok 100 km a dnes kino ale toto chcem povedat, po hodine sedenia v kine ma zacalo boliet prave koleno, v tom mieste kde ma boli po behani. uz som nevedel ako si mam nohu vystret. je to normalne? dosiel som domov a koleno neboli. zajtra idem znova do kina ale hodinku budem mat cas, tak si dam 12 km v parku. ja ten pohyb musim mat, inak by som sa zblaznil

do luborce pojdem ako divak, beh nemam natrenovany a uz vobec nie v takom tempe. ja beham rychlostou 12 km/h a to nie je dobre tempo na zavod

keby som sa tohto držal, tak by som nemohol štartovať na žiadnom MTB maratone a so mnou dalších 70% účastníkov

divo: pises tu o tom kolene skoro 20 rokov...vsak co nejdes k lekarovi na MRko
najlepsie sa na "vojne" v prijimaci behalo v onych "cinanoch",pekne pri -20C v teplacikoch,potom sa uz v kanadach na "vojne" nebehalo,potom na to nebol cas

Dnes ma na Homolke skoro odfuklo z cestaka, asi je nacase vytiahnut turisticku vybavu

Tak som po ART kolena.Zimna priprava moze zacat o mesiac:)

co si si aj ty oddrapol meniskus,vazivo?

Ano zady roh menisku je fuc.Predny krizny vaz je na polovicku roztrhnuty,zadny krizny vaz natrhnuty a bocny vnutorny je roztrhnuty.

cize casom aj plastika

mne pred plastikou hovoril doktor, ze keby som ho mal nahodou len natrhnuty alebo ciastocne roztrhnuty, tak je ho schopny nejak zmrstit a spevnit teplom...

Ja co viem tak plastika sa nemusi robit pokial drzi aj ta polovicka vazu.Ak by to koleno vyskakovalo tak jasne ze je potrebna.

ďalší dochtor, čo chce liečiť, ale nie vyliečiť!

normálny dochtor by ti to spravil na jeden krát a máš pokoj.

Na jeden krat sa nezvykne robit osetrenie meniskov + plastika vazov.

takže rýpanie sa v kolene na dva krát nie je nič moc.